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Algo de humor para terminar la semana 🤣🤣🤣🤣😄😃😃. En Nativos Bocagrande siempre estaremos dispuestos a sacarte una sonrisa y alegrarte el día. #nativos #nativosbocagrande #jugosverdes #jugosdetox #vidasaludable #vidanueva #fitnessmotivation #healthylifestyle #healthyfood #mamafit #mamafitness #cartagenabocagrande
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Hacer ejercicio es la mejor medicina. ¡Concientízate! . . . . . . #MAMIfit #Frasedeldia #MAMIfitColombia #MejorTrabajodelMundo #GeekMoms #womantraining #mamasana #mujerperfecta #mujercolombiana #mujeresalpoder #mujerfeliz #ElDiariodeunaMamá #serMamá #mujerempoderada #mamascolombia #motivacionpersonal #mamafeliz #mamascolombianas #mamastrong #entrenatumente #entrenaencasa #sinexcusas #mujerfit #mujerfirness #mamafitness
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Y si la última repetición ... esa que crees que no puedes... marcase la diferencia???
Vamos Baby 💪💪 hilachitas 🍗🍗😂 .. #go #focus #mamafit #mamafitness #fitmama #fitnessblogger #fitnessmotivation #fitness #fit #fitnesswomen #fitnesschile #fitnesschileno #muevete #gym #gymlove #gymlife #postparto #postpartum #postpartumfitness
@Regranned from @sermadrefitness - Y para terminar el día... prepare muy rápido estás croquetas de ZUCCHINI 🌙💫 👉🏻Rallar 2 zucchinis chicos, 1 zanahoria, 1 cebolla. Agregarle a esas verduras ralladas, 1 huevo, sal marina y pimienta. Integrar todo y armar croquetas del tamaño que más te gusten. Rebozar con salvado de avena y llevarlas a una placa engrasada. Por arriba rociar con aceite y al horno por 10 minutos de cada lado. Lisssssssto! 🙌🏻👌🏻Que tengan linda noche, descansen y hasta mañana 🌙💫🌧☂️❄️ . . . . . #rico #recetas #facil #rapido #recetasfit #recetassaludables #mamafit #mamafitness #zucchini #croquetas #comidaconciente #comidaconamor #hastamañana #verduras #niñosfelices - #regrann
Felizzzz viernes 😊😚 #vida #feliz #aprendizaje #amor #respeto #tolerancia #conciencia #amorpropio #amistad #familia #union #apoyo #comunicacion #mujerdeexito #guerrera #luchadora #trabajadora #incansable #fitness #mamafitness #caracas #venezuela #colombia #Medellin #venezolanaenmedellin
when ur tryin ur best to b good!! but ur son insists he likes these crisps which of courses he then dosent like 😒 and u truley hate waste!!!#goddamboysomepeopledonthavefood#theyarewinkinatme#mamalife#mamafitness
Vamos a ponernos fueeeeeltes!! 💎☺️ #queen #fuerte #fuertes #musculos #mama #mamaprimeriza #mamafit #mamafitness #yopuedocontodo #yopuedo #yoteayudo #cuerpo #cuerposano #cuerpofit #body #bodybuilding #bodyfitness #enero #objetivos #felicidad
NATURALEZA!!!! #mamafitness #geosportsarica #bikinifitness #fechiff #jardinbotanicoviñadelmar #naturalezamagica
Iniciar el día con actividad física y buena nutrición es parte de lo que necesitas para lograr el bienestar 💯🔝. Feliz viernes ‼️ • ¡Vamos por tu mejor versión! 💪🏻 ~ 💁🏻@Dunyramirez Coach de Nutrición y Bienestar 🍎🏋🏻‍♀ 📥Preguntas al DM 📲Contacto +584241558269 • Whatsapp ☝🏻️en el link de mi Bio • O rellena el formulario https://goo.gl/forms/8bpSsZwq5LKo3QfO2 • #dunyramirez #bienestar #like #herbalifenutricion #vidasana #venezuela #recetasfit #desafio10dias #fitmom #fitprotein #lima #peruvian #ladies #beauty #blogger #fitness #influencers #fit #mamafit #mamade2ymas #mamafitness #mamaproactiva #valencia #coachdenutricion #mujeresdeexito #mujeresemprendedoras
Kennt ihr das? 🤔 Keine Lust auch nur den kleinen Finger zu heben?😒 Genau das hatte ich heute schon 🙈 Da ich aber mit Nika eh auf dem Boden gelegen habe, habe ich mir die fitdankbaby-8 geschnappt und wenigstens ein bisschen „Beine auf und zu“ gemacht 😉💪🏼 macht nen #knackigenPo und trainiert die Beine und ich habe nicht ganz so ein schlechtes Gewissen 😉😊 fitdankbaby-8, was ist das? ich bin #fitdankbaby #Kursleiterin, deshalb habe ich das coole #Trainingsgerät zu Hause 😊 schaut in einem fitdankbaby Kurs vorbei und probiert selbst die fitdankbaby-8 aus! 💪🏼 www.fitdankbaby.de 😃 #mamasein #mamafit #mamafitness #sportmitBaby #faulsein #mitBabyinBewegung #fitmitBaby #nichtohnegrund
#WonderWoman #flexfriday 🤩💪🏽💫🏆🇬🇧🔥🥇💜 Almost the weekend.... keep grinding! You are your own blank canvas so create your own masterpiece! 🤨🙏🏽🙅🏽‍♀️ #liftheavy #gym #gymlife #gymrat #girlswholift #girlswithmuscle #personaltrainer #bodybuilding #naturalbodybuilding #natty #feelthebern #training #strength #offseason #gains #inspo #inspiration #motivation #fitfam #fitspo #diet #eatclean #macros #keepitreal #missphysique #instagram #instagood #mamafitness
Um eine #Rektusdiastase richtig zu messen, muss man sie an drei Stellen entlang der #lineaalba ertasten und schätzen können. Wie genau man das macht werde ich bald in einem extra Post und Video zeigen. Zwei Fehler, die den meisten dabei unterlaufen sind 1.: Dass man den Kopf des Kunden zu hoch anheben lässt. Je weiter der Kopf angehoben wird, um so schmaler empfindet man beim Messen die Spalte. Somit erscheint die #Diastase schmaler als sie eigentlich ist. Am günstigsten ist der Moment zu Beginn der Kopfbewegung, der Moment, an dem die Muskeln anfangen, sich zu bewegen. 2.: Der Bauch muss während des Tests ganz locker sein. Baut der Kunde eine Grundspannung im Bauch auf bevor er den Kopf hebt, verfälscht auch dies das Ergebnis, und der Zustand der Linea Alba kann nicht korrekt bewertet werden. Hat der Kunde einen Nabelbruch oder erscheint beim Heben des Kopfes einen Wulst zwischen den #Bauchmuskeln , kann man davon ausgehen, dass man 2 Hände (!!!) zum Messen braucht. #mamablogger #postpartum #bauchstraffung #mamafitness #beckenbodentraining #diastasisrecti #diastasisrehab #therapie #babybauch #nachdergeburt #bauchtraining #tuplertechnique #gyn #sportnachderschwangerschaft #fitdankbaby
Comienza una nueva etapa ❤ @finavermar @herbalife muchas gracias 😍 #mamisalpoder #mamisalpoder💪 #mamiprimeriza #mamifit #mamisana #mamisaludable #energiapositiva #herbalife #herbalifeshake #yomecuido #comidasana #diet #formula1 #te #mamiherbalife #mamafitbarcelona #mamafitness #mamafeliz #retoherbalife #herbalifenutrition #herbalife24fit #herbalifereto21dias #pregnant #nutricion #beardedvillains #beardedvillainsqueens👑⚔
Bom dia 🙏❤️Agradecer é a Arte de atrair coisas Boas 🙏✌️❤️🙏‬‬ #vidasaudavelsempre #musculacaofeminina #vidasaudavel #vidafit #esportefitness #alimentacao #fitness #fit #vidafuncional #vidafitness #tortadefrangofit#musculacaofeminina #musculacao #vidafuncional #atividadefisica#vidasaudavel #vidafuncional#vidasimples #vidacomamor#alimentacaofuncional #vida #alimentacaofit #vidafeliz #tudofit #maefit #mamafitness#mamaesarada #mamaefit #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre#treinofeminino #treinofuncional#gratidao🙏🏻🙏🏻🙏🏻#motivacaofitness#treinohard
No tengas miedo de cometer errores, de ahí salen las mejores lecciones...✨ #fitnessmotivation #mamafitness #stronggirls #squats #bikinifitness
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Heute gibt es einen gute Laune Drink in P I N K 💕 1 Knolle Rote Beete, 2 Orangen und 200-300ml Mandeldrink. Rote Beete ist eine kleine Wunderknolle. Betanin ist ein Antioxidan, welches unter anderem die Leber entlastet und unser Immunsystem stärkt. Ca 200 g Rote Bete decken bereits 40 Prozent des Tagesbedarfs an Folsäure. Durch den reichlichen Anteil an Eisen und Vitamine der B-Gruppe sind sie eine eine wertvolle Nahrunhsquelle für werdende Mamis. Durch das enthaltene Nitrat wird die Regeneration nach dem Sport unterstützt und wirkt leistungssteigernd, denn durch das regelmäßige Trinken von Roter Beete wird Sauerstoff besser in die Muskeln transportiert. Damit das Nitrat nicht in das krebserregende Nitrosamin umgewandelt wird, ist es empfehlenswert die Einnahme der Roten Beete mit Vitamin C zu verbinden #smoothieoftheday #rotemoothies #vitaminbombe #rotebeete #nichtvorsätzesondernziele #veränderungenbeginnenimkopf #breakfast #startindentag #smoothie #grünesmoothie #vitaminbombe #gesundundfit #gesundernährung #veggie #veggiefood #greensmoothie #fitnessziele2018 #zielesindzumerreichenda #derwegistdasziel #mamafitness #personaltraining #pt #coach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitnessziele2018 #dukannstesauch #derwillezählt #teamfitmama