Instagram viewer and editor

#fitlab_studio

Instagram Photos and Videos
😃🕺🏻Парни под надежным крылом нашего тренера Анны Матвеевой 💪🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻 Эта дамочка не даст вам расслабится , убедитесь сами 👉🏻 звоните и записывайтесь ☎+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #fitlab#fitlab_studio#trx#deepwork#bodyart#bax#synergy360#клиентыfitlab#pilates#лабораторияфитнеса#фитнес#тренер#тренировка#мотивация#фитнесклуб#пп#спорт#зож#здоровье#москва#sport#fitness#fitnessmotivation#gym#зож#здоровье#moscow#moscowcity #sport#sporttime#преображенскаяплощадь#москва#богородское#бульваррокоссовского🏋‍♀️
Advertisement
Hey, guys 😎 продуктивный рабочий/выходной день в замечательной компании 😘🙌 мальчишкам спасибо, что приехали, надеюсь, вам у нас понравилось 😼😸 крутыши/крепыши/пупсеечки 😹#fitlab#fitlab_studio#fitness#fitnessmodel#myguys😋😎#lovemywork💞#вjobывай#trx #bodyART #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #здоровье
Advertisement
Когда ты не знаешь, что делать дальше, когда у тебя уже не осталось сил, чтобы во всем разобраться, просто возьми и сделай хоть маленький шажок. Неважно куда, просто сдвинься с той точки, где ты сейчас. Ты увидишь тысячу возможностей и тысячу решений и ты поймешь, чего хочешь. @katrina_chudnaya знает чего хочет, и идёт к своей цели уверенными шагами. Вот что она пишет про свои результаты) 💥Repost @katrina_chudnaya (@get_repost) ・・・ Вчера вечером я выбирала наряд для культурного пятничного бухыча со своей @_sakarom_ 🤣 хотела одеть свои крутые кюлоты, о которых забыла немного, но блиииииин.... я в них утонула просто, японский магнитофон 🤷‍♀️ но должна признаться - СЧАСТЬЮ НЕ БЫЛО ПРЕДЕЛА🤪😍 Вот так вот верным и нелёгким трудом из 46 размера в ➡️ 42 🤗 (-8 кг) и это ещё не предел мечтаний 😜 Отдельная благодарность за труды @andrey_shapkin_ 🧘🏼‍♂️💪🏻 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #качаеммышцы
Advertisement
Repost from @alexeyfed @TopRankRepost #TopRankRepost Утро в позитиве 😀 #Myfitlab . А как вы провели утро субботы????🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️ #yoga #йога #Fitlab #fitlab_studio #fitness #Pilates #gym #trener #coach #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #пп #спорт #фитнес #бульваррокоссовского #Здоровье #зож
Доброго утра и бодрого дня, наши любимые подписчики🤗💪🏻 ЖДЁМ ВАС СЕГОДНЯ НА ТРЕНИРОВКАХ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ 😜🏋🏼‍♂️ А пока ловите рецепт вкусного обеда или ужина без жира на 🌰 _ Куриный кебаб КБЖУ на 100г готового блюда: 159/19/9/0,1 📝Ингредиенты: ✔️куриный фарш 500г ✔️зелёный лук 10г ✔️щепотка молотой зиры ✔️шепотка молотого кориандра ✔️соль, перец . 👩🏼‍🍳Кухарим: . Смешать фарш со всеми ингредиентами. Добавить 2 ст.л. воды. Отбить фарш (делаете комок и кидаете на стол несколько раз). Вокруг шпажек сформировать влажными руками куриные кебабы. Противень застелить бумагой для выпечки. Выложить на него шпажки. Отправить в разогретую духовку ~на 15 минут при 220 градусах. У меня получилось 5 шт из данных ингредиентов Готово✔️ Приятного аппетита 🌷 Специи лучше не менять и не убирать, иначе будут просто куриные котлеты) _ За рецепт спасибо @zdorovaya ☺️ #безжиранапопе #пп #рецепт #Fitlab #fitlab_studio #fitness #Pilates #gym #trener #coach #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #пп #спорт #фитнес #бульваррокоссовского #Здоровье #зож #вкусно #полезно
Repost from @yuri.konahovich @TopRankRepost #TopRankRepost Круто потренировались с @lerafrost, смотрите скоро на #russianmusicbox #Fitlab #fitlab_studio #fitness #Pilates #gym #trener #coach #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #пп #спорт #фитнес #бульваррокоссовского #Здоровье #зож
#полезно_fitlab 5️⃣ причин употреблять каши каждый день💪🏻👇🏻 🔅Заряд сил Каша является достаточно калорийным и сытным завтраком и идеально подходит для тех, кому приходится тратить энергию с самого утра. Калорийность практически всех круп составляет примерно 320-350 ккал на 100 граммов. А вот калорийность каши, приготовленной из этих круп, будет зависеть от рецепта блюда и количества воды для варки каши: чем меньше воды, тем выше калорийность блюда. Ну и, конечно, калорий добавляют масло, молоко, мёд или сухофрукты, которые вы добавите в тарелку с кашей . 💸Экономия Готовя и употребляя каши, можно сэкономить не только на дорогих продуктах, но и на аптечных витаминных комплексах – ведь большинство круп содержат в оптимальном соотношении все необходимые организму витамины: железо, цинк, кальций, медь, кремний, витамины группы В и еще множество полезных и нужных элементов. Кстати, все они гораздо лучше усваиваются организмом из пищи, чем из капсул и таблеток . 👯‍♀️Похудение Каша содержит много сложных углеводов и клетчатки, поэтому она имеет большой объем и наполняет желудок, долго не вызывая чувство голода. Кроме того, каши довольно медленно перевариваются и надолго обеспечивают ощущением сытости. Таким образом, после завтрака кашей тебе точно долго не захочется перекусывать вредным для здоровья и талии фастфудом . ♻️Польза для здоровья Питаться кашами – полезно. Например, из-за обволакивающих свойств овсянку, сваренную на воде, рекомендуют употреблять людям с заболеваниями кишечника и желудка. Регулярно употребляя каши, ты будешь иметь высокий гемоглобин, здоровое сердце, желудок и сосуды . ☺️Избавление от депрессий Американские диетологи уверены, что люди, регулярно употребляющие каши, не только имели лучшую физическую форму и крепкое здоровье, но и гораздо реже были подвержены стрессам и депрессиям. . Было полезно? Ставь ❤️☺️ #полезно_fitlab #Fitlab #fitlab_studio #fitness #Pilates #gym #trener #coach #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #пп #спорт #фитнес #бульваррокоссовского #Здоровье #зож
5️⃣ замечательных упражнений на проработку мышц кора от @yuri.konahovich . 💪🏻В свою очередь привычные упражнения с TRX тренажером подарят вашим мышцам новые ощущения, сделают вас сильными и гибкими, а мышцы пресса – рельефными. Очень хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, кора, как уже продемонстрировал нам Юрий, а также укрепление и тщательная проработка ягодичных мышц и мышц ног☝🏼 . Тренировка хороша тем, что подходит для любого уровня подготовки и возраста даже в формате группового тренинга👯 . ✅✅✅У вас есть возможность записаться на ПРОБНУЮ тренировку абсолютно БЕСПЛАТНО по расписанию на сайте 👉🏻 https://fitlab-studio.ru/schedule/?utm_sourse=insttrx ☎+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #fitlab#fitlab_studio#trx#deepwork#bodyart#bax#synergy360#клиентыfitlab#pilates#лабораторияфитнеса#фитнес#тренер#тренировка#мотивация#фитнесклуб#пп#спорт#зож#здоровье#москва#sport#fitness#fitnessmotivation#gym#зож#здоровье#moscow#moscowcity #sport#sporttime#преображенскаяплощадь#москва#богородское#бульваррокоссовского🏋‍♀️
#полезно_fitlab Профессиональная студия пилатес с международной аккредитацией! ⠀ ⠀ Особая гордость FITLAB® - это наша первоклассная студия пилатес. ⠀ ❓Почему нужно заниматься пилатесом у нас? ⠀ ✅Пилатес - это наша специализация. Мы являемся одним из самых известных центров по обучению преподавателей пилатес. Ежегодно проводим крупнейшую в России и СНГ конференцию по пилатесу в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре и Красноярске. ⠀ ✅Наши преподаватели проходили обучение у лучших мировых специалистов, и постоянно повышают свою квалификацию. У нас вы будете заниматься с настоящими мастер-тренерами! ⠀ ✅Наша студия пилатеса аккредитована международной школой Michael King Pilates (Великобритания). ⠀ ✅В нашей студии полный набор лучшего оборудования для пилатеса от мирового лидера компании Balanced Body (США) ⠀ ✅Для занятий пилатесом не нужно приобретать клубную карту - оплачивайте только сами занятия! Мы проводим как персональные тренировки, так и занятия в малых группах до 5-8 человек. ⠀ ✅Персональные тренировки в паре - по цене одного, занимайтесь вместе не переплачивая! ⠀ Не терпится попробовать? Звони и записывайся на тренировку по телефону ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Девочки такие девочки 😜💪🏻 @marina_sunshinefit #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #кач
🤗Друзья, напоминаем - СЕГОДНЯ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ ХОРЕОГРАФИЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 👦🏻👧🏼 . 🔸17:00-18:00 - 6-8 лет . 🔸18:00-19:00 - 4-6 лет ✔️На предварительный индивидуальный просмотр запись ещё открыта (при себе необходимо иметь удобную форму одежды для свободного движения)👉🏻☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 ⠀ ✅Наша учебная программа позволит всесторонне развить вашего ребёнка: ✔️🤸🏼‍♂️гимнастика- развивает гибкость, подвижность суставов, укрепляет мышцы всего тела ✔️👯‍♀️основы классического танца- позволит сформировать грамотную постановку рук, ног, головы, красивую осанку 👍🏼 ✔️👌🏻детский танец улучшает координацию, ориентацию в пространстве, чувство ритма, воображение и актерское мастерство ребёнка ✔️развитие силы воли, трудолюбия, усердности, ответсвенности и главное - уверенности в себе ☺️😉 ⠀ ✅ Для родителей будут открытые уроки 😍😍😍 ⠀ Как показывает практика уроки хореографией увлекают, открывают новые возможности для детей и дисциплинируют их ❗️ Мы ждём вас и ваших детей незамедлительно 😍😉 #Fitlab #детскаяхореография #хореографиядлядетей #хореография #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Repost @fitlab_studio by @media.repost: Уруру)) 💪💪💪🏋🏻‍♀️💪🏻А вы чем занимаетесь в выходные??? Наш замечательный тренер Анна 👩🏻поставила перед собой цель и движется к ней💪🏻 БЕЗ ДИЕТ❗️БЕЗ ГОЛОДОВОК❗️БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ❗️🤷🏼‍♀️хочешь узнать КАК❓ звони и записывайся на тренировку 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Repost @fitlab_studio by @media.repost: Уруру)) 💪💪💪🏋🏻‍♀️💪🏻А вы чем занимаетесь в выходные??? Наш замечательный тренер Анна 👩🏻поставила перед собой цель и движется к ней💪🏻 БЕЗ ДИЕТ❗️БЕЗ ГОЛОДОВОК❗️БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ❗️🤷🏼‍♀️хочешь узнать КАК❓ звони и записывайся на тренировку 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Уруру)) 💪💪💪 Repost @fitlab_studio by @media.repost: 🏋🏻‍♀️💪🏻А вы чем занимаетесь в выходные??? Наш замечательный тренер Анна 👩🏻поставила перед собой цель и движется к ней💪🏻 БЕЗ ДИЕТ❗️БЕЗ ГОЛОДОВОК❗️БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ❗️🤷🏼‍♀️хочешь узнать КАК❓ звони и записывайся на тренировку 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
🏋🏻‍♀️💪🏻А вы чем занимаетесь в выходные??? Наш замечательный тренер Анна 👩🏻поставила перед собой цель и движется к ней💪🏻 БЕЗ ДИЕТ❗️БЕЗ ГОЛОДОВОК❗️БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК КАЖДЫЙ ДЕНЬ❗️🤷🏼‍♀️хочешь узнать КАК❓ звони и записывайся на тренировку 👉🏻 ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Выходные? Неее, не слышала... Всем доброго утра))#fitlab_studio#fitlab#myfitlab#fitness#fitnessgirl#fitnessmodel#lovemywork💞#trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
Пусть выходные пройдут вкусно с рецептом космического пп-наполеона 😋🍰 Время приготовления: 15-20 минут 📝Ингредиенты: 📌лаваш 1шт 📌1 яйцо 📌250 мл молока 📌подсластитель по вкусу 📌 1,5 ст.л кукурузного крахмала 📌ванилин. 👩🏼‍🍳Приготовление: Разрезать лаваш на полосочки. В кастрюле подогреть молоко, далее смешиваем яйцо с подсластителем и кукурузным крахмалом, выливаем яичную смесь в молоко. Постоянно помешиваем, чтобы не было комочков. Варим до загустения. Далее оставляем крем остывать мин на 10 минут👌🏼 После того как крем остыл, смазываем каждую полоску лаваша кремом 🙌🏼 Если торт убрать на 2 часа в холодильник- будет ещё вкуснее 🤤 Приятного аппетита, дамы и господа 🤗👌🏻 #Fitlab #fitlab_studio #Pilates #sport #спорт #лабораторияfitlab #Moscow #фитнесклуб #бульваррокоссовского #Здоровье #безжиранапопе #дневникппшки #дневникпп #вкусноиполезно #зож #здоровыйобразжизни #ппрецепт #ппобед #обед #ужин #ппужин #ппперекус #ппеда #фотоеды #еда  #здоровоепитание
💃🏻ДЕВЧУУУУУУУЛИИИИ кто с нами В БОЙ❓❓❓Программа SLIM INTENSIVE за 8 недель обещает ничего не перепутать 😆 ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ, можешь проверить🤪😉 ЗВОНИ !!! 👉🏻 ☎+7(499)350-63-21/WA +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct 📲 ⠀✅Данная программа для тех, кто твёрдо решил изменить свою фигуру!💃🏻 Программа рассчитана на 8 недель тесной работы персонального куратора программы, тренеров нашего клуба и вас! ⠀✍🏼📌Цель программы: ⠀Безопасное☝🏻 для здоровья, интенсивное снижение веса при помощи физических упражнений🏋🏼 и применения принципов рационального питания.🥗 ⠀⁉️Как вы добьётесь цели👇🏻: ⠀Интенсивные тренировки 💪🏻 по самым современным направлениям фитнеса прод руководством персонального тренера💁🏼♂ в малых группах (до 5-ти человек) или индивидуально, 4 раза в неделю. ⠀✔Выстраивание программы рационального питания 🥒🥗🍅под руководством вашего персонального куратора💁🏼. ⠀✅⚖Контроль результатов:⠀ Обеспечивается начальным, промежуточными и конечным тестированием 📖с использованием анализатора состава тела Tanita (Япония)💻, а также антропометрических измерений, взвешивания ⚖и фотофиксации📸.⠀ 👌🏻⚠✅Неограниченное посещение тренажерного зала и кардиозоны включены в стоимость. #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье #кач
Когда с чувством выполненного долга ты с уверенностью можешь сказать так, как сказал бы мой любимейший тренер: "Если 🌰 за месяц не сдулся, значит, всё в порядке" 😂💝 Не сдулся/не сдался/не сдуло, полёт нормальный/всё в порядке/всё на месте))) Едем дальше 😜#fitness#fitnessmodel#fitnessgirl#fitlab_studio#fitlab#fitlabstudio#annie#lovemywork💞#вjobывай
Дружно отрабатываем новогоднее #оливье 💪🏻🤣 Присоединяйтесь и вы 👉🏻 звоните ☎️+7(499)350-63-21/WA📲 +7(963)626-39-10 или на напишите нам в Direct📩 😉🎉Записаться на ПРОБНУЮ тренировку абсолютно БЕСПЛАТНО по расписанию на сайте 👉🏻 https://fitlab-studio.ru/schedule/?utm_sourse=instpost ⠀ . Не забываем ставить лайки❤️ и подписываться на наш аккаунт, чтобы быть в курсе действующих акций и уникальных предложений ✅ Вам не трудно, а нам приятно🤗😉 #Fitlab #fitlab_studio #trx #bodyART #fitness #deepwork #synrgy360 #Pilates #sport #gym #motivation #trener #coach #personally #Moscow #Москва #лабораторияfitlab #лабораторияфитнес #фитнес #пп #спорт #мотивация #фитнесклуб #бульваррокоссовского #зож #Здоровье
#Repost alexkatyshev with repostapp.
・・・
Семинар МК Пилатес (Мэтворк уровень 2) в нашей студии. Практика в разгаре! #fitlab_studio #fitlab #mkpilates