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Então hoje uma nova pessoa🙌 Quer saber como❓❓❓ Me chama 6⃣2⃣9⃣9⃣1⃣7⃣0⃣2⃣6⃣1⃣6⃣ #perderpesourgente #perderpesocomsaude #fitness #weightlossmotivation #slimmingworld #weightlosstransformation #adelgazarconsalud #weightlossgoals #healthylifestyle #bajardepeso #dietasana #slimmingworlduk #weightlossinspiration #weightlossstory #weightlosssupport #musculacaofeminina #musculação #atitudeboaforma #corpo #projetoverao #projetovidatoda #semmimimi #treinoedieta #vidasaudavel #saudavel #determinação #motivação #disciplina #euatleta #maispertoqueontem
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Bom diiia 🙂 esse foi o belisquete do jantar de ontem: batatas orgânicas roxa e laranja do @sitiocultivar com sal, ervas de provence, páprica picante, nutritional yeast e azeite 😍 cortei em tirinhas e cozinhei por 5 minutos na água. Depois passei pra um bowl, misturei todos os temperos e coloquei no forno por 30-40 minutos! Viva estas batatas coloridas tão maravilhosas!!! 🍠💕
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Começando bem o dia com uma fatia de bolo de chocolate sem glúten e sem lactose e um sumo de kiwi 🥝 e abacate 🥑 ❤️ #saudavel #fit #Fitness #inspiration #breakfast #healthyfood #health #healthyliving
Sempre🙏 #saudavel #prospera #serena
Precisando de ajuda no processo de emagrecimento ? Eu posso lhe ajudar. . Para saber mais digite EU QUERO que irei lhe explicar. . #determinação #desafio#whats #apoio #madrinha #emagrecer #saudavel
😘 Bom diaaa 😊 #vemparaevs #evsmarciliodenoronha #vidasaudavel #bomdia #perderpeso #herbalife #herbalifebrasil #vidafit #saúde #saudavel #paz #dieta 😉
👨‍⚕️Estudo mostra que, para fins de #EMAGRECIMENTO, mais importante que reduzir drasticamente #carboidratos ou #gorduras na #alimentacao regular, parece mais importante comer de forma mais #saudavel e evitar #comida processada/industrializada ✒️Estudo de #STANFORD, publicado recentemente no #JAMA, mostrou que usar tendências genéticas e níveis de #insulina para determinar "qual tipo de dieta é mais eficaz para cada paciente", #lowfat ou #lowcarb, não é tão confiável ou efetivo como se pensava. Ao invés disto, o que mais mostrou bons resultados na perda de massa #gorda foi comer realmente MELHOR (www.icaro.med.br/ALIMENTACAO): mais #vegetais, menos alimentos processados/industrializados, menos "#gorduras ruins" e tudo isto junto a melhores #habitosdevida (www.icaro.med.br/12Passos). 🤨 Quem não dá a devida importância para isto, consumo regular de bons #alimentos e #habitossaudaveisdevida, pode até ter acesso aos melhores profissionais, exames, tratamentos e #remedios: raramente obtém e mantém #bemestar e #qualidadedevida de verdade. 👉Dica: Procure acompanhamento da sua saúde por #profissionaisdesaude que valorizem este tipo de informação; médicos que não reconhecem a importância de boa alimentação simplesmente não sabem trabalhar com um dos fatores que clinicamente mais influencia a Saúde! Www.icaro.med.br l/?s=bons+profissionais Boa semana! Ícaro Alves Alcântara Médico 61 99646-7775 e 32349069 Facebook.com/dricaroalves Instagram.com/Dricaroalves YouTube.com/DrIcaroAlves
Mais uma aula finalizada com sucesso! Comece a conviver com pessoas que te motivem, que te leve pro próximo nível. Somos uma família, somos incríveis! Faça sua inscrição via (DIRECT) #desafiovip #desafio15dias #desafio15diasherbalife #herbalife #herbaincriveis #herbaincrivel #carecaherbaincrivel #foco #nutricao #comidasaudavel #saudavel #bemestar #maceio #brasil #alagoas #eliteteamherbaincriveis #fitness #fitnessmotivation #instagramfitness #like4like #lifestyle #lifecoach
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As vitaminas são elementos nutritivos essenciais para vida e possuem compostos nitrogenados. O organismo não é capaz de sintetizá-las e quando faltam na nutrição provocam carência no organismo. . . . A vitamina C é um poderoso antioxidante e combate a formação dos radicais livres. Ela ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias — principalmente as células dos ossos, dentes, gengivas e dos vasos sanguíneos. . . . É importante em muitos processos metabólicos. . . . 🔸 Formação do colágeno: O papel principal é de fortalecer a pele, vasos sanguíneos e ossos. 🔸 Função antioxidante: Os antioxidantes combatem os radicais livres (que causam dano celular); 🔸 Absorção de ferro: É auxiliada pela vitamina C; 🔸 Protege contra efeitos do estresse: A vitamina C possui um papel fundamental no desempenho da proteção do cérebro e do sistema nervoso contra o estresse. . . . Existem diversos alimentos que são ricos em vitaminas C e que podem ser incluídos facilmente na dieta. Tente comer as frutas e vegetais crus para que mantenham seus nutrientes essenciais. . . . ▪️ Frutas cítricas: laranjas, grapefruit e limões. ▪️ Outras frutas: morangos, framboesa, amoras e blueberry , melão, melancia e kiwi. ▪️ Vegetais: espinafre, pimentão verde e vermelho, tomate, couve-flor, repolho, brócolis. . . . . #alimentacaosaudavel #comamelhor #saude #academiabh #bemestar #saudavel #belohorizonte #bh #academia #vemsersaudavel
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Feliz Dia! Não adianta começar uma dieta não estando 100%comprometida. Aqui é uma mulher que sempre procrastinou, arrumou culpados, que tinha medo. Assumir a responsabilidade, ter consciência de suas escolhas. Parar de desculpa é mimimi é possível e sei bem o que estou falando. Faça as pazes com você, o Universo vai te guiar para uma jornada maravilhosa! Namaste! 🙏😙👍🌹🌹 #alimentacaosaudavel #alimentacaosaudavelsempre #nutricao #nutrição #nutricaoesportiva #reeducacaoalimentar #nutricaofuncional #comerbemfazbem #cozinhafit #comidasaudavel #comidasaudável #alimentossaudaveis #saudenoprato #saudavel #saudável #alimentosdobem #comerbem #hashtagsemportugues #healthyfood #eathealthy #healthydiet #photooftheday
Rei que é rei nunca perde a majestade. E aqui está ela, a queridinha, a pioneira no nosso projeto. As coxinhas de Palmito com Milho e Brócolis com Cenoura foi a principal responsável pelo início do Projeto Folhas da Terra #vegangastronomie 🌱(até então na época Vida Vegana). Sou suspeita maaaas... sou muito por elas. E após meses e meses ela é uma das mais pedidas 👐💚🌱 Coxinha Integral Folhas da Terra - Sem Glúten - Sem Lactose - Sem Ovo - Integral 💚 Palmito com Milho: - O destaque maior do alimento se dá pela pouquíssima quantidade de calorias encontradas em sua composição e o baixo teor de gorduras, sendo ideal para compor uma alimentação saudável e equilibrada. Contribui com o emagrecimento saudável: Por ser um alimento que traz a sensação de saciedade ao ser consumido, o palmito ajuda a comer menos e favorecer a perda de peso. Além disso, possui pouquíssimas calorias, logo, não prejudica o plano alimentar. Além do mais conta vitaminas A, C, do complexo B e minerais completam o quadro nutricional do palmito. Brócolis com Cenoura : - O brócolis é um alimento importantíssimo para a saúde do nosso organismo, e essencial para o bem-estar dos ossos e do intestino. Uma porção de 90 gramas de brócolis contém, aproximadamente, 50 mg de cálcio, que faz com que o alimento seja uma rica fonte alternativa do mineral, ótima para quem sofre com intolerância à lactose e não pode consumir leite e seus derivados. O vegetal também é rico em fibras alimentares, potássio, zinco, sódio, ferro e vitaminas A, C, K e do complexo B. Brócolis para emagrecer Para os que sofrem com problemas relacionados ao sobrepeso e obesidade, apostar nos nutrientes e propriedades do brócolis é uma boa forma de começar a criar novos hábitos alimentares. Além de combater a hipertensão, o brócolis é um alimento pouco calórico, que ajuda a emagrecer rápido e de forma saudável. RESERVE AGENDA 27/02 vegangastronomie #culinaria #gastronomia #temperos #ervas #sabor #saudavel #semlactose #semovo #semgluten #semcolesterol #nutritivo #reeducacaoalimentar #fitness #tecnicaemnutricaoedietetica #qualidade #qualidadealimentar #pelaspessoas #pelosanimais #peloplaneta #artesanal #cozinha
Vamos de FitFresh hoje? . . Tilápia grelhada na crosta de aveia 😋 . . Solicite nosso cardápio e valores pelo WhatsApp e faça seu pedido: 📲 (21)980304640 . . *TEMOS CONGELADOS! . . *Adaptamos nossas refeições para você que é VEGANO, VEGETARIANO ou LOW CARB! . . #Fitfresh #Fitness #Vegano #Vegetariano #LowCarb #Dieta #Saudavel
Uma quinta cheia de energia a todos nós 🙏💚🍳 {Crepeleite+tucumã+🧀+🍳} #rawfood#food#fruits #foodporn#longevidade#nutrition #foco#dieta#alimentacaosaudavel #fit#fitness#comabem #vivamais#saude#detox #lifestyle#cleandfood #healthyfood#wholefood #foodlover#muscle#gym #fitfood#dieting#manaus #comidafit#comidadeverdade #emagreciemento#saudavel
✅•Moringa emagrece? 🔑 As folhas de moringa, que são utilizadas no preparo do chá, são compostas por um antioxidante chamado de ácido clorogênico. Na teoria, essa substância age no controle dos níveis de açúcar no sangue (algo importante para otimizar a queima de gorduras) e como um agente que queima gorduras. Evidências informais indicam que a moringa acelera o metabolismo (algo que melhora o processo de queima de calorias e gorduras) e diminui o apetite. #esporte #corrida #orgánico #natureza #naturezaperfeita #natural #belezanatural #saude #saúdeemprimeirolugar #alimentaçãosaudável #saudavel #energia #disponibilidade #saúdeequalidadedevida #vidasaudavel #vida #fitness #fitnesstips #curitiba #maringá #brasil #beleza #belezanatural #crossfit #workoutmotivation #workout #suplemento #productionlife #produto
Repost from @ursularomano_nutricionista @TopRankRepost #TopRankRepost Você sabia que intestino preso pode gerar e piorar celulite? “Como assiiim Nutri?” É verdade! Quando se está constipada a presença das fezes no intestino produz substâncias tóxicas pelas bactérias ruins que estão ali. Essas substâncias “atacam” as células intestinais e conseguem entrar no organismo. O resultado é: inflamação que acaba favorecendo e gerando a celulite. 👉Você é constipada se: não vai ao banheiro regularmente; se tem as fezes endurecidas e ressecadas; se precisa fazer esforço para evacuar. Então, fique ligada, não espere para procurar ajuda. E se você não é constipada, previna-se! ✅O tratamento e prevenção da constipação exige: 1) Bastante água – para as fezes não ficarem ressecadas; 2) Ingestão adequada de fibras insolúveis (farelos, vegetais...) e solúveis (aveia, chia, linhaça, frutas) – elas cuidam para que o trânsito intestinal seja ideal e também nutrem as boas bactérias intestinais que estão a nosso favor! 3) Prebióticos (substâncias que alimentam as boas bactérias intestinais). As fibras insolúveis fazem este papel e são suficientes quando estamos prevenindo. Mas, para tratamento de quem já está constipado, entramos com suplementação individualizada. 4) Probióticos (são as boas bactérias intestinais que devemos ingerir sempre!). Você as consegue com o Kefir, Kombutchá e suplementação pronta (encontrada em farmácias normais, lojas de produtos naturais e de suplementos) ou manipulada (o que é melhor porque podemos escolher espécies que ajudem também em outros objetivos como: emagrecimento, diminuição da vontade de doces, e montar uma formulação individualizada e mais eficiente). 5) Menos industrializados, mais comida de verdade. Sempre! Vamos à ação? Previna-se e se sentir que está constipada, procure ajuda profissional p/ fazer o tratamento e ajustes individuais. Isto vai além de estética, pois também tem impactos na saude. De 0 a 10, o quanto tem se prevenido?🤔
from Itaúna
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