Instagram viewer and editor

#holidiet

Instagram Photos and Videos
Oj długo leżały zapakowane 🙊Nie było czasu żeby zajrzeć do nich,dziś robię #dayoff od rozpisek i zdobywam nowa wiedzę 💪☝️#foodforum #naturoterapiawpraktyce #forummedia#dietetyk #dietaonline #healthylifestyle #dieta#wiedza #czytambolubie#holidiet
Advertisement
🍎🍏🍎SZARLOTKA SYPANA🍏🍎🍏 ✔️bezglutenowy ✔️bezcukrowy ✔️bezmleczny Mamy dla was dziecinnie prosta i szybka szarlotek ☝️ ➡️➡️ 📌1 szklanka mąki ryżowej 📌2/3 szklanki mąki jaglanej (można zmielić kasze) 📌2 łyżki mąki z tapioki lub skrobi ziemniaczanej 📌1 kg -1,5 jabłek można więcej 📌0,5 łyżki cynamonu 📌1 łyżeczka proszku do pieczenia 📌100g erytrolu/ksylitolu 📌150 oleju kokosowego lub masła klarowanego ➡️ Wszystkie suche składniki mieszamy ze sobą,jabłka kroimy w kostkę mieszamy z cynamonem. Na okrągła formę 25cm wyłożona papierem do pieczenia wsypujemy równomiernie sucha masę (zostawiajac z 3 łyżki)na to wysypujemy jabłka pomieszane z cynamonem,które posypujemy pozostawiana masa sucha. Górę szarlotki wykładamy małymi kawałkami oleju/masła tak żeby na całości była pokryta. Pieczemy 1h w 180 stopniach SMACZNEGO ☺️ #szarlotka #ciasto #cake #bezglutenu #glutenfree #apple #jabłka #jabłecznik #przepis #holidiet #dietetyk #dietetykonline #dieta #cossłodkiego
Advertisement
Zbliża się termin warsztatów zapraszamy do zapisów #wciąży #dabrowka #zywieniewciazy #holidiet
Advertisement
Ho ho ho 🎅🏼🎄🎅🏼🎄 #christmas #christmastree #pierniki #pierniczki #glutenfree #vegan #noeggs #nosugar #nomilk #czystamicha #fit #fitmum #healthy #healthyfood #holidiet #love #cynamon #merrychristmas ❤️
Na https://m.facebook.com/holidietpl/ czeka na Was konkurs ✌🏻😍 do wygrania dietka 👌🏻 #content #konkurs #dieta #dietetyk #fb #czystamicha #dietaonline #glutenfree #holidiet #poznan #santa #mikolajki ✌🏻👍🏼
Zapraszam na warsztaty przyszłe mamy #warsztaty #poznan #wciąży #brzuszek #porod #zdrowejedzeniebezchemii #holidiet
Kolejne warsztaty dla kobiet w ciąży - jak mądrze odżywiać się w ciąży. 27 stycznia godz 10 w Parkowej #dabrowka #holidiet #ciąża
Posiłki Henia trwają coraz dłużej! Dziś siedział przy "stole" aż 20 minut! Ogląda, dotyka, zgniata, smakuje, podskakuje, gada, wszystko naraz! 💚 Dzisiejszy obiadek: batat✔️ awokado✔️ jabłko✔️ quinoa✔️ ghee✔️ 💚 Z dnia na dzień zjada coraz więcej i jest coraz mniej wybredny. . . #blw #babyledweaning #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #niemowle #8miesięcy #rozszerzaniediety #dziecko #żywienie #holidiet
Gruszka ślizgające się po całym krzesełku 💛💛💛 Obok banan i płatki z amarantusa również z 🍐i 🍌 . . #henioweblw #blw #babyledweaning #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #baby #niemowlak #8miesięcy #holidiet
Nowo poznane smaki w tym tygodniu: ✔️burak ✔️bakłażan ✔️śliwka 💚 Akceptacja nowych smaków może nastąpić dopiero po kilkunastokrotnym podejściu!! 💚 Pierwsze próby zazwyczaj wyglądają właśnie tak :) . . #blw #henioweblw #babyledweaning #bobaslubiwybór #śliwka #holidiet #żywienieniemowląt #niemowle #8miesięcy
Dekonstrukcja starannie uformowanych przez mamę kulek z ryżu 🍚🤷🏼‍♀️🙈 💚 Kulki: ✔️ryż ✔️batat ✔️natka pietruszki ✔️oliwa z oliwek Ryż ugotowałam. Po lekkim ostudzeniu dodałam pół ugotowanego batata, posiekaną pietruszkę i kilka kropel oliwy. Całość ugniotłam widelcem i uformowałam kulki. Włożyłam do lodówki na 20 minut. 💚 Zdecydowanie było więcej zabawy niż jedzenia ale coś tam do brzuszka wpadło 🙂 . . #henioweblw #henio #blw #babyledweaning #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #8miesięcy #kolacja #holidiet
Czy w BLW jest miejsce na zupki? 💚 Jak najbardziej! U nas dziś był krem z marchwi. 🥕🥕🥕na bulionie warzywnym. Przepis ➡️ 💚 Henio najchętniej pije zupki prosto z kubka #doidycup Łyżeczka jest dalej na nie.. 💚 Kremy powstają w 5 minut pod warunkiem, że wcześniej przygotujemy bulion! Po ugotowaniu gotowy bulion dzielę na kilka porcji, a następnie mrożę! W ten sposób zawsze jestem przygotowana i mogę ekspresowo wyczarować zupkę! 👶🏼🍵 . . #henioweblw #blw #babyledweaning #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #holidiet #dietetyka #niemowle #dziecko #7miesięcy #zupka #krem
🥒 Pierwszy ogórek. Była zabawa, było gryzienie.. Bitwa ogórka z kawałkiem kurczaka też była! 🙈 Komedia z tym małym człowiekiem! 😍 💚 Henio chętnie sięga po zielone! Co mnie bardzo cieszy.. 💚 Brokuła zjada już po mistrzowsku, wysysając z różyczek to co najlepsze. . . #henioweblw #bobaslubiwybór #blw #ogórek #brokuł #holidiet #żywienieniemowląt #niemowle #dziecko #rozszerzaniediety #7miesięcy #kolacja #ubaw
Halloweenowy👻 wieczór z #foodforum #lubieczytac #food #tcm #holidiet #holistic #wiedza #holistichealth #dietetyk #dietaonline #heatlyfood #healthylifestyle #motivation #inspiration #interpretacjabadan #naturoterapiawpraktyce #naturoterapia #halloween
🍌 Skórka skrojona do połowy zdecydowanie ułatwia chwytanie śliskich owoców! 💚 Henio w miseczce miał też płatki z amarantusa z dodatkiem banana. Ale oczywiście 🍌 w całości lepszy! . . #babyledweaning #blw #henioweblw #bobaslubiwybór #jemy #banana #dziecko #niemowle #żywienieniemowląt #holidiet #dietetyka #banan #smakuje
#minusyBLW Po 6 tygodniach mogę wypunktować kilka..🙆🏼 1️⃣ Jednym z nich jest marnowanie jedzenia.. Mały jest na etapie rozgniatania wszystkiego w łapkach.. Chwyta i dosłownie miażdży starannie przygotowane przez mamę kawałki 😅 po czym z warzyw zostaje purée (ładnie to określając), które już trudniej jest mu kierować do buzi i w efekcie zjadać.. W ten czas nadchodzę z łyżeczką, jednak z niej nie bardzo chce jeść.. 💚 Staram się warzyw nie rozgotowywać, żeby nie mógł ich rozgnieść, jednak nawet twardawe nie dają rady 😂 💚 Może to faza przejściowa.. Henio ewidentnie odkrył moc swoich małych dłoni.. 💚 Nie zniechęcamy się. 🙂 . . #henioweblw #blw #babyledweaning #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #holidiet #dietetyka #nauka #niemowle #7miesięcy
#woda 💦💦 Na początku nie chciał pić, a teraz widzę, że sam się domaga! 💚 Wraz ze wprowadzeniem pokarmów stałych wzrasta u niemowlaka pragnienie. W pewnym momencie maluch zaczyna odczuwać, że samo mleko nie wystarcza. Dlatego warto nauczyć dziecko picia właśnie wody, która zaspokoi jego pragnienie. 💚 W drugim półroczu niemowlę powinno nabyć nawyk picia wody! 💦💦💦 💚 #kubek Początkowo próbowałam podać Heniowi wodę w butelce ze smoczkiem, potem w kubeczku niekapku, a nawet w bidonie ze słomką.. Ciepłą, zimną.. Pić nie chciał. Dopiero #doidycup załatwił sprawę. Wydawałoby się, że picie z otwartego kubka będzie dla 7 miesięcznego dziecka trudniejsze niż picie z butelki ze smoczkiem.. Myliłam się. Mały świetnie sobie radzi. Narazie trzymam kubeczek razem z nim i pomagam przechylać. A Henio pije 😋 . . #henioweblw #blw #babyledweaning #bobaslubiwybór #water #żywienieniemowląt #7miesięcy #niemowle #dziecko #dietetyka #holidiet #piciewody
Pierwsze jajko, pierwszy pomidor! 🥚🍅🥑 Uwielbiam tą fascynację kiedy mały bierze w łapki coś po raz pierwszy! Powinniśmy uczyć się od dzieci.. Dostrzegać. Doceniać. Jeść z uwagą i świadomością!!! 💚 Trochę obawiałam się podania Heniowi jajka, z powodu mojej (mam nadzieje, już nieaktualnej) nietolerancji.. Będziemy zatem uważnie się obserwować. 💚 Według mnie 🥚to jeden z najbardziej odżywczych pokarmów dlatego bardzo zależy mi, żeby maluch dobrze je tolerował i mógł regularnie jeść! 💚 Nietolerancje IgG i IgA przechodzą z matki na dziecko jeszcze gdy jest w brzuchu. Dlatego w tym temacie warto zadbać najpierw o siebie, żeby uchronić maluszka! 💚 Heniol ma już dwa ząbki, co zapewne ułatwia mu przeżuwanie. Jednak brak zębów nie jest przeszkodą do BLW! Szczerbole też sobie poradzą :) . . #henioweblw #blw #bobaslubiwybór #babyledweaning #holidiet #dietetyka #żywienieniemowląt #diecko #niemowle #7miesięcy #dwaząbki #henio #skarb
BLW ma nauczyć dziecko słuchania własnego organizmu! 💚 Tutaj nie ma miejsca na wpychanie do buzi "ostatniej" i "jeszcze jednej" łyżeczki.. Nie ma jedzenia "do końca" tak jak często bywa przy słoiczkach. 💚 Dziecko je ile chce! 💚 Uwielbiam tą zasadę! Dlaczego my dorośli jemy do czystego talerza? A nie do uczucia sytości.. Tak nas nauczono: "Zjedz do końca"; "za mamusię"; "za tatusia" itp, itd. A po co? Dziecko nie da się zagłodzić! Jak jest głodne to domaga się jedzenia i to bardzo dobitnie. Dlatego też pozwalam Heniowi na eksperymentowanie i decydowanie o tym CO i ILE zje. Mimo, że jak narazie więcej jedzenia ląduje na podłodze niż w brzuszku 😋 💚 Pamiętaj, przez pierwszy rok życia dziecka pokarmy inne niż mleko matki to tylko dodatek i uzupełnienie! 💚 Henio zajada jaglankę z bananem. Rączkami i łyżeczką na przemian. . . #blw #henioweblw #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #holidiet #dietetyka #niemowlę #7miesięcy
Jednym z założeń BLW są wspólne posiłki przy stole z rodziną. 🍽 💚 Dlatego przy każdej możliwej okazji sadzam moich chłopaków razem! Co prawda nie jedzą dziś tego samego, ponadto Henia bardziej intryguje śniadanko taty, a w szczególności kawa.. No ale ważne że wspólnie spędzają czas podczas posiłku!! 👨‍👦🍽💕 . . #henioweblw #blw #babyledweaning #tataisyn #wspólneposiłki #bobaslubiwybór #żywienieniemowląt #dietetyka #holidiet #niemowlę #7miesięcy
Dlaczego zaczęłam rozszerzanie diety Henia od warzyw? 💚 Picie tylko i wyłącznie mleka przez 6 miesięcy wykształciło u malucha preferencje smaku słodkiego! 🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼🍼 Skutkiem tego akceptacja pozostałych smaków jest trudniejsza i wymaga czasu.. Podanie warzyw przed owocami pozwala dziecku poznać smak gorzki i zaakceptować go! 💚 Zamieniając kolejność, czyli proponując najpierw owoce akceptacja smaku gorzkiego może przyjść trudniej albo wcale.. Wobec tego jest wówczas większe prawdopodobieństwo na wychowanie niejadka. Ja postanowiłam wprowadzić owoce dopiero po 3 tygodniach, gdy maluch zapoznał się już z większością warzyw. 💚 Pośród brokuła i kalafiora Henio odnalazł dziś cukinię. Jadł ją po raz pierwszy. Pooglądał, polizał, ugryzł kawałek, wypluł.. Nie bardzo smakowała. Ale to nie znaczy, że nie podam jej następnym razem! Często dopiero po kilkunastym podejściu dziecko zaczyna zajadać coś z chęcią! 💚 Tylko proponowanie tych samych produktów wielokrotnie doprowadzi do akceptacji różnych smaków! Dlatego warto podawać wszystkie rodzaje warzyw, mimo, że malec początkowo nie rwie się do ich jedzenia.. 🥒🍆🥕🍅🍏🍉🍓🍐 . . #henioweblw #babyledweaning #blw #bobaslubiwybór #dietetyka #żywienieniemowląt #holidiet #niemowle #mama #rozszerzaniediety