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#itsworkouttime 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
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Kids are napping, and I'm getting ready to go destroy my legs with today's workout. But there's such good lighting in my room right now so I had to take advantage 😉 #shamelessselfies #goodlightingiseverything #happytuesdayeveryone #newleggings #gottashowthemoff #oldnavyactivewear #newfave #happymama #itsthelittlethingsinlife #instamom #momlife❤️ #messybunandgettingstuffdone #itsworkouttime
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Got in a total body stretch workout before dinner tonight 💪🏼💚 #fititinwhenyoucan #fitgirllife
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🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ Music [Миша Маваши, Моя Крепость] #viktorburdin #персональныйтренер #фитнесинструктор #программапитания #программатренировок #мотивацияспорт #зожификация #бодибилдинг #правильноепохудение #personaltraining #fitnesscoach #healthylifestyle #bodybuilding #fitfam #betterbodies #fitnessjourney #fitstagram #burdin_workout #тренерспб #workoutvideo #itsworkouttime #runningcommunity #runnersofinstagram #runforestrun #runislife
Today’s mood: Fiesty! 🙋🏻‍♀️🤯 Must have been that false alarm...💣💥💥💥🤦🏻‍♀️#fiestyaf#notimeforbs#moody#saturdaysurprise#toooldforbs#comeback#dontforgetit#cantleavehomewithoutit#tryingtostaypositive#itsworkouttime#workoutfortherapy#todaysvibe#deaththreatsgotmelike
www.schleifenroute.de - die Bewegung geht weiter! 2018! #Repost @besserwasser (@get_repost) ・・・ Wusstet ihr, dass der Körper je nach sportlicher Intensität in einer Stunde bis zu einem Liter Wasser verlieren kann. Dieses Flüssigkeitsdefizit gehört unbedingt ausgegleichen. Deshalb immer Wasser griffbereit haben. #bwt #magnesiumwasser #waterislife #bloggerstyle #itsworkouttime #fitimalltag #love #rosa #pink #magnesiummineralizer #water #wasser #eatclean #designlovers #pinklover #allpink #magnesium #fashionblogger #styleblogger #blogger
Today's workout plan - warm up with a #5krun, #bodypump104, and finish with #bodycombat94 🏃🏋🥊 #riseandgrind #itsworkouttime #morninggrind #morningworkout #workouteveryday #workingout #preworkout #preworkoutselfie #running #bodypump #bodycombat #iworkout #fitness #fitforlife
So sieht mein Frühstück bei weitem nicht aus (ich wünschte es wäre so) aber wir starten gesund in den Tag 😆. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und viel Bewegung, ist der Schlüssel um sich fit und voller Energie zu fühlen. Low Carb, no carb, no calorie, -sorry Mädels aber ich glaub nicht dran! Ich verzichte auf gar nichts mehr und erlaube mir alles! Immer wenn ich mir etwas verboten habe, wurde das Verlangen danach so groß, dass es am Ende total ausartete. Anstatt eine Scheibe Brot mit Nutella zu essen, habe ich drei gegessen und mich total schlecht gefühlt und auf einmal verband nur noch negativ Gefühle mit dem Essen. Dieses Verhalten hat mich dann dicker werden lassen und vor allem mein Mindset runtergezogen weil ich mich wie ein Versager fühlte. Ich will nicht schlecht gelaunt und gereizt sein weil ich Hunger habe. Ich will mich nicht schlecht fühlen weil ich esse und die sein, die im Restaurant im Salat stochert. Ich bin dankbar, für die große Vielfalt und Auswahl, die uns hier zur Verfügung steht und genieße mein Essen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, gibt mir Power und Energie für meinen Tag und manchmal muss es eben Schoki sein ✌️ich nenne es Bedürfnisorientierts essen 😜 . . . ✨Hosts: @MamaWorkout @Mykeleya @echteMamas @juliana_afram @pilates_monkey ✨Sponsoren: @besserwasser 3 GoddieBags @LetsBands 5 female Band Boxes @sissel.novacare 2 Magic Circle @mamaworkout 1 MamaWorkout Buch @mykeleya 3x1 Monatsabo Premium @intimina 2 Menstruationscups und 1Kegel-Smart ✨Wie du mitmachen kannst um einen der tollen Preise zu gewinnen: 1. like und kommentiere diesen Post. Teile ihn auf deiner Seite. 2. folge allen Hosts und Sponsoren (bitte kein follow/ unfollow) 3. poste mindestens einen oder mehrere Beiträge zu den verschiedenen Themen während der Challenge Woche. Nutze den #MamaFit und den tagesaktuellen Hashtag (siehe unten) bei jedem Post, sodass wir deinen Beitrag finden können. Lass dich inspirieren und folge den Accounts, die dein Interesse geweckt haben. ✨TagesHashtags: 08.01.2018 #itsworkouttime 09.01.2018 #fitimalltag 10.01.2018 #mamasbeckenbodenglück 11.01.2018 #fitmomtobe 12.01.2018 #healthyandfitmama
Burpees... But where is the Prosecco? It's in my Story... * * * #burpees #crossfit #crossfitgirls #fitness #fitnessaddict #fitmama #fitnessmotivation #crossfit_de #blogger_de #healthy #fitmama #fitmomsofig #crossfitmama #crossfitgermany #burpees #womenofcrossfit #potd #fitfam #itsworkouttime #mamafit #mamaworkout @fit_moms_of_ig
New PR for @robin.bartlett today #80 # this is the most robin had ever #lifted before and she did it at #70. Years of age!! Great job Robin!! #💪
Unser Versuch, im Mama-Alltag healthy & fit zu bleiben: Täglich 7 Minuten Training mit der 7-Minute-App. Man glaubt gar nicht, wie man auch in 7 Minuten aus der Puste geraten kann!. 💖 Heute ist der letzte Tag unserer #MamaFit Challenge! Noch könnt ihr mitmachen: Einfach ein Foto unter dem Hashtag #MamaFit und dem Tageshastag posten. Ihr könnt tolle Produkte gewinnen! ✨TagesHashtags: ‪08.01.2018 #itsworkouttime‬ 09.01.2018 #fitimalltag 10.01.2018 #mamasbeckenbodenglück 11.01.2018 #fitmomtobe ‪12.01.2018 #healthyandfitmama‬ 💖 ✨Hosts: @MamaWorkout @Mykeleya @echteMamas @juliana_afram @pilates_monkey ✨Sponsoren: @besserwasser 3 GoddieBags @LetsBands 5 female Band Boxes @sissel.novacare 2 Magic Circle @mamaworkout 1 MamaWorkout Buch @mykeleya 3x1 Monatsabo Premium @intimina 2 Menstruationscups und 1Kegel-Smart
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Hier unser fünfter Beitrag zur #mamafit CHALLENGE! 💫 Heute ist schon der letzte Tag. Wir haben bereits so viele tolle Beiträge gesehen. Danke, ihr Lieben! 🙏🏽💗 Dass Sport alleine nicht ausreicht um gesund zu bleiben und sich fit zu fühlen, ist bekannt. Eine gesunde Ernährung ist genauso wichtig. In der Keleya App findest du viele tolle Rezeptideen zum Nachkochen – von Frühstück über Snack hin bis zu Power-Mahlzeiten. 🍏🥝🥑 Dies in Kombination mit den tollen Workouts hilft dir, eine #healthyandfitmama zu bleiben und den Alltag zu meistern. Hosts: @MamaWorkout @Mykeleya @echteMamas @juliana_afram @pilates_monkey Sponsoren: @besserwasser 3 GoddieBags @LetsBands 5 female Band Boxes @sissel.novacare 2 Magic Circle @mamaworkout 1 MamaWorkout Buch @mykeleya 3x1 Monatsabo Premium @intimina 2 Menstruationscups und 1Kegel-Smart Wie du mitmachen kannst um einen der tollen Preise zu gewinnen: 1. like und kommentiere diesen Post. Teile ihn auf deiner Seite und markiere ein paar Freunde 2. folge allen Hosts und Sponsoren (bitte kein follow/ unfollow) 3. poste mindestens einen oder mehrere Beiträge zu den verschiedenen Themen während der Challenge Woche. Nutze den #MamaFit und den tagesaktuellen Hashtag (siehe unten) bei jedem Post, sodass wir deinen Beitrag finden können. Lass dich inspirieren und folge den Accounts, die dein Interesse geweckt haben. TagesHashtags: 08.01.2018 #itsworkouttime 09.01.2018 #fitimalltag 10.01.2018 #mamasbeckenbodenglück 11.01.2018 #fitmomtobe 12.01.2018 #healthyandfitmama . . . . #healthylife #mom #baby #challenge #schwangerschaft #pregnancy #yoga #pilates #schwangersport #pregnancyworkout #gesundleben
Menstruationscups sind nicht nur besser für dich, sondern auch für die Umwelt. Zwei der Lily Cups von @intimina könnt ihr bei unserer #Mamafit challenge gewinnen. Für alle weiteren Gewinne 👉🏻 swipe Heute ist der letzte Tag, an dem ihr teilnehmen könnt: Ganz im Sinne von #mamasstärkenmamas präsentieren wir (Mamas und Fitness- Experten) dir täglich die verschiedensten Möglichkeiten, wie du dich in deinem Mama-Alltag fithalten und etwas für dich tun kannst. Unterstützt werden wir dabei von großartigen Sponsoren mit tollen Preisen.  Wir freuen uns auf deine Beiträge, Erfahrungen und einen sportlichen Austausch. ✨Hosts: @MamaWorkout @Mykeleya @echteMamas @juliana_afram @pilates_monkey ✨Sponsoren: @besserwasser 3 GoddieBags @LetsBands 5 female Band Boxes @sissel.novacare 2 Magic Circle @mamaworkout 1 MamaWorkout Buch @mykeleya 3x1 Monatsabo Premium @intimina 2 Menstruationscups und 1Kegel-Smart ✨Wie du mitmachen kannst um einen der tollen Preise zu gewinnen: 1. like und kommentiere diesen Post. Teile ihn auf deiner Seite. 2. folge allen Hosts und Sponsoren (bitte kein follow/ unfollow) 3. poste mindestens einen oder mehrere Beiträge zu den verschiedenen Themen während der Challenge Woche. Nutze den #MamaFit und den tagesaktuellen Hashtag (siehe unten) bei jedem Post, sodass wir deinen Beitrag finden können. Lass dich inspirieren und folge den Accounts, die dein Interesse geweckt haben. ✨TagesHashtags: ‪08.01.2018 #itsworkouttime‬ 09.01.2018 #fitimalltag 10.01.2018 #mamasbeckenbodenglück 11.01.2018 #fitmomtobe ‪12.01.2018 #healthyandfitmama‬
“Pregnancy is a process that invites you to surrender to the unseen force behind all life.” – Judy Ford #fitmomtobe Day 4 of our #fitmama Challenge. Im #prenatalyoga liebe ich am meisten die Seitöffner. Sie geben so viel Platz & helfen den Atem zu vertiefen. Was waren oder sind für euch die hilfreichsten Übungen? @juliana_afram @pilates_monkey @mamaworkout @echtemamas @momazing.de . Noch bis Morgen gibt es unter den Hasthags des Tages viel Inspiration & Motivation. Schaut unbedingt auch mal bei den anderen tollen Hosts & Sponsoren vorbei!!! 🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️ ✨Hosts: @MamaWorkout @Mykeleya @echteMamas @juliana_afram @pilates_monkey ✨Sponsoren: @besserwasser 3 GoddieBags @LetsBands 5 female Band Boxes @sissel.novacare 2 Magic Circle @mamaworkout 1 MamaWorkout Buch @mykeleya 3x1 Monatsabo Premium @intimina 2 Menstruationscups und 1Kegel-Smart ✨Wie du mitmachen kannst um einen der tollen Preise zu gewinnen: 1. like und kommentiere diesen Post. Teile ihn auf deiner Seite. 2. folge allen Hosts und Sponsoren (bitte kein follow/ unfollow) 3. poste mindestens einen oder mehrere Beiträge zu den verschiedenen Themen während der Challenge Woche. Nutze den #MamaFit und den tagesaktuellen Hashtag (siehe unten) bei jedem Post, sodass wir deinen Beitrag finden können. Lass dich inspirieren und folge den Accounts, die dein Interesse geweckt haben. ✨TagesHashtags: 08.01.2018 #itsworkouttime 09.01.2018 #fitimalltag 10.01.2018 #mamasbeckenbodenglück 11.01.2018 #fitmomtobe 12.01.2018 #healthyandfitmama . Foto: @olafheinestudio . . . #yogamom #yogamama #instamom #fitmom #fitmomsofig #workout