Instagram viewer and editor

#hometraining

Instagram Photos and Videos
Practicing with Billy ❤️🐶 #bordercollie #familydog #bordercollielovers #animallovers #happymoment #happygirl #practice #hometraining #billyboy🤗🐶
Advertisement
#fittraining #fitgirl #instagramfitness #hometraining #abs #workout #biceps
Advertisement
Силы ко мне вернулись! Как вам отжимание? Вроде чистенько #calisthenics #workout24 #workout #bars #minsk #belarus #freestylecalisthenics #freestyle #pushup #workoutfit #homeworkout #hometraining #homefitness #fullplanche #dips #handstand #calisthenicsmovement #statics #wswcf #calistenia #baristi #baristiworkout
Advertisement
今日も残業を言い訳に家事をして時間が作れなく…。それでもコツコツ重力との戦い。仕事中ずっと倒立したくてやっと練習。首が悪いからめっちゃ首が痛いのと頭に血が上って頭痛い😨でも、独学で数秒止まれたような!あとは10kg weightで懸垂です。目標1ヶ月‼︎ #倒立 #workout #fitness #yoga #bodymake #balance #handstand #練習 #筋トレ #宅トレ #homegym #hometraining #重力との戦い #毎日コツコツ #努力 #目標 #ヨガ #バランス #follwme
Questi rulli mi distruggono 😣🏊‍♀️🚵‍♂️🏃‍♀️😍#hardtraining #stayfocused #nopainnogain #noexcuse #lovetri #passion #tri #trilife #trilifestyle #love #roadbike #bikesgirls #fit #fitness #determination #triathlon #triathlon #triathlete #myhappiness #mivida #lovecycling #home #hometraining #bikelife #run #running #selfie #bike #eliterollers
from Storo
▫ 많이먹지 못하는게 아니라 많이먹지 않는거죠~😃 맛있는음식 안먹고살순 없자나요.. 물론 사람마다 달라 잘 참는분도 있음!! 그치만.. 저는 완전 의지박약.. 먹는것도 넘나리 조아하고 잘 못참아요😢 그래서 터득한 먹고싶은 음식을 포함한 식단꾸리기! . . ❤고기종류가 땡길때 삼겹살,소고기 등등. 왠만하면 기름기가 적은 부위로 100~150g정도로 양만 조절해주세요 고기에 부족한 탄수화물은 단호박/고구마 등으로 채워주고, 채소 가득 추가해서😋 ❤빵종류가 땡길때 비건은 아니지만 비건빵,채식빵 등이 흰밀가루,흰설탕,버터 등이 안들어가 비교적 건강한편이니 추천(칼로리는 책임 못지지만 칼로리 생각할꺼면 이런식단을 아예 포기하는게..ㅋㅋ) 빵에는 부족한 단백질(닭찌/해물) 추가해서😋 ❤디저트가 땡길때 저의 위는 생각보다 방대해서 가끔 식단을 클리어하고도 입이 심심할때가 있어요 그럴땐 요거트볼을 먹으니 입이 좀 막아져요 요거트에 견과,과일,카카오닙스 등 올려서😋 . . 요런식으로 먹고싶은 메뉴가 떠오르면 조금 덜 기름지고 조금 더 건강한 재료로 양.조.절 and 부족한 영양소 추가! 하면되용 ▫ ▫ #유지어터 #다이어터는잠시졸업🎓 #다이어트 #diet #다이어터 #다이어터소통 #습관개선 #습관성형 #자기관리 #식단기록 #식단일기 #다이어트요리 #다이어트식단 #홈트 #홈트레이닝 #hometraining #운동하는여자 #운스타그램 #몸스타그램
Handstand on push up bars 😁💪🏻👌 #polishboy #tattoo #sleevetattoo #handstand #calisthenics #streetworkout #workout #training #hometraining #progress #fitness #fit #strong #motivation #goodmood #poznan #poland
🌊Buen diaaaa!!!🌞 . . 👆🏻Como están???. . .Si estás de vacaciones .. contame en donde!! 🏖🏕🏜🏔Y si estamos bien con estos ejercicios o te gustaría otros con algún objetivo específico para que desarrolle💪🏻💪🏻 . 👉🏻Si todavía no te fuiste ..tranqui porque entrenando en cualquier momento y lugar UNO SE SIENTE CADA DÍA MEJOR ✨👉🏻y no hay nada más importante que verse y sentirse internamente BIEN, fuerte, saludable y con ENERGÍA POSITIVA 🙌🏻🏊🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴‍♀️si todavía no empezaste ARRANCA HOY !!! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🧗🏼‍♀️🏋️‍♀️🧘🏼‍♀️🏄🏼‍♀️🌊 . . Te comparto el entrenamiento de la genia de 🌸 Flor 🌸que no para @thehealthyblogger 💪🏻 . 🏋️‍♀️ 30/45 segundos por ejercicio . 🏋️‍♀️ 10/15 segundos para cambiar . 🏋️‍♀️de 3 a 5 series o vueltas . 👉🏻las referencias las doy porque depende de tu nivel de intensidad . 🏋️‍♀️entrar en calor con los videos de #core FATIC y la elongacion final con #viernesdestretching 🧘🏼‍♀️ . 📲Para clases completas y rutina mensual ya sabes que podes bajar gratis la app Home Trainer Paula FATIC en el celu y escribime por cualquier duda 🙋🏼‍♀️y para que te mande el plan escrito 📲 . . . . . . #paulafatic #2018 #profe #trainer #training #verano #vacaciones #entrenadora #fit #fitmoms #fitmama #fitness #exercise #ejercicios #thehealthylife #lifestyle #buenaenergia #dalepower #vospodes #entrenamientofuncional #funtionaltraining #hometraining #hometrainer #mamafit #mamafitness #profesor #educacionfisica #actividadfísica
My kids got plenty of #sense and #hometraining ....I will have your ass at #Shands in #gainesville (not #jacksonville ) 🤣 for #lip #reattachment #surgery with yo #lips In a #brownpaperbag in a #cooler #onice 👀😶😏💪
180116 #오늘하루마무리 . . . 오늘하루도건강하게 내가세운목표를위해 최선을 다한나 칭찬해❤️ 오늘은 어제보다 조금더 일찍자도록하자😍 내일도시락준비 미리 다해놓고 #오늘도수고했어 . . #스트레칭 까지하고 잠들수있는 내가되길🙏 . . 매일매일 #유산소1시간 내일은 수요일 내일만잘해내면 일주일의절반이 지나갔네 내일은 더노력하는나 더건강한나 더행복한나 더아름다워지는나
ANTRENMAN SONRASI AĞRI Genelde yeni başlayanlarda ciddi paniğe ve bir çok sporcu adayının bu ilk ağrılı günlerde sporu başlamadan bırakmasına neden olan kas ağrıları için antrenmandan önce içilen zencefil çayı bu tepkimeyi azaltır. Antrenman önce zencefil çayı ve antrenman esnasında bol su için. Yapılacak program ilk gün için birer set 2. Gün için 2 set 3. Gün içinse 3 set olmak kaydıyla her kas gurubu için en az 1 en fazla 2 hareketle antrenman sonlandırılmalıdır. _____________________________________ (Ücretli hizmetim olan Uzaktan eğitim ile hızlı ve dengeli kilo verme kilo alma vücut geliştirme ve ev programları için whatsapp 0530 815 13 77 ) #ifbb #magazine #top #world #wheelchair #bodybuilder #tolgamuratbalıkçı #egzersiz #vucutgelistirme #fitness #spor #triceps #biceps #tolgamuratbalıkçı #tomuba #bodybuilding #ifbbpro #ifyoucandreamityoucandoit #hometraining #evdeantrenman #diyet #bossladystatus #bodygoal #behonest #love #queen #king #fitnessmodels
Эффективны ли #тренировки в домашних условиях? 💪Если вы хотите #сброситьвес - нет. Если вы хотите поддерживать уже имеющуюся форму, немного доточить фигуру или дать дополнительную нагрузку телу вдобавок к тренировкам в группе или зале - да. При условии, что вы обладатель силы воли размером с Россию матушку и честно-причестно занимаетесь регулярно и выдерживаете минимум час. 💪Часто в интернете встречаю различные ролики с упражнениями, которые "15 минут в день и через месяц идеально тело"😂. Давайте быть честными. Результат становится действительно видимым только минимум через два месяца. Иногда создание идеального тела занимает год и больше. Зависит от начального состояния. Идя в #спорт, не ждите чуда, а готовьтесь к труду✊. 💪Во-вторых, #тренировка должна составлять по времени минимум час. Потому что процесс сжигания жировой ткани начинает запускаться только через 20 минут интенсивной тренировки. И вам потребуется еще минимум 40 минут, чтобы этот процесс успел принести пользу. 💪В-третьих, техника исполнения. Неправильная техника как минимум приведёт к неэффективности тренировок. Имеет значение все - постановка стоп, корпуса, угол, прилагаемая сила. Неправильно поставили ногу, неправильно зафиксировали корпус - нагрузка пошла не на те мышцы, или вообще никуда не пошла. Как максимум - можно травмировать суставы. Поэтому начинать заниматься любым видом фитнеса - только с тренером. Спорт должен приносить здоровье и удовольствие, а не хрустящие колени и боли в спине😊. 💪Плюс, конечно, #мотивация. Купив абонемент, вы с вероятностью в 98% будете ходить на занятия. А дома "ой, сейчас серию посмотрю и точно пресс покачаю!". "Ой, пока детей в школу собрала, пока убрала, пока приготовила - не успела, завтра потренируюсь". Знакомо? 😉 💪Что можно делать действительно в домашних условиях, так это бегать. Рано утром кружок по парку каждый день, минимум час. И то предварительно стоит ознакомиться с техникой бега ☝ Какой выбрать темп, как держать корпус, как дышать, как ставить стопу, что делать с руками - это все очень важно. Эффективный бег - это почти искусство. Всем хорошего боевого настроя и упругих попок! 🍑 #бодибалетчехов #vanessa_sport #hometraining #fitness
今年の初投稿は背中から。 そう、今年は背中を鍛えたい! #fitness #workout #back #dumbbells #hometraining #フィットネス #筋トレ #背中 #ダンベル
Messy hoops, fun new stuff, good to actually be able to spin a hoop on my right hand again finally :) . #hulahoop #hula #hulagirl #hoop #hoops #hooping #hoopersofinstagram #hoopersofig #huladance #hoopdance #newtrick #ruccis #rehab #workout #workoutmotivation #training #fitness #homeworkout #hometraining #injuryrecovery #injury #rehab #tfcctear #tfcctearsucks #queersofinstagram
#2018_01_16 아침- 고구마 말랭이, 두유 점심- 파프리카, 닭가슴살 저녁- 바나나, 삶은계란4개, 도토리묵 오늘은 고구마가 없어서 조금밖에 못먹었다 내 고구마... 벌써 다 먹었당 😂
Home training. SWIPE ➡️ #workouttime #training #trainingday #workout #workoutmotivation💪 #workoutvideo #workouts #trainingvideo #trainhard #exercise #exercisetime #exercisevideo #exercisehard #fit #fitness #fitnessgirl #achievinggoals #goals #fitgirl #gymsharkwomen #strong #trainhard #trainingvideo #legday #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmom #hometraining #homeexercise #homeworkout
#하루한끼 +#커피 +#케이크 -#빌리부트캠프 #비오는날 은 #홈트 #hometraining #减肥 #运动1
To co? Jedziemy z tym koksem ? Dzisiaj będzie Hot Body 🔥#chodagang muszę odłożyć kettle na moment bo mi się zrobiła kontuzja ramienia 😣 ewidentnie coś nadwyrężyłam 😒 ale.... Jak jest słońce za oknem to wszystko jest łatwiejsze ☀️😎 i chce się więcej 💪🏼#fitfam#strongnotskinny#polishgirl#fitmama#mumoftwo#dontgiveup#hometraining#nogymnoproblem#fitnessjourney#weightloss#fatloss#aktywnamama#pocwiczone#odchudzanie#redukcja#dieta#polskadziewczyna#treningwdomu#cwiczebolubie#bodyinprogress#bodytransformation#aktywnie#girlboss
_ 남편 #코몽씨 는 #꽁냥꽁냥 #조립중 🛠✨ #미세먼지 도 심하고 #밖에춥다 며 #남편이사준 #핏테라 #핏바이크 🚲 #운동을합시다 👊🏻 #5분만에 #허벅지가후덜덜 💦 근데 #큰일이다 😅요즘 안보던 #홈쇼핑채널 본다🤨 . . . #새해다짐 #티비보며 #운동하기 #홈트 #건강하자 #셀피 #셀스타그램 #파자마룩#fitlife #fitbike #homet #hometraining #selfie #selstagram #pajamalook #옥씨시양 #옥씨시양하우스
#Workout #soundbodysoundmind #noexcuse #eatclean #hometraining #workoutdairy #plankholic #betterthanyesterday #minimalism #simplelife #NTC #YOGA #NAMASTE 1/3 already... #pushpush btw, happened to wear the same style. 😂😂😂