Instagram viewer and editor

#redukcja

Instagram Photos and Videos
Cheat meal w postaci domowego obiadu 😍 Domowe kluski śląskie ,sosik z szynki i suszonych borowików ,surówka z czerwonej kapusty. Miłego dnia 😘😘😘 ~ ~ ~ #cheatmeal #domowy #obiad #pyszne #jedzenie #zdrowo #jem #redukcja #dieta #odchudzanie #food #foodphotography #fitfood #fitspiration #przepis #kakusiowafitmama #fitkuchnia #tradycyjnie #yummy #homemadefood #kluski #śląskie #instafood #instawoman #instamama #wtorek
Advertisement
#lunch #lunchbreak #lunchtime #atwork #beingondiet #eatclean #czystamicha #redukcja #wyzwanie #cukierstop #glutenfree #lactosefree
Advertisement
Nie za chudo jak na 65 🤔...😎😂#legsday #body #bodyart #bodyfitnessgirl #lifstyle #loveit #bodubuilding #gym #strong #strongwomen #musculegirl #muscule #debiuty2018 #redukcja #bikinifitness #progress #sport #pasja #motywacja #motivation #work #goodday
Advertisement
Dla osób zainteresowanych współpracą w ramach treningów personalnych informuje, że doszła nam nowa miejscówka na treningi personalne, mianowicie @crossgympsie 💪🏋️ siłownia bardzo dobrze wyposażona zarówno pod względem maszyn ale co ważniejsze dla mnie mnie strefa do treningu z wolnymi ciężarami oraz do treningu funkcjonalnego wręcz profesjonalna 😀 zdecydowanie jest gdzie pracować. Ostatnie filmy na kanale pokazują nieco tej miejscówki jednak na żywo to dopiero robi wrażenie 💪🥇 w każdym razie @crossgympsie zaprasza na trening 🏋️ #bjh #bycjakherkules #bodybuilding #kulturystyka #silownia #gym #trening #dieta #motywacja #motivation #natural #redukcja #cut #forma #trenerpersonalny #trener #personaltrainer #wroclaw #powerliting
Dzień dobry😊 Mój dzisiejszy obiad był warty sfotografowania 📸 Postanowiłam ograniczyć spożywanie mięsa w diecie 🐤 nie wyeliminować tylko część zastąpić innym źródłem białka🤗 więc zaprzyjaźniam się z soczewicą🙄 danie akcja improwizacja ale wyszło pysznie😋 jeżeli ktoś chętny na przepis to piszcie w komentarzu, jest bardzo prosty🖒Soczewica jest dobrym pomocnikiem w końcówce redukcji bo syci na długo ale pamiętajcie, że może zastąpić białko z mięsa ale ma też węglowodany😏 więc jeżeli macie nisko węglowodany tak jak ja np. 😫 to radzę zrezygnować w daniu z soczewicą z innych źródeł węgli. A wy jakie znacie dania sztosy z wykorzystaniem soczewicy🤔 Piszcie chętnie się zainspiruje😇
Redukujemy dalej 😂💪😂#fitboy #fitness #moc #pompa#siła #redukcja #odchudzanie #motivation #apollo #hades #musclezone #alphamid #yohimbine #witaminki
UWAGA gruby skacze 😂😂 Dziś pierwszy raz na trampolinach👏 po 15 min coś załapałem, fajna i męcząca zabawa 🤗 Kolejnym razem kręcę już coś lepszego 👍😈 Miłego dnia 😉 _______________________ ✔️www.stay-fit.pl 🔎 Zapraszam na konsultacje (żywienie, trening, suplementacja) osobiste /online tekst lub video oraz treningi personalne 👍 Pisz➡️ radek_lizak@wp.pl 📩👍 _________________________ Collaboration: @strefa_supli_piotrkow 🔥 @7nutrition #7NutritionTeam 💪 Zapraszam do współpracy 👍 _________________________ #jump #abs #polishman #warszaw #grawitacja #trampoliny #polskiesylwetki #wroclaw #redukcja #cardio #skoki #motywacja #trening #lodz #łódź #dieta #pierwszyraz #polskichlopak #facet #trenerpersonalny #ogien #polishman #selfie #podskoki #polishboy #potreningu #smile
To co? Jedziemy z tym koksem ? Dzisiaj będzie Hot Body 🔥#chodagang muszę odłożyć kettle na moment bo mi się zrobiła kontuzja ramienia 😣 ewidentnie coś nadwyrężyłam 😒 ale.... Jak jest słońce za oknem to wszystko jest łatwiejsze ☀️😎 i chce się więcej 💪🏼#fitfam#strongnotskinny#polishgirl#fitmama#mumoftwo#dontgiveup#hometraining#nogymnoproblem#fitnessjourney#weightloss#fatloss#aktywnamama#pocwiczone#odchudzanie#redukcja#dieta#polskadziewczyna#treningwdomu#cwiczebolubie#bodyinprogress#bodytransformation#aktywnie#girlboss
Rozgrzewająca #zupa marchewkowa z imbirem, siła w prostocie 💪💛 #carrot #soup #ginger #hot #fiteat #fitdiet #zdrowojem #healthyfood #instafood #foodporn #foodie.#foodpics #photo #healthylife #fitlife #fitness #wiemcojem #redukcja #dietetyk #planyżywieniowe #mojekuchennerewelacje
breakfast on a diet 😉 #perfectbodyfit #dietatomasztom #die #dieta #dietetycznie #fit #sniadanie #fitsniadanie #healthy #healthyfood #healthybreakfast #zdrowojem #zdrowo #kolorowa #warzywa #swiadomywybor #wiemcojem #redukcja
Repost from @bartoszsadoch using @RepostRegramApp - #galeriametropolia #siłownia #tonezone #super #atmosfera i #ekipa #motywacja #redukcja #be #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessbody #hard #workout @kowal_fit_trener @marcin_fernando @paula_fit_and_lifestyle_coach @powerisblonde
Styczeń 2017 vs Styczeń 2018 - od naleśnika do mini dzika xD 🐗🐗To był ciężki okres czasu, pierwsza poważna redukcja, nie raz siły nie było by mrugnąć okiem, a gdzie praca? Trening? Ogarnięta micha? Wszystko sie da jak się chce i jestem tego pewny jak nigdy wcześniej. Nie zdajecie sobie sprawy ile daje zajawki to jak sie widzi efekty ciężkiej pracy. Odkryłem nową drogę treningu - tę lepszą strone, z efektami i ciągłym rozwojem. Wkraczamy powoli w czas budowania masy mięśniowej. Czas się podbudować - żegnaj "krato" witaj maso 😂🙈Dzieki dla człowieka który poprowadził mnie do mojego mini sukcesu! 💪🏼jesteś mistrz 💪🏼p.s: Dzięki również za wyrozumiałość dla wszystkich znajomych, którym odmówiłem drineczka i pizzy xD 💪🏼😂 #motivation #motywacja #gym #gymfreak #silownia #tarnów #poland #healthy #workout #fit #bodybuilding #progress #training #bestoftheday #picoftheday #photooftheday #good #instagood #instadaily #lifestyle #active #strong #determination #time #day #checkform #redukcja #reduction
Pyszne kulki mocy 🤗 kto ich nie kocha ? 😀😍 #kulkimocy#fitrafaello#fitmeal#dieta#zdrowo#healthylifestyle#healthyfood#fitgirl#fitfam#zdrowojem#zdrowywybor#zdrowo#superfood#foodie#polishgirl#polishboy#runner#running#runnerfood#biegacz#biegaczka#biegambolubie#muscle#bodybuilding#slimbody#chudne#redukcja#fallow#fallowme#yummy
Zrób na przekór wszystkim.💪🏾🔥 #abs #gym #sixpack #dreams #gymgirl #fot #health #diet #cardio #siłownia #dieta #redukcja#exercise #workout #motivation #strong #bikinifitness#motywacja #active #cleaneating#bodytransformation #bodybuilding #muscle#training #grow #focus #liking #l4l #polishgirl#siłownia #fleekyladies
Moc Witalności 🥇 #koktajl #zdrowekoktajle #zdroweodzywianie #dietabezdiety #dieta #redukcja #fruit #healthychoice #healthyfood #healthylife #healthylifestyle
Dzisiaj w Poznaniu pięknie zimowo 😍 wzmacniam się i rozgrzewam rosołem z koguta 🐓🐓🐓 obowiązkowo z kurkumą i imbirem. Przyda się po wczorajszym deskowym interwale 😜😜 Cudownego dnia #dziendobry #photooftheday #blonde #polishgirl #strongwoman #sportowezycie #gymgirl #selfie #zdrowejedzenie #naturalnejedzenie #wiemcojem #zyjzdrowo #kochamzycie #fitmania #rosół #czystamicha #czystysklad #trening #motywacja #fitmotywacja #dietabezdiety #zdrowakuchnia #redukcja #zdrowaredukcja #trenerpersonalny #poznan
Kto z Was zjadł dziś omlet? 😀 👉Spraw by był jeszcze SMACZNIEJSZY, dodając miarkę naszego BIAŁKA 😍👌 Po przepis na omlet zapraszamy do autorki zdjęcia @lifebyklaudia 🌸 #onlyforwomen #suplementydlakobiet #suplementy #odżywkidlakobiet #fitdziewczyna #białko #białkodlakobiet #mango #karmel #wanilia #czystamicha #siłownia #trening #spalacz #dieta #zdroweodzywianie #redukcja #odchudzanie #fitsylwetka #motywacja #zdrowejedzenie #motywator #fitprzekaska #przepis #fitprzepis #dziewczynatrenuje #omlet #stevia #bezcukru
#obiad #dinnertime #dinner #food #instafood #fit #instajedzenie #jedzienie #posilek #yummy #pycha #polskadziewczyna #poland #polishgirl #polishmum #redukcja #dieta #mamanadiecie
Jajecznica + awokado🍳🥑 Jeden z pomysłów posiłku białkowo tłuszczowego😇 Jeżeli chciałbys odmienić swoją sylwetkę, ale nie do końca wiesz jak się do tego zabrać zapraszamy do kontaktu poprzez Instagram lub fitcheater@gmail.com 🤓 Zapraszamy również na www.fitcheater.com ________________________________ 🔹Plany żywieniowe 🔹Suplementacja 🔹Plany treningowe 🔹Współpraca 📩fitcheater@gmail.com #jajecznica #jajka #śniadaniemistrzów #śniadanie #obiad #omlet #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #dietabezdiety #wiemcojem #czystamicha #kolacja #potreningu #motywacja #siłownia #siłka #redukcja #odchudzanie #potreningu #polishfit #śniadaniemistrzów #pomidor #awokado #deser #sniadanie #aktywnie #trenujemy #smacznie #fitcheater
✊✊✊ 💯💪 #polishgirl #girl #fitnessgirl #redukcja #reduce #gym #fitlifestyle #gymlife #bodybuilding #mytranformation #lovemylife #fatkiller #brunette #fitmylife #gymmotivation #fitness #muscle #fitfreak #girlwholift #workout #gymmotivation #fitnesstransformation #gymmylife #bodybulding #fitness #fit #diet #would #silownia #perfectbody #mytransformation #fittransformation
Redukcja ciąg dalszy 🙈 Najbardziej opornie idą u mnie nogi, gdyż mam figure gruszki a dodatkowo kilkanaście lat jazdy konnej zostawiło pamiątke w postaci umięśnionych ud i łydek. Ale w miare redukcji i nogi zejdą. Te przerwa świąteczna i odpoczynek od pilnowania kalorii i makro zrobił dobrze mojej psychice i metabolizmowi. Czuję, że teraz przy tej samej kaloryce 1800 kcal pociągne jeszcze redukcje przez styczeń i luty (może marzec) a potem zobaczymy jak będe się czuć i czy zwiększe kcal. 💪🏻 #polishgirl #dress #outfit #wyjściowo #polskadziewczyna #blackdress #małaczarna #heels #szpilki #elegancko #muscles #fitcurves #fitgirl #io #insulinooporność #curves #curvygirl #motywacja #redukcja