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RECEITA 🍫🍬 . Boa noite meus queridos, postei essa delícia mais cedo e muitos desejaram a receita, sendo assim tomem nota 📕📕📕🖍🖍🖍 . Vcs irão precisar de apenas 4 INGREDIENTES... isso mesmo, 4 🔉🔉🔉🔊🔊🔊🔊🔊 . 1) Barra de chocolate amargo( de preferência sem açúcar) . 2) leite em pó de boa qualidade( isso interfere muito no sabor viu gente?) . 3) adoçante( aqui usei xylitol) . 4) Água 😂😂😂😂 . MODO DE FAZER . ⚪ Derreta o 🍫 em banho maria e coloque na forminha( uso de silicone que é mais prático, nao gruda e nem precisa untar, deixe no congelador pra firmar um pouco. . ⚪Dissolva o leite em pó em agua quente, se ele não for instantâneo mexa em fogo baixo até dissolver, adoce a gosto, coloque por cima do chocolate, deixe gelar por mais 1 hora e devore😂😂😂😜😜😜😜😜 . Espero que gostem bjosssss fits 😘😘😘😘 . #bombomfit #fit #bombomdiet #fitness #docedobem #gym #semjacar
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O bom filho à casa torna! Será esse meu ano fitness?! 😂💪🏽 Obs.: Rolou um café preto sem açúcar antes do treino e essa jantinha de leve que rolou umas 18hrs. #vamosquevamos #habitosnovos #habitosnaotaonovosassim #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #secabarriga #transformação #foconadieta #dietamodoon #emagrecer #emagrecercomsaude #transformacao #derretendoobacon #disciplinaefoco #semjacar #semjacarémelhor #jejumintermitente #transformation #fitgirls #fitfood #startup #fitkitchen #lowcarb #lowcarbbrasil #dietalowcarb #vemcomigo #procuresaber #2k18
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Ontem fiz as marmitas dos lanches e hoje foi dia de preparar as do almoço. Além, do hambúrguer que postei na foto anterior, fiz Strogonoff Fit. Eu achava que era difícil, mas com poucas horinhas, está tudo dando certo! 😋💪🏻🏋🏼‍♀️ #marmitando #foconadieta #receitasfit #fitnessmotivation #dieta #emagrecimento #saude #desafio #vidafitness #gym #comidaudavel #dietasemsofrer #hamburguerfit #desafiovaimalandrafit #desafiomeseguracarnaval #strogonofffit #semjacar #alimentacaosaudavel #academia #vaigordinha #fitnessmotivation
Dia 2, missão cumprida! #DesafioDefinitivo #emagrecercomsaúde #focoforçafé #10kgsoff #intafitness #fitnessmom #fitnessgirl #fitnessdoctor #mamãesarada #desafiothai360 #semjacar #seguindoadieta #determinaçãoegarra #quemdissequeerafácil #valeapena #emagrecimento #mulherfocada @moniquefocada
Treinar em casa de meia e pijama, pode?! Pode sim! O que não pode é ficar sem treinar! 💪🏼💪🏼💪🏼 #DesafioDefinitivo #emagrecercomsaúde #focoforçafé #10kgsoff #intafitness #fitnessmom #fitnessgirl #fitnessdoctor #mamãesarada #desafiothai360 #semjacar #seguindoadieta #determinaçãoegarra #quemdissequeerafácil #valeapena #emagrecimento #mulherfocada @moniquefocada
Boa noite a todos! Jantar desta Terça-feira 📅 15/01/2018 1 1/2 Pedaço de macaxeira 1 Concha rasa de Patinho moído #alimentação #mcz #fit #mantendoofoco #maceió #fitness #emagrecer #emagrecendo #ficandoemforma #semjacar #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foconadieta #nofoco #maceio #reeducacaoalimentar #dieta #emagrecendo #comidadeverdade #mudancadevida #nadieta #diet #mudancadevida #qualidadedevida #emagrecendosemsofrer #malhação #emagreci #perdendopeso
Registro alimentar de hoje! Café da manhã: 2claras + cottage e suco detox. Lanche da manhã: chá de hibisco e gelatina diet. Almoço: batata doce, frango e brócolis. Lanche da tarde: iogurte desnatado e maçã. Jantar: atum, alface e cenoura. Ceia: cha de maçã, canela e gengibre. Dessa forma completei 2 dias de detox e a partir de amanhã sigo a dieta anti stress do desafio. #nãopodeparar #10kgsoff #2diassemjacar #DesafioDefinitivo #emagrecercomsaúde #focoforçafé #10kgsoff #intafitness #fitnessmom #fitnessgirl #fitnessdoctor #mamãesarada #desafiothai360 #semjacar #seguindoadieta #determinaçãoegarra #quemdissequeerafácil #valeapena #emagrecimento #mulherfocada @moniquefocada
Wrap de frango #day2
Boa noite a todos! Almoço desta Terça-feira 📅 15/01/2018 3 CS de Feijão 3 CS de Arroz 2 Filezinhos sassami grelhados Salada Tomate Cebola Alface #alimentação #mcz #fit #mantendoofoco #maceió #fitness #emagrecer #emagrecendo #ficandoemforma #semjacar #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foconadieta #nofoco #maceio #reeducacaoalimentar #dieta #emagrecendo #comidadeverdade #mudancadevida #nadieta #diet #mudancadevida #qualidadedevida #emagrecendosemsofrer #malhação #emagreci #perdendopeso
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Prato de mais cedo 💕 #healthy #lifestyle #losekilos #losefast #healthyfood #healthylifestyle #physicseducation #education #reeducacao #truefood #aejbowtiecollection #60npb #30diasprasecar #dietadiaria #foco #run #napegadabruta #fitness #60diasnapegadabruta #semjacar #lunch #salad #agoravai #tag4like #followme #rice #chicken
🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴🐴 E aí, faz diferença ou não suplementação de qualidade ?! Aqui SOMENTE trabalhamos com produtos de ALTISSIMA QUALIDADE !! Nem cavalo 🐴 aguenta. Horse 🐴no estilo com a T SHIRT Exclusiva !! 🏋Personal/Atleta/Modelo : Kadu 💪😉 (nosso parceiro). (Regata cavada Skull Nutrition) !!' 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥🛵🛵🛵🛵🛵🛵🛵🛵ENTREGAMOS EM ATÉ 48h SEM TAXA- Consulte !!! 😱😱😱😱😱End loja física : 📍Avenida Esperança N•877 Vila Progresso - Centro -Guarulhos SP 📞Tel 4307-8449 📱WhatsApp 96315-8711💥💥💥💥💥#gym_gold #fit #fitness #semjacar #nutricao #food #skullnutritionsn #paleo #instagram #gym #suplementos #foco #treinohit #musculacao #semmimimi #workout #workhard #verao #gymlife #saude #naopara #nopainnogain #treino #academia #dietafacil #viverbem #bemestar #skullnutritionsn
Pra não lotar o açaí de leite condensado o melhor a fazer foi bater com leite e banana!!! ❤ #healthy #lifestyle #losekilos #losefast #healthyfood #healthylifestyle #physicseducation #education #reeducacao #truefood #aejbowtiecollection #60npb #30diasprasecar #dietadiaria #foco #run #napegadabruta #fitness #60diasnapegadabruta #semjacar #acai #vitamina #agoravai #tag4like #followme
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Que tal um lanche da tarde bem nutritivo e delicioso 😋 Guacamole com tapioca 🥑 Receita da guacamole: 1 abacate 1 tomate sem pele e semente picado 1/2 cebola Roxa picada 1/2 limão espremido 1 colher de coentro picado Sal e pimenta a gosto Amasse o abacate e junte os demais ingredientes. Agora prepare a tapioca normalmente, faça vários discos e vá servindo com a guacamole 😋Fica top! #guacamole #receitasfit #nutritivo #saboroso #sabor #top #delicia #lanche #alimentacaosaudavel #bemestar #estilodevida #pravidatoda #comidadeverdade #delicia #determinada #focada #mulheresfortes #mulheresfocadas #semmimimi #borabora #determined #comercomprazer #semculpa #estilo #semjacar #mulheresquetreinam #top #nuncaetarde #44 #corposarado #mentesaudavel #treinoedieta
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Que comecem as dietas 😂😂😂 Natal acabou 😇😎 ______________________ 🥗 ____________ Let the diet begin 😂😂😂 Christmas is over 😇😎 . . . #goonadiet #diet #healthfood #comidasaudavel #entranadieta #semjacar #manjaquetefabene #todedieta #seraqueaguento
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Boa tarde a todos! A pedidos estou postando a receita de pizza que fiz no sábado. Eu não fiz a receita com farinha integral, mas nada impede de vc fazer a massa integral bem como fazer um recheio mais magro, ou seja, vai depender do seu manejo. Ingredientes: 1 1/2 Xícara de Farinha de trigo 1 Xícara de leite (Usei íntegral) 1 Colher Sopa de azeite 1 Colher café de sal (Usei 1 Cc cheia) 1 Colher chá de fermento em pó 1 Ovo inteiro Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180° Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo Despeje numa forma untada e enfarinhada Leve ao forno por 20 a 25 minutos (as bordas devem estar levemente coradas e soltas da borda) Tire do forno coloque molho de tomate (usei molho pronto), espalhe o molho, bote o recheio e volte ao forno por mais 15 min e sirva em seguida. #alimentação #mcz #fit #mantendoofoco #maceió #fitness #emagrecer #emagrecendo #ficandoemforma #semjacar #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #foconadieta #nofoco #maceio #reeducacaoalimentar #dieta #emagrecendo #comidadeverdade #mudancadevida #nadieta #diet #mudancadevida #qualidadedevida #emagrecendosemsofrer #malhação #emagreci #perdendopeso
Olá terça feira 👋✌ Eu já fiz minhas atividades hoje, e você já fez a sua parte hoje? 💮Caminhada ✔ 💮Café da manhã✔ 💮aula de dança ✔ 💮 Almoço ☝✔ 💮2 ovo cozido 💮salada de sempre 💮cebola na chapa 💮Frango na chapa 💮2 colhr pequena de arroz com Galinha💮 eu queria tanto ter comido meu frango 🙈 mais o meu baby ralf comeu 😂😂 #fitness #Verao #SemJacar #Semculpa #VamosSecar #minhareeducacaoalimentar #BoraFicarFit #Like #CarnavalChegando #NovaMetas