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Parabéns a mim!🎂🎉🎈✨🙏🏋️🌹19/01/1977. Antes de mais, sinto-me orgulhosa da pessoa que me tornei e do que construí. E a verdade, é que me sinto plena e concretizada! Claro que imagino o que esta caminhada ainda me reserva! Ainda tenho muitos sonhos para conquistar mas também reflito sobre o que já passou e me marcou. Ainda me lembro de quando que contava os dias para chegar ao 19 de janeiro só para fazer mais um ano. Hoje… agradeço o privilégio de viver a cada dia! Mas sem pressas, só peço que a vida corra num ritmo normal para poder usufruir de tudo o que me faz feliz e de forma intensa! Porque hoje, quando olho para trás vejo como o tempo correu rápido! Tanta gente que cruzou a minha vida mas poucos são os que permaneceram! E esta vida nem sempre são rosas e como sempre, estou, e tenho que estar preparada para tudo, mesmo para ficar mais velha! Sou de ideias fixas, sou tudo ou não sou nada. Para mim o meio termo não existe! Se gosto é porque gosto, se não gosto é porque não gosto… Simples assim! Orgulho-me de todos os meus passos…todos eles valeram a pena! Não escondo as minhas raízes, sei de onde vim e sei para onde vou… Tenho orgulho na minha capacidade de ultrapassar obstáculos, sou persistente e sei pelo que devo lutar e jamais desistir! Ainda tenho a capacidade de me surpreender a mim própria… e o tempo passa mas pouco em mim muda. Só mesmo a idade e a chegada das rugas 🙂 A alma, essa nunca envelhece e o espírito de menina sonhadora, carrego-o sempre comigo! Sou forte sim mas não o consigo ser sempre…existem algumas situações que prefiro guardar para mim para não desiludir ou ferir ninguém! Medo?! Sim tenho medo! Medo de morrer, de deixar quem me ama e vice-versa, sem lhes dizer o quão são importantes para mim Sinto que, em cada luta, independentemente de ser uma vitória ou uma derrota, eu vou adquirindo certas lições e aprendizagens que me vão tornando numa pessoa mais forte, mais estável, mais terra-a-terra! Deus protege quem merece, e que, mesmo que Ele possa tardar algumas vezes nunca falha e a Sua justiça é divina.! E continuarei sempre a ser uma menina no corpo de uma mulher! #deusnocomandosempre #41primaveras #filhos #saúde #vidaquesegue
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from Bahia
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Fitness, delicioso café da manhã, estava com muita saudade de postar minhas deliciosas, na correria estava sem tempo.. Mas estamos de voltaaaaa!! #Deliriodaserra #foco #disciplina #saúde
Nossa Crepioca Vegana, sem ovo, Fitness!! 👏 👏 👏 #deliriodaserra #saúde #foco #disciplina #Granjabrasil
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Delicioso Arroz de Pato C/Batata assada e Mix de folhas hummmm que delícia hein!! 👏 👏 👏 #deliriodaserra #amor #saúde #GranjaBrasil #Sol #verão
Perfeito!!! Isso é o resultado do avanço da Ciência...Mas para que os dados estatísticos fiquem ainda melhores, às pessoas precisam se conscientizar de que o profissional capacitado para orientá-los é o NUTRICIONISTA. Ok?! 😉 #agendamentoonline #nutricionista #nutricãoclínica #equilibrio #alimentaçãosaudável #dieta #eap #nutrição #equilíbrio #nutrientes #saúde #bonshábitos #educação #educaçãoalimentar #alimentaçãoadequada #saúde #corpoemente #benefícios #agende #nãoesqueça #saúdeemprimeirolugar #lowcarb
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Quer ficar em boa forma? Aliado a exercícios físicos o suplemento BLV Strong é ideal para quem quer manter o corpo preparado, auxilia na absorção de vitamina D, evita a perda de cálcio e ajuda de forma eficaz na definição muscular. #saúde #BLV #strong #suplemento #corpopreparado
Hoje ta pago... Aula de Jump com prof. Renata Gianolla @regianolla do Canal Exercicio em Casa... Adorei suei muito e cansei tb🔝✔💪 . . #exerciciosemcasa #jump #foconoexercicio #queimandoobacon #eupraticoexerciciosemcasa #projetovivi2018 #semmimi#reeducacaoalimentar #ra #treinoemcasa #saúde#alimentaçãosaudável#reeducaçãoalimentar #emagrecimentosaudável#perderpeso #foco #emagrecimento#vidasaudavel #mamaesquetreinam #mudandohábitos #foconadieta #xogordura #foconadieta #determinação #antesedepois #resultadosdoec
Hoje ta pago... Aula de Jump com prof. Renata Janola do Canal Exercicio em Casa Primeira vez q faço essa aula dela... Adorei suei muito e cansei tb🔝✔💪 . . #exerciciosemcasa #jump #foconoexercicio #queimandoobacon #eupraticoexerciciosemcasa #projetovivi2018 #semmimi#reeducacaoalimentar #ra #treinoemcasa #saúde#alimentaçãosaudável#reeducaçãoalimentar #emagrecimentosaudável#perderpeso #foco #emagrecimento#vidasaudavel #mamaesquetreinam #mudandohábitos #foconadieta #xogordura #foconadieta #determinação #antesedepois #resultadosdoec
Deus é Deus. . Não adoro pelo que Ele faz. Eu adoro pelo Ele é. Haja o que houver. Sempre será Deus. Se Deus fizer. Ele é Deus. Se não fizer, Continua sendo Deus. Trecho da música, Deus é Deus. Composição: Delino Marçal. Não preciso entender seus propósitos. Sei que tudo que Ele faz é o melhor. Seu amor é incondicional. Tudo que tenho e sou. É por Ele e para Ele. Minhas orações e canções. Minha fonte de inspiração. Deus. Obrigada pela vida. Que meus sonhos e projetos estejam nos teus projetos. #tratandodeescrever# #gratidão#amor#fé#vida#mistério# #milagre#saúde#poesia#inspiração#
Lanchinho da tarde com vo2 whey bar da Integral médica, sabores : Morango, cookies e chocolate! . . . . . #calisthenics #streetworkout #fitness #gym #academia #treino #dieta #foco #nopainnogain #bodybuilding #fikagrandeporra #workout #fit #maromba #lifestyle #muscle #motivation #esmagaquecresce #saúde #vidasaudavel #30tododia #nutrição #personaltrainer #vemmonstro #foconadieta #13memo #força #determinação #crossfit #hipertrofia
Dia de retomar as raízes. Descobrir as origens... sentir o cheiro do mato.... se emocionar com a poeira vermelha, um pé de mandioca, um milharal.. Dia de agradecer, rezar, renovar as energias, reencontrar o equilíbrio, pedir saúde... Trazê-la aqui na roça, onde tudo começou, não me deixa esquecer quem sou e o o quanto meus pés devem estar fincados no chão. Ela que nesse ano completará 80 de vida, essa mulher maravilhosa e guerreira que me dá todos os dias a oportunidade de aprender a ser melhor, de praticar a humildade e a bondade. Como te admiro mãe! Como tenho orgulho da senhora! Deus, obrigada por essa oportunidade. #familia #mae #saúde #raiz #penochao #desejorealizado
BEBA MUITA ÁGUA!!! É a água quem transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes das células. Também é a água quem leva as toxinas das células para os rins, ou seja, ela desintoxica o organismo. Sentidos como visão e audição também precisam de hidratação. - Outra função muito importante da água é a regulação da temperatura do corpo, já que ela é um dos componentes do suor . Para quem não gosta de beber água in natura, a especialista recomenda chás de ervas como hortelã e cidreira, sem açúcar. Os chás devem ser descafeinados para não estimular a função cardiovascular - evitar chá preto e chimarrão em excesso é a pedida. Sucos podem servir para a hidratação, mas é preciso ter cuidado com as calorias. Um bom indicador, é a cor da urina: quanto mais escura e concentrada ela estiver, de mais água o corpo precisa. - A falta de água no organismo resulta também em pele e cabelos ressecados, intestino preso e outros desconfortos - alerta. A dica da é deixar uma garrafinha na mesa de trabalho, dentro da bolsa ou no carro, para lembrar de beber água. Por: Nutricionista Anália Barhouch. #agua #saude #equilibrio #atividadefisica #exerciciofisico #geracaodamaromba  #whey  #emagrecer  #esmagaqcresce  #treino  #academia  #alimentação  #saúde  #dieta  #definir  #dietando  #definição  #fit  #fitness  #fikagrande  #gym  #vemmonstro  #npng  #maromba  #workout  #monstro  #fome  #dicafit  #agua
My, amiga, irmã, minha Sueli! Deus está te dando mais um ano de vida, mais chances de você conquistar mais ainda seu espaço profissional , de ser mais ainda uma boa filha, de continuar sendo essa amiga maravilhosa, de conhecer novos lugares, de ser mais amada por nós, de conhecer um novo amor, de fazer novas amizades, de fazer novos erros, de aprender mais a perdoar e de ser grata por tudo que você vive... Seu dia é para celebrar e eu tenho só gratidão por sua vida e por Deus nos conceder essa amizade, que é muito mais do que amizade, somos irmãs de alma e eu quero te dizer o quanto te desejo tudo de bom e como você é ESPECIAL! Falar de você é fácil, pois você é a amiga que mais conheço!! (E você é a que mais me conhece!) Vivemos a nossa verdadeira série - Tapas e Beijos! Minha Sueli, tudo que vivemos é tão bom de ser lembrado... Quantas coisas boas ao ver essas fotos!! Que Deus abençoe muito seu dia, sua vida... Que encha seu coração de AMOR E LUZ! Feliz aniversário e muita saúde, TE AMO!!! Conte comigo sempre... Eu escolhi essa música porque ela diz o que eu quero que você aprenda, não desista nunca dos seus sonhos... "Em algum lugar além do arco-íris Bem lá no alto E os sonhos que você sonhou Uma vez em um conto de ninar Em algum lugar além do arco-íris Pássaros azuis voam E os sonhos que você sonhou Sonhos realmente se tornam realidade!" 🎶🌈 PARABÉNS POR SUA VIDA!!! @myrelavlisboa 🎂🙏❤😍🔒🍾🎉🎁🎈👭🙌🐎😙💐 #bdaydaMy #minhaSueli #teamo #saúde #paz #gratidão #textaosimporquemerece
Primeiro passo para uma vida saudável é vc tomar a decisão de ter uma vida saudável, seguido de dieta e exercícios físicos regularmente. Segue as dicas. 😙 #treino #dieta #alimentacaosaudavel #academia #gym #fit #fitness #manaus #corpoemforma #saude #geracaodamaromba  #whey  #emagrecer  #esmagaqcresce  #treino  #academia  #alimentaçao  #saúde  #dieta  #definir  #dietando  #definição  #fit  #fitness  #fikagrande  #gym  #vemmonstro  #npng  #maromba  #workout  #monstro  #corpo  #shape  #frutas  #love  #amor
Aquele chá do verão seca barriga com a casca de abacaxi @caio_vicente17 #sorrindoparaavida #transformação #alimentaçãosaudável #saúde #cuidadocomocorpo #sereinvente #sorrir #serfeliz #superação #fitness #fit #amominhavida #vencendoobstaculos #Paraíba#gororobafit
Parabéns meu amor, mais um ano de vida e que venham muitos mais! Que você nunca deixe morrer o menino que vive em você! Te amo 🎂🎈🎉❤💘💋 #amor #companheiro #marido #amigo #aniversariante #parabens #felizaniversario #niver #happybirthday #saúde #alegrias #maisumano
Pensei 40 vezes antes de postar essa foto, pois lembrei que já postei essas tentativas de melhorar a qualidade trocentas vezes e que nunca levei muito a sério. Já fazem 3 dias que acordo inspirada e que tenho feito tudo certinho, desde alimentação, exercícios e beber água. Acho que tomei mais água esses dias, do que o mês de dezembro inteiro, pode parecer exagero, mas não, NÃO É! Fiquei refletindo esses dias pensando em tudo, tudo mesmo que prometo e nunca cumpro, e entendi que vai passar todos os anos e tudo será exatamente igual, se a minha atitude não for diferente. Então sim, um belo dia eu resolvi mudar e mais ainda, me levar a sério 😉. E como isso tem me feito bem e com tudo, desde de mim mesma até com o próximo, e que 2018 me traga o foco necessário pra cumprir minhas promessas e realizar todas aa minhas conquistas que tanto almejo, bora galera 😍😜🤤🤘🦋❤🦄🙇‍♀️...#foco #workout #healthy #healthylifestyle #gym #saúde #boaforma #bemestar #blogueira #lovemyjob #diariamente #blessed #goodvibes #live #liveyourlife #janeiro #comdeusnafrente #lovemybody #2018 #janeiro #comdeusnafrente #braziliangirl #brazilianblogger #dieta #boanoite