Instagram viewer and editor

#fitmama

Instagram Photos and Videos
Happy #transformationtuesday y'all! This is my FIRST class I ever took with one of my FAVORITE instructors @luvbyrds23 !!! When somebody sent me this video I was brought back to all those feelings I had in the beginning of my journey....sadness, depressed with the way I looked, ready for change physically and mentally!! But also the feelings that came to me watching it was like HELL YEAH #ididthat!! ALL the #hardwork #dedication and hours put into becoming my best version of ME was ALL worth it! This truly goes to show guys, please DO NOT GIVE UP!!! It will ALL be worth it in the end, JUST KEEP GOING!!!! If u need help getting started, DM me!! Lets do this together 🙌🏽💯🙏🏽💪🏽😘💚 #fitmama #focused #healthyliving #lifestyle #eatclean #fitspo #motivation #weightloss #transformation #fueledbythebest #herbalife #inlandempire #platinumfit #inspire #fitmoms #healthcoach #coachsheshe #fitmom #goals #results
Advertisement
2016 vs. 2017 - stay tuned for the 2018 shot 💪🏼 #fit #fitmom #fitpregnancy #fitpreggo #fitgirl #fitfamdk #fitfam #fitmodel #fitmama #fitness #fitaddict #fitnessgirl #fitnessgoals #pregnant #pregnancy #postpartum #postpartumbody #body #bodyfit #bodyfitness #bikinifitness #bikinifit #dullermedmuller #fitlife #bodybuilding
Advertisement
Christmas cookies are running our lives today 😏 stress eating in full effect 😒 Ill be needing to rid my body of all the junk I'm consuming this month! I'm considering running a group strictly based on the 3 day refresh then jumping right into a challenge group🤔 decisions, decisions 😘💪 #fitmama #fitwife #christmascookies #detoxtime
Advertisement
Vandaag een lekker relaxt dagje. Opnieuw een stakingsdag in het onderwijs dus eigenlijk een dag dat ik niet hoefde te werken. Ben toch tot 14.00 uur gaan werken om daarna lekker koekjes te gaan bakken met m’n meiden 😋 Heerlijk om zo vroeg thuis te zijn zeg! Omdat overal tijd voor was had ik tijd en energie om er nog een workout uit te gooien 💪🏻 Ik heb weer m’n best gedaan om extra reps te doen en extra gewichten, resultaat is dat ik nu aan het na-dampen ben op de bank 🤣 En je weet het hè ‘Summerbodies are made in winter!’ 💪🏻👙 #fitmama #personalbodyplan #fitdutchies #debesteversievanjezelf #pbp #running #runningmom #runninggirl #instarunner #summerbodiesaremadeinwinter #workout #cleaneating
As it’s Tuesday! Exactly one year apart!!! I’m so excited to see what 2018 is going to bring!!! 💪🏼🍑😉 . . . #transformationtuesday #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #weightlossmotivation #weightlossbeforeandafter #healthyfood #healthyeating #girlswholift #girlswhosquat #girlswithmuscle #girlswithink #girlswithtattoos #girlswithpiercings #gymmotivation #gymlife #fitness #fitnessmotivation #fitmama #fitmum #mumswholift #girlswithcurves #weightgain
I used to be one of those people that considered that if they didn’t have at least 1h30-2h ahead of them then there was no point in going to the gym or attempt a workout, because why bother for 45 min, right? Then I became a mum and I realised that having 2h to myself could become something quite rare and that if I relied on this happening then it was very likely that I would just not go or maybe once every 2/3 weeks, and let’s not kid anyone, going to the gym “that often” doesn’t give you any results. Tonight was one of those evening again, finished a long day at work, called my husband and was starting to tell him I didn’t have enough time to get a proper workout done if I wanted to be home in time, and this little voice in my head just popped and pushed through which ended up with me saying “I’ll be home at 8 don’t worry, I’ll go to the gym for 45 min and that’s ok”. In those 45 min, I was able to start with a 5 min cross trainer warm up, 3 x 10 min Fitness circuit focusing on upper body, legs and core, and ended with a 2K 10 min run. I feel good, energised, proud to have listen to this little voice telling me not only that I could but that I should take advantage of any time I have to workout because it’s a chance and not a chore. If you are in the same boat, always finding excuses (even the good ones) to not workout then push through. The pile of laundry, the Netflix episode, the extra work you need to do can wait an extra 30/45 min because there are no bad workouts (whatever small time you can dedicate to them) the only bad ones are those who don’t happen. #fitmum #fitandhealthy #fitnessjourney #fitmama #fitmums #pregnant #fitnessmotivation #tuesdaymotivation #workout #activefor2 #enceinte #bump #28weeks #2ndtrimester #3rdpregnancy #grossesse #bebe2018 #bebemars2018 #2018baby #fitnessfirst #healthypregnancy #noexcuses #everyworkoutcounts
12.12.17 Day 2 of #WonderWomanYogis is #sidecrow. I took this shot way more times than I care to admit 🙈because I kept sickling my foot and it was driving the dance teacher in me crazy! . 1. Any virabhadrasana / warrior pose✔️ 2. Parsva Bakasana / side crow✔️ 3. Pincha Mayurasana / Forearm Balance 4. Garudasana / Eagle Variation 5. Adho Mukha Svanasana / downward dog or three legged dog 6. utthita padmasana / lifted lotus 7. Natarajasana / Dancer . ⚡️Hosts⚡️ @themuscleboundyogi @yoginitaveras @theyogihart @mermaid.tiffany . ✨Sponsors✨ @aquaburns @anahatapath @thewaymat @blueridgehemp
Kochani, ostatnio dostałam mnóstwo pytań odnośnie efektów depilacji laserowej. Jestem już po drugim zabiegu laserem Vectus w @spireclinic_warszawa i jestem po prostu zachwycona! Włosów praktycznie nie ma! Żałuję tylko, że tak późno się zdecydowałam bo przez wiele lat golenie pod pachami było dla mnie udręką... wiecznie podrażnienia, wrastające włoski, które musiałam usuwać praktycznie codziennie, jednym słowem koszmar. Także jeżeli jeszcze się zastanawiacie to ja naprawdę z całego serca polecam ten zabieg i klinikę @spireclinic_warszawa 👌🏼 Teraz na wszystkie pakiety depilacji laserem Vectus macie -30% + jeden zabieg gratis 💥 #epilacja #depilacja #laser #beauty #beautiful #vectus #happy #woman #fitmama #fitmom #personaltrainer #fit #fitgirl #fitfam #fitspo #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #siłownia #love #gym #gymlife #motivation #healthy #lifestyle #fitspiration #polishgirl #fashion #instagood #photooftheday
Trolls watching #Trolls. 😍 . . . . #GirlMom #TrollsHoliday #TwoTrolls #MerryChristmas #BabyItsColdOutside #MomOfGirls #FitMama #HappyKids
#motivation #life #fitness #fitnessmotivation #lifemotivation #dontquit #unique #fitmama #fitmom #youcandoit
I scarfed it all down!!! Day 2 of healthy ramen noodles. Definitely better day 2 but still so so good. I like to add siracha for spice and to help clear my sinuses. Plus did you know that siracha has health benefits! The red chili peppers it is made from contain capsaicin which is known to help boost metabolism and aid in weightless. Um ok sign me up!!! I'll be using this stuff more. Shoot I had a bloody mary at my favorite spot the other day and the guy added siracha. I'll definitely be trying that. Favorite drink!!! Don't dis the spice🌶🌶🌶
Dzisiaj przepis na idealna przekąskę :)Bez pieczenia i zbędnych kalorii:)😀Potrzebujemy :✔️1,5 szklanki płatków ryżowych✔️pół szklanki płatków jaglanych✔️puszkę mleczka kokosowego ✔️erytrol lub cukier kokosowy do smaku✔️2 łyżki płatków owsianych .Wszystko razem gotujemy do uzyskania elastycznej masy . Wykładamy ciastem blaszkę .Frużelina: ✔️śliwki węgierki✔️ksylitol.Wydrążone śliwki gotujemy w rondelku do odparowania wody . Dosładzamy erytrolem i blendujemy na dżem . Układamy na ciasto .Polewa czekoladowa✔️gorzka czekolada 74%✔️1 łyżka oleju kokosowego .Czekoladę rozpuszczamy w rondelku razem z olejem kokosowym.Całość polewamy roztopioną gorzką czekoladą:)Jeżeli ciasto chcecie zjeść na zimno ,proponuję dodać mniej płatków , gdyż po wystudzeniu szybko robi się suche :/Smacznego!#ciastosliwkowe #ciastobezglutenu #ciastonaweekend #śliwki #sliwkowe ##nevergiveup #heatlygirl #heatlylife #heatlyfood #dietfood #fitfood #fitgirl #fitmama #fitisfun #dieta #ciastofit #czekoladowelove #czekoladowy #crosfitgirl #crossfit #treningowo #pobiegane #bialko #pyszne #ciasteczkaczekoladowe #zdroweslodycze #zdroweslodkosci #tastyfood #tasty #odchudzanie #heatlylife
GAHHHHH my favorite part of ACTUALLY getting together with my virtual coach community/fit fam is the WORKOUTS!!! . The energy is amazeballs ☄️ I freakin love these faces. Lots of teachers up in here, too! 🤓 So yes. Even on a retreat, you can bust out a killer workout in 1 room with minimal space for each person and CRUSH IT. 🔥💥 Although this pure cardio nearly killed me 😅 #liveupgraded #getinyour30
#transformationtuesday Down 43 pounds, and feeling better than ever. #fitmama #wlsjourney #byebyebabyweight
Белла с подругой Хейли Болдуин на ночных вечеринках в 😜NYC! Давно не виделись⭐️✌🏼🔥#bellahadid #haileybaldwin ⭐️✌🏼🔥 ➡️www.gossipdidi.com✌🏼⭐️🔥Подписывайтесь на мою новую страницу @hollywoodmood #celebrity#этоамерикадетка #hollywoodmood#этоголливуддетка#famous#celebritystyle#hollywoodstar#showbiz#gossip#omg#hotornot#richandfamous#spletnik#hollywoodstar#селебрити#celebs#Jurmala#fitmama#bestoftheweek#plasticsurgery#latvija#gossipdidi#stars#blogging#有名人#ハリウッド#новостизвезд#голливуд
Happy Tuesday 😊😊😊😊 #tamily !! . . I have been using 2lbs and 3lb ankle weights because wearing shoes really bothers me on carpet. So I figure the extra 1/2 pound on the 2lb ankle weights makes up for lost shoe weight! . . My 5 year old has been super sick with a stomach bug and was up half the night spooked by a ghost and claiming the house was lifting..it was very disturbing... I think he was so off from being so sick...fortunately he is doing so much better today! And fortunately my other three kids didn't get it!! And my 1 year old is super cranky with tummy issues because I am slowly trying to switch to Stage 3 formula. He almost didn't let me work out by not taking him afternoon nap! It took me 2 big cups of coffee and a #nuun tablet to get motivated to hit the mat at 1pm @tracyandersonmethod but I'm so glad I did! 💗💗 . Love watching all the tam sisters work out! You are all so magnificent and inspirational! 💯💪🌈☀ . . #tamilyshares #family #tracyandersonmethod #tarealtime #Adidas #lululemon #coffee's the best #fitmom #fitmama #momoffour #blessed #keeptrying #staypositve #staymotivated #takecareofyourbody #stayinshape #justdoit #blessed
Jeśli posiadasz moc, dzięki której potrafisz kogoś uszczęśliwić Rób to jak najczęściej. . #polishgirl#polskadziewczyna#polskiesylwetki#ikonyfitness#abs#absgirl#brzuch#brunetegirl#cialo#cardio#fitbody#fitmum#fitmama#fitbottom#fitstomach#fitmotivation#gymherogirl#girl#girlmotivation#gymfreak#healthylifestyle#motywacja#timetogym#pośladki#przysiady#legs#trening#sylwetka#zrobieforme#instagirl#
Moje piękne Fit Mamy 💖 Za nami drugi dzień wyzwania. Jak się trzymacie? 😉 już jutro widzimy się na kolejnym treningu na żywo. Jestem maksymalnie podekscytowana. Na te nasze lajfy czekałam bardzo długo. I w końcu mogę je realizować. Spełniam swoje marzenie 💖 Dziękuję, że ze mną jesteście. Cieszę się, że mogę z Wami dzielić się każdym dniem, każdą słabszą chwilą, każdym najdrobniejszym sukcesem. Jesteście moją ogromną MOTYWACJĄ!!! Dziękuję 💖 Jutro widzimy się o 9.30. Poniżej mała przypominajka 💪 Pamiętaj, że zawsze możesz dołączyć. W każdym momencie!!! 1. Zanim zaczniesz ćwiczyć skonsultuj się z lekarzem. Szczególnie gdy jesteś w ciąży. Pytaj o zgodę na ćwiczenia na każdej wizycie. 2. Każdy trening zaczynaj od rozgrzewki (marsz w miejscu, krążenia, skłonny, skrętoskłony, itd.) 2. Ćwicz we własnym tempie. 3. Gdy potrzebujesz przerwy, zrób ją. 4. Podczas treningu regularnie pij wodę. 5. Przygotuj małe hantle lub dwie butelki półlitrowe wody. I teraz inne ważne zasady. Obiecaj, że się zastosujesz 😉 Do 24 grudnia zrezygnujesz: 🍩🍰🍪 z jedzenia słodyczy: ciastek, czekolady, cukierków, itd. 🍸🍾🍷 z picia alkoholu (oczywiście zakładam, że kobiety w ciąży nie piją. Dotyczy to osób wiecznie początkujących) 🍔🍟🍕🌭🌮 z jedzenia fast foodów - pizzy, hamburgerów, frytek, itd. 🍹 z picia słodzonych gazowanych napojów 🥐🍞 białe pieczywo zamienisz na chleb żytni na zakwasie 🚰 zaczniesz pić dużo wody mineralnej, niegazowanej ☕ ograniczysz kawę i herbatę 🥑🥒🌶🥕🍅 do każdego posiłku będziesz spożywać przeróżne, świeże warzywa 🍋🍌🍊🍏 polubisz koktajle i będziesz wypisać co najmniej jeden dziennie 🍽 zrezygnujesz że smażenia. Zamienisz je na gotowanie, pieczenie, duszenie 🔊 będziesz jeść regularnie i nie pozwolisz by Twój organizm głodował 🍀🌳🌲 będziesz spacerować chociaż 15 minut dziennie 💖 będziesz dla siebie dobra i rozsądna. Jestem pewna, że podołasz 💪😍 #fit #pregnancy #fitmama #motherofthree #happy #instamatki #family #love #fitness #husband #pregnantandperfect #momtobe #impregnant #babybump #pregnantlife #fitnessgirl #running #triathlon #passion #strong #body #bemom #seximama #bodycare #JestemWCiąży #motherofthree #21weeks #pregniciousprogram
Delicious breakfast (or I guess lunch since it's almost 1 p.m.) Banana, blackberries, strawberries, spinach, organic vegan protein blend, and almond milk 👌🏼👏🏼 #fitmama #startingoversucks #listentoyourbody #firstmealoftheday #healthyvibes