Instagram viewer and editor

#træning

Instagram Photos and Videos
“There are two ways of spreading light: to be the candle, or the mirror that reflects it.” - jag kan inte sluta tro att en positiv inställning och attityd från mig själv hjälper både mig och andra att lyckas 🌷
Advertisement
Long time since I’ve squatted so I’m really satisfied with 60kg today. Easy peasy 😅 🙈 Tights from @fammesportswear 🖤 use code jnorloo-20 to get 20% off on your first order 👌🏼__________________________________________________ #glutetraining #hipthrust #bootygains #gluteworkout #bootyworkout #glutes #fatburning #bootybuilder #bootybuilding #growbootygrow #girlgains #letthatbootygrow #squatgirl #fitgirl #bootypump #legday #progressnotperfection #fitfam #fitfamdk #fitnok #aktivejenter #treningsglede #fitnessworldkokkedal #squatlife #myfw #fitlife #fammely #træning #danishaesthetics
Advertisement
Den hiver ikke i sig selv, som man siger #træning #fitness #fitnessworld #snartferie #træningindenferie
Advertisement
#langarbejdsdag #træning #torskikarrysovs #bad #senerekonfirmandhalløj #ikirken #hunøglenskalsoveder #altsåikirken #glædermigtilsofa
Super lækker træning er overstået, nu står den på aftensmad til en sulten pige..😁😁😁#træning#elskertræning#madmadmad#sulentype#nyderminlivsstil#afstedigenimorgen#følermigsund#langvejendnu#sketmegetpåetår#derskalskemere
Århus Street food og de mange fristelser.. hvordan håndterer man madmekkaet, når man har tendens til at overspise, men befinder sig i en proces, hvor man både skal ændre livsstil og mindset? Det fortæller jeg lidt om i videoen. Tak til @henriettemoeldrup for taktik og @tinamuhl for et godt kostoplæg i lørdags. 😘 #MyHeart #MyHeartfitness #MyHeartBootcamp #træning #udenfilter #dullermedmuller #overspisning #taktik
En hård omgang cross fit igår er skyld i at mine ben og bagdel er godt ømme i dag 😅💪🏻 #crossfit#fit#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#træning#motion#detfedeliv#vægttab#motivation#hvordererviljeerdervej
Today I did some cardio, yoga and weightlifting😊 Then I had this very green looking dinner🥑🌽 Yesterday was a really hard day, luckily today has been better☺️ On my plate: vegan potato, spinach and baby corn dish, lettuce, cucumber, fennel, garlic dressing, pickled garlic, gherkins and avocado. #dinner#aftensmad#meal#vegan#vegansk#salad#salat#healthy#depression#anorexiarecovery#edrecovery#sund#food#healthyfood#psykisksygdom#mentalhealth#deldinmad#shareyourfood#inspiration#motivation#eatclean#vegetarian#vegetar#vegetables#grøntsager#workout#træning#fitness#edfighter
Har i haft en god dag??? #personligtræner #fun #work #instagood #fitness #gym #repeat #træning #fitfamdk
Dagens træning blev blandt andet 4x5 i dødløft. Træningen går godt for tiden, og alt føles egentlig ret nemt 😄💪🏻og så prøvede jeg for første gang i går at blive testet af anti doping Danmark, er jeg stærk nu så? 😁😂 #danskstyrkeløft #styrkeløft #dødløft #kreuzheben #deadlift #powerlifting #powerliftingwomen #fitdk #styrketræning #sund2018 #træning
Tjek de her lækre snickersbites fundet med inspiration hos @christinebonde 😍🙌🏼😋 de er netop lavet og de smager himmelsk! Opskrift: NOUGAT LAG 40 g havregryn 150 g cashewsmør 20 g smeltet kokosolie 2 spsk. ahornsirup ½ tsk. vaniljepulver KARAMEL LAG 250 g udstenede bløde dadler 60 g peanuts 30 g smeltet kokosolie ¾ dl rismælk En knivspids salt Mørk chokolade til belægning Fremgangsmåde: Start med at lave nougatlaget. Blend havregryn, indtil de ligner mel og bland det sammen med resten af ingredienserne. Flad nougatdejen og form den til en firkant og læg den i fryseren. Lav karamellen ved at blande alt undtagen peanuts. Hak halvdelen af peanuts og tilsæt alle peanuts til karamellen. Bland det og dæk nougatlaget nøje med den. Sæt den i fryseren i mindst en time, eller indtil den er helt fastgjort. Smelt chokoladen langsomt. Tag dejen ud af fryseren og skær den i 8-10 barer. Dæk dem i chokolade og sæt dem i fryseren igen. Så er de klar til at blive spist efter blot 15 minutter. 😋😋👏🏼 @christinebonde er en ”plantgal”, som hun kalder sig selv og lægger billeder op af den lækreste mad, plantebaseret. Hendes madbilleder er så indbydende og opskrifter helt vildt lækre. Hun tager dig med ind i hendes univers af lækre opskrifter og yogaunivers. Jeg er vild med det! 😘✌🏼 Derudover er denne lækre opskrift fra hendes nye kogebog 🙌🏼 #food #foodporn #fit #fitness #fitfamdk #aalborg #danmark #glutenfri #mad #sundhed #livsstil #workout #healthy #glutenfree #sugarfree #træning #lowcarb #sundmad #sund #protein #lowcarbdk #øko #økologi #organic #lchf #vegansk #vegan #snickers
The IPF World Rankings on wilks points has been finalised for 2017 for all the international IPF competitions. From no 106 in 2016 to no 38 in 2017. That’s an improvement🔝☝🏼🏆 #powerlifting #competition #roadto500wilks #motivation #styrkeløft
Hvad sker der lige? Jeg begynder at blive helt vild med spidskål! 🤔 Dagens aftensmad står på små hakkebøffer med stegt spidskål, porre og dressing. 😋 #årstiderne #pco #pcos #pcosmeals #pcosmad #fitfam #fivespice #lowcarb #løg #spidskål #træning #fitnessfood #livsstil #pcosfood #aftensmad #grønt #grøntsager #nemt #hvidløg #fitness #porre #royalcopenhagen #økologi #øko #fresh #sundt #organik #ecology #vægttab #oksekød
Salat#aftensmad#indentræning#træning#komsåigang
🏃🏼‍♀️ Andet og sidste par løbesko i denne omgang nu har jeg til det næste halve år 🤩👟👟🏃🏼‍♀️. . #newbalance #udsalg #loveit #debliverjobrugt #løb #løber #træning #whynot
At være igang med træning igen er fantastisk! Træning booster både mit humør, mit selvværd og mit syn på min krop 🙏 #træning #vægttab #selvværd #fitness #workout #fitlife #weightloss #sunderevalg #sundtliv #healthyliving #healthychoices #vægttab2018 #vægttabsrejse #weightlossjourney #confidence #selvtillid #workoutdone
En kold og mørk tur hjem fra arbejdet. Det sidste var dog meget fedt, for jeg er ved at teste en ny pandelampe fra Ledlenser, Neo6r, der er særligt god til byløb, da den lyser skarpt op foran og langt ud til siderne af vejen. Den bestod testen (videoen gør den ikke ret), men da den ikke oplyser vejen ret langt frem, duer den ikke til fx trail. Her vil jeg til enhver tid foretrække en klassisk lyskegle. #marathontræning #marathontraining #run #runner #running #løber #løbetur #löpning #løbetræning #løbetosse #instarunners #nevernotrunning #træning #training #motivation #fitfam
Aften træning #training #træning #aften #evning #løb #løbetur #løber #running #run #fusion #beunstoppable
Så er aftensmaden serveret 👌🏻 Først arbejde, Loop fitness og så lige en løbetur 😃 Skøn skøn dag 😜 #Healthy #healthyfood #vægttab #vægttab2017 #livstilsændring #sundi2017 #weightloss #motivation #vsglife #vsg #gastricsleeve #sleeve #fedmeoperation #træning #motion
Range of Motion – Hvornår gælder det ikke? 🤔 Range of Motion er en vigtig parametre når det gælder udførelse af øvelser (se opslag fra i går). Men man kan også tage den for langt – se fx denne video ^ Du skal ikke tænke fuld bevægelse i bestemte øvelser, men nærmere fuld bevægelse når det gælder muskelaktivering. Hvis det ikke helt giver mening, så lad os tage et eksempel: Lat Pulldowns (den i ser her 👆) I den her øvelse kunne man nemt tænke ”okay den skal bare ha fuld gas med ROM’en så nu trækker jeg stangen helt ned til benene” – Men hvad er pointen med øvelsen? Det er at aktivere ryggen (de vinger der sidder i siden) + biceps. Gør man det hvis man trækker stangen for langt? NEJ !!! Trækker man stangen ALT for langt ned, er det helt andre muskler der lige pludselig arbejder, og så ville det være smartere at vælge en helt anden øvelse. Så dagens pointe: Fokus på fuld ROM – Men heller ikke så langt at det bliver en helt ny øvelse. 👌👌 . . #ROM #RangeOfMotion #fitness #strong #biceps #bicepscurls #training #træning #fitnessgirl #trainhard #trainsmart #bodybuilding #muscles #stronggirl #Gilbaks #Gilbaksdk #GilbaksPT