Instagram viewer and editor

#poporodzie

Instagram Photos and Videos
Powrót do formy po ciąży najczęściej kojarzy się z dietą odchudzającą i karkołomnymi ćwiczeniami. Najwięcej młodych mam trafia do mojego gabinetu aby uzyskać  poradę jak szybko i skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo. 🤰 Niestety prawda jest zupełnie inna - większość młodych mam jest często po kilku ciążach pod rząd a nierzadko również  po wielu miesiącach karmienia piersią - ich organizmy są wycieńczone i niedożywione. Organizm młodej mamy często ma całkowicie rozchwiany metabolizm, rytm dnia, gospodarkę hormonalną oraz zaburzenia w wyniku zmian hormonalnych, sytuacji życiowej, społecznej, stresu. 🍼 Padamy też ofiara nurtu #karmięjemwszystko i popularnych haseł oraz medialnej propagandy szybkiego powrotu do idealnego stanu rzeczy sprzed ciąży. 🤰 Opowieści  dziwnej treści że dieta matki karmiącej nie istnieje - oczywiście istnieje i mówią o niej założenia IŻŻ oraz inne poparte badaniami publikacje odnośnie ciąży i okresu laktacji, natomiast faktem jest że nie ma sensu bez uzasadnienia wykluczać z niej pewnych składników i takie jest clou akcji.  Niestety część mam odbiera akcję "nie ma znaczenia co jem gdy karmię ". ❤ Mama ma za zadanie odżywić siebie i dziecko więc jej zapotrzebowanie na składniki odżywcze się zwiększa - dieta mamy karmiącej ma być zdrowa i zbilansowana. 🤰 Czasem dziecko ma alergię i wtedy włączamy dietę eliminacyjną matce, oczywiście dobro dziecka najwyższym dobrem natomiast zdrowa mama jest fundamentem całej rodziny i musimy też dbać o siebie , młode mamy często nie dostają instrukcji jak zbilansować dietę w momencie wykluczenia jakiegoś składnika - jakie powinny być jego zamienniki i czym odżywiać się bez szkody dla zdrowia. 🤰🍼❤🤰🍼❤🤰🍼 C.d.n w komentarzu 😉 👇 👇 #ciąża #rodzew2018 #zdrowamama #dieta #zmiana #redukcja #jestembojestes #instamateczki #poporodzie #karmieniepiersią #dietamamykarmiącej #dziecko #mamdziecko #laktacja #drogamleczna #byćkobietą #mamawdwupaku #wspomnienia 👇
Advertisement
Two months after giving birth, time to exercise before summer 🏃🏻‍♀️Dwa miesiace po porodzie, czas zaczac cwiczenia przed latem 🏃🏻‍♀️#postbirth #poporodzie #twomonths #fit #instagramfitness #instaphoto #polishgirl #beforesummer #fitmama #fitmoms #postpartumbody #postpartum #body #bodygoals
Advertisement
Nie, nie! To nie brzuch ciążowy! To 1 dzień po porodzie 😱 Moje dzieci zapytały czy oby na pewno nie ma tam jeszcze jednej dzidzi 😂😂😂 Tak wiec ten, teraz jest już lepiej 👍 * * * * * #oneday #after #delivery #bigbelly #4 #weeks #later #belly #abs #afterpregnancy #fitmama #fitlife #healthy #active #sports #jedendzień #poporodzie #wielkibrzuch #4tygodnie #później #jestlepiej #jestdobrze #mozebyc #sofitbysztetner #gdansk #treningipersonalne #dlakobiet #trojmiasto #befit #behappy
Advertisement
Seks po porodzie naturalnym nie powinien boleć! ➡ http://mamaisport.pl/fit-med/bolesne-wspolzycie-porodzie/ 🌺🌺🌺 ________ #mama #mamaisport #ciąża #seks #poród #poródnaturalny #rodzicielstwo #partnerstwo #zdrowie #zdrowamama #ćwiczenia #poporodzie
Mój domowy środek przeciw grypie Parę plastrów świeżego imbiru Pare plastrów świeżej kurkumy Wyciśniety son z połowy cytryny naturalnego miodu 2 łyżki mleka kokosowego Zacznij od zaparzenia imbiru i kurkumy, poczekaj aż troche wystygnie ( najlepiej poniżej 40 stopni) dodaj miód, cytryne i mleko kokosowe. Wymieszaj i pij ciepłe. ❄️🤧🤒⛄️ My homemade flu remedy Few slices of fresh ginger Few slices of fresh curcuma Half lemon juice Spoon of natural honey 2 spoons of coconut milk Start with infusing ginger and curcuma then wait until it cools down a little (preferably below 40 degrees) add honey, lemon and coconut milk. Mix and drink warm. ❄️🤧🤒⛄️ #zdroweprzepisy #cwiczeniadlakobiet #cwiczeniadlamam #ćwiczeniapodczasciazy #ćwiczeniapociążowe #dietadlamamy #dietadlakobiet #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowadieta #zdroweodżywianie #ciąża #pociąży #poporodzie #fitnessdlakobiet #fitnessdlamam #postpartumfitness #postnatalfitness #postpartum #postnatal #fitnessforwomen #fitnessformoms #getstrong #gethealthy #getfit #getfitmama #bądźzdrowa #aktywnamama #healtyfood #healtydiet
Zdjecie z 40 tygodnia ciąży 3 dni przed porodem i 5 tygodni po porodzie, zaczynam pomalu działać i dzisiaj w planie pierwszy trening jakiś delikatny ale trzymajcie kciuki zebym dzisiaj zaczela 😊 trzeba mówić głośno to jest wieksza szansa że się to zrobi, chyba ze Natalka będzie miala totalnie inne plany 😂 Najważniejsze że ja jestem juz gotowa 😊 Moja księżniczka śpi a o tej godzinie nigdy nie śpi więc znowu sobie coś tam zmienia w planie dnia, jak się obudzi to lecimy na spacer milego dnia 💋 . . . #pregnant #40weekspregnant #9months #belly #pregnantbelly #fitmama #fitmommy #fit #healthypregnancy #healthymom #picsoftheday #beautiful #magictime #forma #postpartum #5weekspostpartum #pociąży #poporodzie #behealthybehappy #fitgirl #ciąża #blondehair #beautymoms #fashionmom #comfy #lookoftheday #brzuszek #formapociąży
Po ostatnim przeglądzie szafy dochodze do wniosku, że ta wiosna doprowadzi mnie do bankructwa💸🛍 Lista must have na ten sezon gotowa😜 Jako pierwsza sukienka idealna poszukiwana👀❤A nawet ze dwie😂 A co dla Was jest must have na ten sezon? Może mnie zainspirujecie😏 Miłego dnia💋 . . #polishgirl #girl #goodmorning #ootd #outfitoftheday #fashion #fashionbloger #fashionlover #zaralovers #newin #instamatki #instamama #momlife #mommy #momlifeisthebestlife #spring #springmood #stylizacja #matkapolka #postpartum #pociaży #poporodzie #polskadziewczyna #blondegirl
Zapraszamy wsztystkie Mamy, chcące bezpiecznie wrócić do aktywnosci, na regularne zajecia MAMA WRACA w Mamoiselle , czwartki godz.18.00! #instamatki #instamateczki #mama #pociąży #poporodzie #cieciecesarskie #nietrzymaniemoczu #brzuchpociąży #brzuch #cwiczenia #cwiczeniapociazy
Moj mały przytulasek ❤ po ciezkim poranku i chyba setnym karmieniu po 13 udalo nam się wyjść na spacer i Natka zaliczyla dzisiaj jedną drzemkę od 13 do 18 30 😊 Mam nadzieję że wieczór będzie spokojniejszy bo glowa dzisiaj mi pęka a spacer pomógł tylko na chwilę 😯 Milego wieczoru 😘 . . . #momofinstagram #mommylife #mamaicorka #douther #mydouther #mybaby #cute #instadziecko #instamommy #ig_motherhood #ig_matka_polka #matkapolka #matkakarmiaca #greylook #homelook #lovemybaby #igbaby #babiesofigstagram #postpartum #5weekspostpartum #pociąży #poporodzie #blonde #youngmom #macierzyństwo #motherhood #mojewszystko
Trening zaliczony 😁😁 dzień można zaliczyć do udanych 😍😍😍 miłego wieczorku 😘😘 #me #selfie #smile #polishgirl #girlselfie #katowice #shorthair #eyes #brunetka #brunette #pretty #happy #afterpregnancy #poporodzie #fit #instamama #instamum #natural #naturalgirl #girl #fitgirl #fitwoman #fitness #body #powrotdoformy #trening #focust25 #cwiczeniawdomu
Szukasz dobrego #ginekolog a⁉️Kochana, dobrze trafiłaś 💟🌷 szeroka oferta ginekologiczna stworzona specjalnie na życzenie naszych pacjentek 💜🌷🌷 zapraszamy na konsultacje #ginekologia #ginekologiaestetyczna #lekarz #cytologia #usg #ciaza #porod #poporodzie #nietrzymaniemoczu #follow4follow #followme #warszawa #horizonmedicalcenter
Milego dnia kochani 😁 #me #selfie #smile #polishgirl #girlselfie #katowice #shorthair #eyes #brunetka #brunette #pretty #happy #afterpregnancy #poporodzie #fit #instamama #instamum #natural #naturalgirl #polishmum #polishbody #photo #memories #fitgirl #fitwoman #fitness #body #powrotdoformy
Mama i syn 😍😍😍 Love 💙 #polisgirl #girl #boy #polishboy  #instamama #instamatki #postpartum #pociąży #poporodzie #mommylife #polskadziewczyna #baby #babyboy #rodzew2017 #synekmamusi #likemotherlikeson #synek #instadziecko #polishmum #polskamama #matkapolka #jestembojestes #mojewszystko #momlifeisthebestlife
16dni po 2 porodzie 🙂🐻#pociąży #poporodzie #momoftwo #photooftheday #soproud #happyme #postpartumbody #postpartumweightloss #macierzyństwo #zdrowamama
NOWOŚĆ 😍 ➡️Praktyczni Tatusiowie! Coś dla Was! Od dzisiaj zamawiając #BoxPowitalny możecie wybrać opcję z #lightbox - lampeczka umożliwiająca stworzenie dowolnego napisu, zawierająca cały zestaw literek który posłuży Wam nie tylko z okazji powitania po porodzie, ale również pozwoli napisać miłe wyznanie żonie, miłe powitanie na dzień dobry, a jak Maluszek podrośnie umożliwi naukę literek :) KTO CHĘTNY ? ➡️więcej o tym produkcie jak zwykle w #instastory ➡️opcja zakupy wieczorem pojawi się w sklepie 🙊🎁 Www.zaskoczmamesklep.pl ______________________________ #nowosc#powitaniepoporodzie#poporodzie#helloworld#mamapower#tatapower#tatapoporodzie#bedemama#bedetata#box#zaskoczmamebox#przyjeciewpudelku#zaskoczmame#zaskoczmamesklep#skleponline#gift
4 minuty i make up zrobiony👉Gotowa na randkę z mopem🙊😂 Najważniejsze to czuć się dobrze sama ze sobą👌 Czy to w makijażu czy w wersji #nomakeup (choć ja ze względu na rzęsy tak nie napisze)😏 A jak Wy czujecie się najlepiej? Malujecie się na codzień czy tylko od ,,święta"?😉 Miłego dnia💋 . . #polishgirl #girl #goodmorning #selfie #makeup #makijaż #blonde #blondegirl #longhair #polskadziewczyna #matkapolka #instamatki #postpartum #pociaży #poporodzie #momlife #motherhood #mommy #momlifeisthebestlife #spring #springmood
Już jest! Długo obiecywany post o połogu. Przeczytajcie, przyszłe mamusie! O połogu niestety wciąż za mało się mówi. Ja myślałam, że wiem dużo i jestem na to gotowa, ale absolutnie nie byłam. W niepewności zasięgałam porad różnych speców (w tym fizjoterapeuty i doradcy laktacyjnego, no i Was, doświadczonych insta-matek). We wpisie znajdziecie te porady, jak również dolegliwości, jakie mogą Was spotkać i moje sprawdzone sposoby, jak sobie z nimi poradzić. Jeśli macie pytania, piszcie śmiało 🙂 Mamusie, Wy koniecznie dajcie znać, jak same wspominacie ten okres. Ciekawe, czy było u Was podobnie jak u mnie? Link w bio⤴️ . . . . . #nowypostnablogu #pielegnacja25plus #polog #połóg #macierzyństwo #macierzynstwobezlukru #macierzyństwobezściemy #całaprawdaopołogu #instamatka #poporodzie #instamatki
Moje małe sukcesy. 9 miesięcy po porodzie. 3 miesiące na siłowni. Tak tak, rzeczywiście mam się czym chwalić.. wiem, że jeszcze daleka droga przede mną do uzyskania wymarzonej sylwetki, ale i tak jestem z siebie dumna jak nigdy. Regularne ćwiczenia, ZDROWA dieta, zero słodyczy (a potrafiłam jeść tony lodów i czekolad dziennie) i śmieciowego jedzenia, a najważniejsze: wiara w siebie. A to dopiero początek! 😏 i nikt mi nie wmówi, że aby schudnąć trzeba się głodzić, że przy dziecku się nie da lub że nie ma szans na zrobienie formy po ciąży. Otóż: wszystko się da 🙂 a moim największym motywatorem i wzorem jest Piotr i gdyby nie on, to pewnie poddałabym się z lenistwa już na samym początku. Love U 💙 ————————————- #momswholift #polishmum #polskamama #fitmama #polishgirl #fitmom #fitness #postpartumbody #poporodzie #bodybuilding #fitnessfreak #gymgirl #gymfreak #matkapolka #ig_motherhood
Moja surykatka 🤣 Alex tez chciał się załapać na selfie 🤪 7,5 miesiąca Krata już powoli wraca, ale jak widać skóra przy pępku pozostawia wiele do życzenia 😭 ale co tu się dziwić dwie ciąże nie pozostawia ciała zupełnie bez śladu :) może pójdę na endermologie? Hmm może jakoś ja ujędrni, ale mega efektów się nie spodziewam #weekend #momof2 #afterpregnancy #fitmama #instamama #polishgirl #instamatki #redukcja #ćwiczenia #postpartum #zdrowo #rodzina #polishgirl #transformation #babyboy #zrobieforme #family #selfie #instamum #like4likes #l4l #synek #mumlife #przemiana #poporodzie #selfietime #trening #zrobieforme #fitmom #bodytransformation
Będzie pani zadowolona! Stowarzyszenie MaMy Szczęście oraz Laboratorium Innowacji Społecznych zapraszają kobiety, mamy, przyszłe mamy, babcie, ciocie i sąsiadki na kiermasz ubrań dla kobiet w ciąży, małych i dużych dzieci oraz akcesoriów dziecięcych i wszystkiego, co jest ładne, ale z różnych powodów zalega w naszych szafach. Będzie też stoisko z biżuterią i kosmetykami, a dla najmłodszych - specjalne stoisko z atrakcjami plastycznymi. Możecie swoje skarby przynieść, kupić, sprzedać lub oddać. Na kiermaszu zapewnimy dobrą kawę oraz inne antydepresanty, jak gorąca czekolada z owocami. Bo przecież chodzi też o to, aby się spotkać w miłej atmosferze! Wydarzenie organizujemy z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją – zapraszamy na WARSZTAT DOTYCZĄCY WSPIERANIA KOBIET PO PORODZIE.
#mother #👑 #3 #miesiące #po #poporodzie #mommytobe #mom #matka #staram #się #instamama #selfie #gymselfie #14 #weeks #after #postpartum #prawdziwy #brzuch #po #ciąży #🙈 #gdzie #moja #forma