Instagram viewer and editor

#fabrykaformybaltyk

Instagram Photos and Videos
Weekend taki jakby na rezerwie 😂 bo ciagle rowerów na styk albo nawet za mało 😱💞 tym razem na warsztat idzie #baltyktower 😁#fabrykaformy #ff #baltyk #poznan #cycling #instructor #fabrykaformybaltyk #training #work #workout #lovemyjob #intervals #power #wnogi #idodzieła #likemyphoto #like #followme #photooftheday #mygroup #indoorcycling #instagram #instaphoto
Advertisement
Pierwsze dwa tygodnie za nami 😎Szykuje się porządna metamorfoza 🤩 Efekty przemiany pokażemy niespodziewanie szybko 🧐😋 #training #trening #treningpersonalny #personaltrainer #personaltraining #trenerpersonalny #fabrykaformy #fabrykaformybaltyk #mcfit #mcfitpoznan #poznan #poznań #poznangirl #instapoznan #poznancity #fitgirl #fitnessgirl #girlpower #girls #video #fitpoznan #fitbody #instagramfitness #gymgirl #gym #silownia #siłownia #luqefit #fit #fitness
Advertisement
Turkish 🙏😶🏋️‍♀️ #tgu #functionaltraining #akademiatreningowa #trenujzglowa #fabrykaformybaltyk #polishboy #poznan
Advertisement
Sobotnie party klasycznie, dzisiaj w #fabrykaformybaltyk Okres masowy powoli dobiega końca. Bariera +8kg na razie nie do przekroczenia. Jest więc szansa, że jeszcze chwile ponoszę tę koszulę 😂😂😂 #saturdayparty #evening #bodybulding #look #poznan #poznań #gym #fitness #elegant #model #love #style #winda #instaboy #gymadict #shredded #aesthetic #fitnessmodel #fitnesslife #progress #pcapoland #rta #bodybuilder #weekend #lovemylife #smile #tattoos #inked #sleevetattoo
Nie bójcie się zmian 💪👍 dzięki nim stajemy się lepszymi wersjami Siebie ❤️💯 #sobota #trening #fabrykaformybaltyk #fabrykaformy #king #is #back #nevergiveup #bodybuilding #endurancetraining #crossfit #functionaltraining #hero #worldchampion #nopainnogain #poznan #poznań #polishboy #handsome #followme #rowing #cycling #running #fit @fabrykaformy @sportrtpga
ĆWICZENIA W PODPORZE ☺️ Trening bez ciężarów też potrafi zmęczyć 👍 Oto zestaw 8 ćwiczeń, które świetnie angażują wiele partii mięśniowych. Wykonując je pamiętaj o tym, aby dłonie były pod twoim barkami, trzymaj napiety brzuch i pośladki, stopy rozstaw na szerokość barków i staraj się nie odchylać głowy w tył. Częściej patrz w dół niż przed siebie. Polecam zrobić każde z nich po 60 sekund z 15-20 sekundową przerwą pomiędzy ćwiczeniami⭐️ Tempo wykonywania zależy od Twoich predyspozycji. Nadaj sobie takie, aby wytrzymać cała minutę bez zatrzymywania się ☺️ . Podobają Wam się takie filmiki❓ Co chcielibyście zobaczyć ❓😊 #hiit #intervals #fitness #bodyweight #fitgirl #gymmotivation #trainingideas #ladysquat #fabrykaformy #fabrykaformybaltyk #baltyk #poznan #trenerpersonalny
Świeżutka funkcjonalna zajawka ❤️🤸‍♀️🏋️‍♀️ Wyprost biodra w pozycji plankopodobnej (plank bokiem ze zagięciem biodra 45stopni w pozycji początkowej), czyli praca pośladka + plus aktywnie pracująca łopatka przeciwstawiająca się siła gumy + CORE 🔥 idealna aktywacja przed cięższa praca dla treningu pośladków i pleców. #functionaltraining #workout #fabrykaformybaltyk #akademiatreningowa #trenujzglowa #polishboy #poznan
Takie cudowne kobiety i jeden mały dżentelmen przybyli dziś na zajęcia dla mam po porodzie 😍 Razem z maluszkami mamy wzmacniały ciało i odprężały się od domowych obowiązków ✔ Dlaczego? Bo im też należy się czas dla siebie 😊 Jeżeli właśnie zostałaś mamą to nie znaczy, że jesteś skazana na siedzenie w domu "w pieluchach". ☝ Przyjdź i przekonaj się, że zajęcia ze swoją pociechą to fajna zabawa dla dziecka a dla Ciebie możliwość powrotu do formy 💪 ➡Zapraszam w każdy piątek o godz. 12:00 do Fabryki Formy Bałtyk. #trening #poporodzie #baby #fitmoms #fitgirls #lovechildren #loveyourself #beautiful #beauty #training #foragoodday #forhealth #formom #fabrykaformybaltyk #instalove #activemoms #activity #girlspower #bestmoms #instatraining
Ale mi się dziś nie chciało...gdybym nie miała zajęć z moimi hardkorami to pewnie przeleżałabym go w łóżku 😴 Tak...ja też mam takie dni 😕 Jednak zmobilizowałam się i przed treningami zrobiłam małe co nieco dla siebie 😍😁 4 R: 3 Power Snatch 3 Hang Power Snatch 3 Snatch (jak ja ich nie cierpię 😳; cieżarowo zaczełam na 10 kg a skończyłam na 20 kg) Potem jeszcze: 5 R x 10 dipy na poręczach (ostatnią dychę macie na filmiku 🐗 a nie było łatwo😰) Jak widać jeszcze daję radę 😎💪 Podobno dlatego, że mam podwójną moc 😜🔥🔥 #trening #trenerpersonalny #treningwciazy #pregnant #fitgirl #fitmama #fitpregnancy #jestemdzikiem #siła #strongwoman #stronggirl #strong #kalistenika #crossfit #crossfitgirl #crazygirl #crazyme #nevergiveup #neverstop #trenerocr #reebokwomen #reebokpl #spartanka #spartangirl #activemom #activity #fabrykaformybaltyk #zawszewformie
Nie tylko zdjęcie przypomina mi o wczorajszym zestawie 💪 / Not only the picture reminds me of yesterday’s set #fabrykaformybaltyk #lesmills #lesmillsbodypump #bodypump #lesmillscxworx #cxworx #fit #gym #trainhard #bickirosna
Patrycja pokaż wszystkim jak się trzyma gardę Będzie z niej niezły #fighter 👊👊👊 #fabrykaformy #fabrykaformybaltyk #siłownia #gym #lifestyle #hardwork #abs #bodybuilding #l4l #goodmorning #motivation #nopainnogain #workout #instagood #noexcuses #nevergiveup #instaboy #instagirl #fit #sport #cardio #boks #jogging #poznan #poland #goodday @polskiesylwetki @fabrykaformy @sklep.sfd @przemo_suple4fit
#fabrykaformybaltyk #fabrykaformy #gym #dobrykierunek #bezwymowek
Do lata będzie lepiej... Od lutego wchodzę na wysokie obroty 💪 a tym czasem jedziemy na pół gwizdka 🐗 #fabrykaformy #fabrykaformybaltyk #siłownia #gym #hardwork #fit #bodybuilding #motivation #sport #nopainnogain #noexcuses #cardio #progress #running #healthy #workout #poland #polishboy @sklep.sfd @przemo_suple4fit @polskiesylwetki @fabrykaformy #muscle
Give yourself a some love, big hug, dance, yoga, great floor feel, sunshine, and whatever you need to do to feel good. #yoga #dance #cooldown #fitness #gym #workout #postworkout #fabrykaformybaltyk #poznan #poland
MIASTO 🏭🚌🚕 #poznań #poznan #poznangram #epoznan #bałtyk #city #urban #winteriscoming #winter #śnieg #snow #zima #jakjestzimatomusibyczimno #architektura #architecture #architecturephotography #helloworld #instadaily #fabrykaformybaltyk #hello #goodmorning
Nikt nie zmieni świata wtapiając się w tłum. @tniemash @360studiospl #personaltrainer #trenerpersonalny #trener #dieta #dietetyk #dietetyka #fabrykaformy #mcfit #mcfitpoznan #mcfitpoznań #poznan #poznań #poland #fabrykaformybaltyk #luqefit #man #polishman @perfectbodycenterstarybrowar @queens.gang @big.borninthegym @dietynienazarty @fabrykaformy @spotted.mcfitpoznan @mcfit_ @mcfit_
Babeczki w ciąży mam coś dla Was 🤰🏼😊 Jak pracujemy? ⏳30 sek pracy/30 sek przerwy * 4 rundy 🔥 Pamiętaj aby: ➡przed przed treningiem skonsultować się ze swoim lekarzem, ➡w trakcie treningu pić dużo wody, ➡robić dodatkowe przerwy zawsze wtedy, kiedy tego potrzebujesz, ➡pilnować tętna - nie powinno być za wysokie ➡zrobić rozgrzewkę przed treningiem ➡rozciągnąć się po treningu Zapraszam na moje zajęcia do Fabryka Formy Bałtyk i Fabryka Formy Posnania 🤗💪 Udanego poniedziałku 😁 #trening #training #pregnant #healthypregnancy #healthy #fitgirl #fitpregnancy #activity #aktywnamama #fitmama #nevergiveup #lifestyle #loveyourself #crossfitgirl #fitnessadict #bestmum #spartangirl #trenerpersonalny #personaltrainer #foragoodday #forhealth #foryou #mum #fabrykaformyposnania #fabrykaformybaltyk
Pomysł na.. Ćwiczenia każdego dnia! 😅🙈💪🏻 #sunday #niedziela #fabrykaformy #fabrykaformybaltyk #trening #treningzycia #treningi #silownia #gymnastics #gymtime #trenerpersonalny #dietetyka #dietetyk #zdrowie #mcfit #mcfitpoznan #treningsglede #treningsforum #fit #fitbody #man #instatrening #dietetyczny #trainhard #trainers #trainerslife #trainerlife
Niezły wyjazd na triceps i w utworze 🤣🤣 #trening #trenerpersonalny #trener #training #gym #silownia #pesonaltrainer #personaltraining #treningpersonalny #fabrykaformy #fabrykaformybaltyk #mcfit #mcfitpoznan #poznan #poznań #poznancity #poznanboy #luqefit #fit #fitboy #fitness #fitnessmotivation
Nowy rok już dawno się zaczął, ale kto zabroni mi stawiać nowe postanowienia? 😉 Na ostatnich zajęciach ze stretchingu w @body_femme przygotowywałyśmy się do szpagatu. Byłam w szoku, że tak nie wiele mi brakuje. Zawsze byłam rozciągnięta, starałam się tego nie zaniedbywać, ale nigdy nie marzyłam nawet o zrobieniu szpagatu! 🙀 Ten streching zmotywował mnie do poświęcenia większej ilości czasu na rozciąganie. Może za jakiś czas uda się zrobić szpagat? 🙊 Ktoś z was potrafi? ☺️ Pytaliście o legginsy jak wrzuciłam filmy z treningu na instastory. To są moje najwygodniejsze i nie prześwitujące legginsy od @avocadostyle 😍
Dzisiaj #bieżnia we #fabrykaformybaltyk #becauseofsmog 😜 #treningbiegowy przed #IVbiegzimowy po #WPN dla #WOŚP #biegam #biegambolubie #poznanbiega #instarunner #run #running #instaboy #poznanbaltyk #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #dirtysparrows #biegiprzelajowe