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➡ Hoje tem treino🏃🏋 com a EQUIPE SPARTA, você que está cansado de treinar só dentro da academia, em um ambiente fechado e fazendo sempre os mesmo exercícios?!?!? 🤔 . ☞ Então bora sair da rotina! Vem ser Sparta você também! 😰...👏👏👏😀 . ➡ Venha fazer parte dessa equipe e veja como o Treinamento bem pensado e elaborado pode ser ideal para você!💪💙👊 . 🏃TREINAMENTO FUNCIONAL AO AR LIVRE🏋 . 🚩Local: Av. Brasil. (Praça Ideal) Americana-SP 🕣 Horário: 19:30hs às 20:30hs • Taxinha: R$ 15,00/ Aula (Consulte os planos mensais) 🕵Coach: Carlos Arthur @equipe.sparta . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer
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➡ Hoje tem treino🏃🏋 com a EQUIPE SPARTA, você que está cansado de treinar só dentro da academia, em um ambiente fechado e fazendo sempre os mesmo exercícios?!?!? 🤔 . ☞ Então bora sair da rotina! Vem ser Sparta você também! 😰...👏👏👏😀 . ➡ Venha fazer parte dessa equipe e veja como o Treinamento bem pensado e elaborado pode ser ideal para você!💪💙👊 . 🏃TREINAMENTO FUNCIONAL AO AR LIVRE🏋 . 🚩Local: Av. Brasil. (Praça Ideal) Americana-SP 🕣 Horário: 19:30hs às 20:30hs • Taxinha: R$ 15,00/ Aula (Consulte os planos mensais) 🕵Coach: Carlos Arthur @equipe.sparta . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer
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Vem aqui, deixa eu te contar uma coisa: - Você dança muito bem! 💙 . 😳 ... kkkkk 😅😍😘😄👴👵 . SOMOS A DIFERENÇA. SOMOS A EQUIPE SPARTA! . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer #SpartaSolidário
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Meus aluno(a)s após o final de semana de farra. 🍽🍻🎂🍸🍩🍾🍧🍫🍺🍰🍷🍮... 👀 . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
#TreinoSparta 🏃🏋 . Mais um domingo com essa galera que faz acontecer.💪 . SOMOS A DIFERENÇA. SOMOS A EQUIPE SPARTA!!! . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer
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Rapaz decepcionado tempo ruim ruim kkk, culpa do CrossFit isso kkkk..... Mas ta bom voltando a treinar prometo melhorar 😭🏃🏋🏊. @361brasil o tênis é bala top das galaxias.... . . . #braze #361brasil #onedegreebeyond #umgrauamais #SpartaRunning #ParceiroTrainer #EquipeSparta #BoladeNeve #RMH #SouBravus #Strava
🍃Se não formos corajosos o suficiente para assumir risco, nunca vamos realizar algo significante em nossa vida.🍃 . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
#SpartaGirl 💪👩👊 . SOMOS A DIFERENÇA. SOMOS A EQUIPE SPARTA! . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #BravusRace #ParceiroTrainer
Olha os amigos ai agora vai, firme e forte novamente nas corridinhas marotas... @361brasil top demais. #Braze #361brasil #onedegreebeyond #umgrauamais #SpartaRunning #EquipeSparta #ParceiroTrainer #BoladeNeve
#SpartanRaceBrasil #SpartanRace . 🍃A ZONA DE CONFORTO PODE PARECER UM LUGAR AGRADÁVEL, MAS SÃO TERRAS INFÉRTEIS ONDE NADA CRESCE.🍃 . 👉 Ahhh zona de conforto, seria lindo se não fosse tão morta. Não estamos aqui a passeio ou esperando algo de especial acontecer. Se a zona de conforto fosse tão confortável, não existiria tantas pessoas descontentes.🤔 . 👉 O mundo está em movimento sempre, então não há como ficarmos parados e esperando a morte chegar, filosofar palavras bonitas e citações lindas mas ficar parado esperando algum sinal de mudança também não vai rolar, tudo é energia e está em constante mutação. . MEXA-SE! 👊💥 . Seja a diferença! ↪@equipe.sparta↩ . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
✔ Qual tipo de corredor você se identifica mais?👀 . Me fala aqui nos comentários!📲 Lembrou daquele amigo(a)?🤔 Marca ele aqui no post!😂 . #ParceiroTrainer PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #Corrida #Corredor #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
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Hj foi com chuva mesmo, segue a PLANILHA... @equipe.sparta e @parceirotrainer . . . 🔹Mobilidade 🔹Pilometria 🔹Educativos 🔹Core Training 🔹TI . . . E AQUELES TIRINHOS PADRÃO #EquipeSparta #Iamsparta #WeAreSparta #Treinosparta #StyleSparta #Estilosparta #TeamSparta #TeamAramyda #Aramyda #ParceiroTrainer
#SpartaRunning 🏃 . Hoje foi com chuva mesmo! . 🔹Mobilidade 🔹Pliometria 🔹Educativos 🔹Core Training 🔹TI . Parabéns galerinha treino top.👊💥 @parceirotrainer . 🛣Av. Brasil. (Praça Ideal) - Americana-SP 🕢19:30hs às 20:30hs 🔛 Taxinha R$ 15,00/Aula ⛖Consulte os planos de aulas. . #EquipeSparta #IamSparta #WeAreSparta #TreinoSparta #StyleSparta #EstiloSparta #TeamSparta #TeamAramyda #Aramyda #ParceiroTrainer #VO2pro
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#Repost @parceirotrainer with @get_repost ・・・ #SpartaRunning 🏃 . Eiiiii... Hoje tem treino de corrida com a EQUIPE SPARTA. Veeeem.... 💪💀👊 . 🛣Av. Brasil. (Praça Ideal) - Americana-SP . 🕢19:30hs às 20:30hs 🔛 Taxinha R$ 15,00/Aula ⛖Consulte os planos de aulas. . #EquipeSparta #IamSparta #WeAreSparta #TreinoSparta #StyleSparta #EstiloSparta #TeamSparta #TeamAramyda #Aramyda #ParceiroTrainer .
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✔ Dor nas Costas? 👀 . A nossa COLUNA VERTEBRAL tem a finalidade de sustentar o corpo transmitindo o peso do tronco á pelve, formada por várias vértebras ligadas através dos discos intervertebrais que, são formados por material fibroso e gelatinoso (GODINHO et al, 2011). A #coluna vertebral, que dá sustentação estática e funcionalidade cinética ao homem ainda deve ser considerada em evolução e adaptação do #corpo humano às forças da gravidade (PEREIRA, 2004). A #hérnia discal é um problema que atinge grande parte da população, além de causar #desconforto, ela também gera uma série de inconveniências na vida profissional e psicossocial do indivíduo, podendo acometer indivíduos de diferentes faixas etárias e sociais. Esta afecção da coluna ataca uma importante parcela da população economicamente, na qual cerca de 70% a 80% sofreu ou ainda sofrerá de dor em algum momento da vida. O #problema é mais frequente na região lombar, por ser a área mais exposta ao #movimento e que suporta mais carga (FURTADO, 2012). Dependendo do volume de material herniado, poderá haver compressão e irritação das raízes lombares e do saco dural, representadas clinicamente pela #dor conhecida como #ciática (VIALLE et al, 2010). O programa de #exercícios físicos consiste em exercícios, como #técnicas de manipulação ou aplicação de meios físicos, associado a informação e orientação sobre hérnia de disco lombar (CARVALHO et al, 2012). Entende-se que os exercícios de #fortalecimento dos músculos vertebrais, melhoram a nutrição do disco, por aumentarem a #difusão passiva de oxigênio e diminuir a concentração de hidrogênio, pois levariam a uma diminuição da dor nos processos patológicos e degenerativos. . 🔎🔬💹📋Faça uma avaliação com um #ortopedista para saber realmente a causa específica da dor nessa região, após diagnóstico ele indicará o melhor caminho a seguir, cirúrgico, reabilitação ou fortalecimento. . ➡ Busque sempre um profissional qualificado principalmente quando a prioridade é a sua saúde.📚🏋🏃💪 #ParceiroTrainer . Mexa-se! 👊💥 . #PersonalTrainer #TreinamentoFísico #TreinamentoPersonalizado #HérniaDeDisco #DorNasCosta #SuaSaúdeÉprioridade #Cinesiologia #Biomecânica
Segue o plano segue a PLANILHA td ao seu tempo. Melhorei 15 segundos no tiro de 3k sucesso 👏👏. #EquipeSparta #ParceiroTrainer #TeamSparta #TeamAramyda #RMH #BoladeNeve #SouBravus #SpartaRunning