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Sobert 🍦😍 Ficou um sonho de tão bom! Fiz no processador (uma das melhores coisas que eu já comprei na vida). Eu lembro quando tentava fazer no liqui e ele não batia, era um sofrimento 😆 Ai quando batia, ele já estava líquido (fora que eu sempre tinha que adicionar ou agua ou iogurte). Esse ficou top😋 Usei as frutinhas vermelhas que estavam no freezer, que sobraram do natal rs! 💚banana 💚morango 💚amora 💚mirtilo 👉tudo congelado! Processei e virou esse sorvete lindo 😍😋🍦 Mas aí vcs usem o que tiverem em casa! Até só banana. Ah! Eu não adocei, a banana já é bem doce. . . . . . . #sobert #sorvetefit #oster #sorvetedefrutasvermelhas #frutasvermelhas #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
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Pré treino💪 💚80gr de patinho 💚60gr de macarrão + alguns pedacinhos de 🐷 . . . . . . . #pretreino #hamburguer #macarrao #bacon #hamburguerfit #macarraocombacon #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
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Hamburguer de Frango Recheado com queijo🍗 💚peito de frango em cubinhos 💚temperos que gostar (coloquei paprica defumada, pimenta chilli em pó, salsinha e cebolinha, pouco sal, cebola em pó, alho em pó) 💚queijo Para fazer: 👉processar tudo (menos o queijo). Deixar o frango processado na geladeira pra ele ficar firme e pra poder moldar mais fácil. 👉eu pesei 100gr de frango para cada hamburguer. Separei 2 partes de 50gr e as abri em forma de hamburguer. Coloquei o queijo no meio de uma delas e depois coloquei o outra metade por cima. Juntei as 2 partes e apertei as bordinhas para o queijo não escapar. 👉Deixar os hamburgueres no freezer por uns 20 min antes de assar ou grelhar. Espero que tenham gostado 💚 . . . . . #hamburguer #hamburguerrecheado #burguer #fitburguer #hamburguersaudavel #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #hamburguerdefrango #queijoderretido #hamburguerdefrangocaseiro
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Boa noite!!! 🌚🌝 Minha ceia: 💚gelatina de limão diet (antes de dormir eu vou comer minhas castanhas que faltam). Acho que perceberam que eu ando postando mais receitinha do que minhas refeições. É porque está sempre igual aí fica repetitivo 😁. Eu já acostumei com a dieta LOWCARB. To comendo 120gr de carbo por dia só, mas eu não sinto mais aquela fome desgraç* que eu sentia no começo rs. Sigo firme até sexta feira e depois eu vou dar uma folguinha nesse quesito de pesar comida. Vou continuar comendo saudável (o máximo possível), porém também vou comer comida "normal" e o que me der vontade (mas sem jogar a dieta no lixo, claro). Daí daqui alguns dias eu volto denovo e inicio outra dieta, mas agora pra ganhar massa muscular. Beijos, espero que tenham uma ótima noite🙏☺💙 . . . . . #ceia #boanoite #gelatinadelimao #gelatina #colageno #gelatinadiet #ceia #boanoite #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Brigadeiro com morango FIT🍓🍫 Fiz com a pasta de brigadeiro protéico 😍😋 Usei 20gr de pasta e 1 morango. Só pra matar a vontade de doce ❤ . . . . . #brigadeirocommorango #coxinhadebrigadeiro . #receitafit #brigadeiroproteico #brigadeirofit #brigadeirodewhey #nutella #nutellafit #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Muffin de frango Ingredientes: Massa 2 ovos 2cs farinha de castanha 1cs psylium 1xíc frango desfiado 1cc fermento Recheio Usei queijo, mas vc pode usar o que preferir. Preparo: Bate tudo no mixer (ou liquidificador), deixando o fermento por último. Coloca uma camada da massa, depois um pedaço de queijo (ou o recheio que preferir), cobre com mais um pouco da massa. Leva ao forno 200°/30min. . ✏ o tempo pra assar pode variar, então fica de olho. Qdo dourar tá bom ✏ a massa fica bem grossa mesmo, não se assuste #vaidarcerto. ✏ pode substituir a farinha de castanhas por qualquer outra oleaginosa. ✏ o psylium acho que não tem substituição, ele ajuda na textura da massa. ✏ o recheio pode ser outro, o que vc quiser. Vamos criar! . Faz e me conta, me marca, me mostra! . Repost: @dayseamarall . . . . .
Doce de leite cremoso com coco 😍😋 Ahhhh se fosse mesmo seria bom😆 Pensem em uma pasta de amendoim super boa 😋 Essa foi a minha preferida ❤ 👉300gr de pasta de amendoim integral (essa eu fiz, vejam a receitinha no meu destaque na bio) + 1 cs cheia de coco ralado seco (pode usar o fresco) + 15gr de açucar de coco (usei o da @copra_alimentos) (ou se quiser pode por mais ou menos) + 1cs de leite em pó desnatado. Mistura tudo muito bem e guarde num potinho com tampa. A consistencia igual 😍😍😍 . . . . . . #docedeite #docedeleitecomcoco #docedeleitefit #pastadeamendoimcaseira #pastadeamendoimintegral #receitafitness #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Jantar de hoje🍴😋 (Comida saudável não precisa ser sem graça e nem ruim 💙) 💚alface e tomate 💚100gr de patinho (fiz em forma de hamburguer e coloquei 1 pedacinho de queijo branco e tomate picadinho dentro pra rechear🙊) 😍 . . . . . . #hamburguer #hamburguerrecheado #burguer #fitburguer #hamburguersaudavel #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #lchf #lowcarbbrasil
Vale postar lanche a essa hora? 😆 Fiz as 16:30hr. 💚30gr de abacate + 1 🍓 💚20gr de nuts (castanha de cajú, nozes e avelã) 💚300ml de chá verde . . . . . #lanchedatarde #gorduraboa #abacate #avela #castanhadecaju #nozes #lowcarbbrasil #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #lchf
Receitinha #2 da pasta de amendoim que eu fiz sábado 😀. 🍫BRIGADEIRO PROTÉICO🍫 Diferente das outras duas versões que ficaram super cremosinhas, essa ficou em consistência de massinha mesmo, ou seja, da pra enrolar uns "brigadeiros" de boa com ela 😍😍😍 e até mesmo, rechear com 🍓. Fica uma delicia😍 Segue a receitinha: 💚300gr de pasta de amendoim natural (vejam como fazer nos meus destaques da bio) 💚1 scoop de whey protein sabor chocolate (usei o 3w da Max Titanium) 💚1 cs de cacau em pó Misture tudo muito bem e guarde em um potinho com tampa. Espero que tenham gostado! ❤ . . . . . #receitafit #brigadeiroproteico #brigadeirofit #brigadeirodewhey #nutella #nutellafit #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #maxtitanium
Bom dia! 💙 Já deixando o meu almoço e pós treino prontos 😋 Ficou tão bonitinho na panela que nem esperei por no prato pra postar 😍😆 💚patinho com legumes . . . . . #almoço #patinho #carnecomlegumes #pimentão #preparandooalmoço #cozinhaterapia #eunacozinha #carnedepanela #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Última do dia ❤ 👉Gelatina de framboesa DIET Ótima noite 😴💙 . . . . . . #gelatina #colageno #gelatinadiet #ceia #boanoite #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #raspberry
Boa noite 💙🙏 Minha janta de hoje! 💚100gr de frango 💚alface e tomate (que não saiu) . . . . . . . #frangogrelhado #frango #frangodetododia #lowcarb #lchfbrasil #lchf #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Primeira receitinha de pasta de amendoim feita em casa 😍😋 #1 💚 SABOR NUTS💚 👉Usei 300gr de pasta de amendoim natural (vejam a receitinha nos meus destaques na bio!) + 2 cs de nozes e castanha de caju picadinha. É só misturar tudo, por em um potinho com tampa e consumir com moderação, porque fica bom DEMAIS! Se quiser pode por pedacinhos de amendoim pra ficar tipo "crunch", mas como eu tinha noz e castanha, eu usei. Espero que gostem ❤ Logo mais, passo as outras 2. . . . . . . . . . #pastadeamendoimcaseira #pastadeamendoimintegral #nozes #castanhadecaju #nuts #receitasaudavel #receitadepastadeamendoim #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
fruta picada + água de coco. . . .via: @fitnezando . #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #justfitdiadema #vemmassamagra #xôgordura #picolefit #sorvetesaudavel #picoledeaguadecoco #aguadecoco #morango #iifymwomen #iifym
Olha que dica super legal de como fazer a batata doce e os legumes da dieta de uma forma diferente e muito, muito gostosa 😍😋 👉Cortar os legumes que gostar e por em uma forma. Temperar como preferir: usei azeite, sal, pimenta do reino, curry e orégano. . . . . .#comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness  #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao  #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #ervas #ervasaromaticas #salrosa #roastedveggies #legumesassados #receitasfitnezando
Domingo merece um almocinho e pré treino especial! 😍😋 Era pra por um pedacinho de bacon, acabei comendo bacon com macarrão 😆🙈 O treino já foi! Abdômen, superiores e aeróbico 💪 Esse é o carbo q eu andei comendo durante os ultimos 3 dias, apenas no pré treino (60gr por dia). 💚80gr de frango 💚60gr de macarrão COMUM cozido com bacon (sem sal, sem tempero nem nada, só macarrão e bacon). . . . . . #pretreino #macarrao #macarraocombacon #frangogrelhado #domingotambemedia #bacon #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Boa noite amores!!! Falei que ia postar a receitinha de 3 sabores de pasta de amendoim caseira e acabei enrolada aqui que nem passei 😥 Vcs viram o passo a passo de como fazer a pasta no meu storie? 😍 Facil né? 😊 A pasta ficou bem clarinha e cremosa😱 Eu ainda não experimentei porque ainda estou na lowcarb (to consumindo OUTRO carbo no pré treino, pasta não!) mas o pessoal daqui de casa amou 😍 Amanhã eu mostro como "customizar" a pasta de amendoim de vcs 😄 Vai ter brigadeiro protéico, nuts e "doce de leite" com coco 😆 Tudo muito gostoso e saudavél! 😋 . . . . . . #pastadeamendoim #pastadeamendoimcaseira #pastadeamendoimintegral #brigadeiroproteico #docedeleite #docedeleitecomcoco #receita #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #peanutbutter #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Inspiração pela minha musa @fitbyisis 💕. Açaí puro especial da @acaisaudeoficial batido com @bestwheyoficial de morango e castanha de caju granulada. 🤗😋 #vidaequilibrada #vidasaudável #açaí #açaípuro #zeroaçucar #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #estilodevida #projetoinfinito #wheyprotein #treinoedieta
Lanche de hoje😋 💚300ml de chá verde 💚30gr de abacate com 3 gr de canela . . . . . #coffetime #abacate #chaverde #avocado #canela #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
{LowCarb dia 2/3} Bom dia 😍💙 Minha primeira refeição de hoje, feito ás 8:30 😋 💚água com limão e couve 💚4 claras e 1 ovo 💚1/4 de um papaia e 1 🍓 . . . . . #cafedamanha #sucoverde #aguacomlimao #papaia #morango #ovos #omeletefit #bomdia #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura