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💪📚👊 . 🔹Você sabia que existem dois tipos de ENVELHECIMENTO? 🤔 . ➡ É isso mesmo, existem dois tipos de envelhecimento,😮 o PRIMÁRIO e o SECUNDÁRIO. Vamos ver a diferença entre eles: . 1. ENVELHECIMENTO PRIMÁRIO: é caracterizado pela deterioração inevitável das estruturas e funções celulares INDEPENDENTEMENTE da presença de doenças ou de fatores ligados ao meio ambiente. . 2. ENVELHECIMENTO SECUNDÁRIO: é caracterizado pela aceleração na deterioração das estruturas e funções celulares pela PRESENÇA de doenças ou de fatores ligados ao meio ambiente. Essas alterações poderiam ser EVITADAS. Sabe qual é o principal fator o que pode levar ao ENVELHECIMENTO SECUNDÁRIO? A falta da PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIO!!!! A falta de exercício ao longo do processo de envelhecimento ACELERA as alterações na Densidade Mineral Óssea, na Capacidade Aeróbica, na Força, Potência e Endurance Muscular, no Enrijecimento das Artérias e em muitas outras variáveis que poderiam ser EVITADAS! Mas isso NÃO SIGNIFICA que se o IDOSO praticar regularmente EXERCÍCIO FÍSICO, que essas variáveis não sofreram alterações com o envelhecimento, afinal, todos nós estamos sujeitos ao ENVELHECIMENTO PRIMÁRIO e isso vai ocorrer com ou sem prática de exercício. Portanto, podemos minimizar os efeitos do Envelhecimento praticando regularmente exercício físico. (Ceschini, 2017) . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss #educaçãofísica #fisiologiadoexercício #idoso
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#TreinoSparta 🏋🏃 . Teve treino sim! Debaixo daquele chuvisquinho maroto.⛆ Parabéns galera tenho orgulho de vocês, muito mais que um só treino, é a vontade de fazer a diferença para nós mesmo. . 🏃TREINAMENTO FUNCIONAL AO AR LIVRE🏋 . 🚩Local: Av. Brasil. (Praça Ideal) Americana-SP .📅 Terças e Quintas 🕣 Horário: 19:30hs às 20:30hs • Taxinha: R$ 15,00/ Aula (Consulte os planos mensais) 🕵Coach: Carlos Arthur @equipe.sparta . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer
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➡ Hoje tem treino🏃🏋 com a EQUIPE SPARTA, você que está cansado de treinar só dentro da academia, em um ambiente fechado e fazendo sempre os mesmo exercícios?!?!? 🤔 . ☞ Então bora sair da rotina! Vem ser Sparta você também! 😰...👏👏👏😀 . ➡ Venha fazer parte dessa equipe e veja como o Treinamento bem pensado e elaborado pode ser ideal para você!💪💙👊 . 🏃TREINAMENTO FUNCIONAL AO AR LIVRE🏋 . 🚩Local: Av. Brasil. (Praça Ideal) Americana-SP 🕣 Horário: 19:30hs às 20:30hs • Taxinha: R$ 15,00/ Aula (Consulte os planos mensais) 🕵Coach: Carlos Arthur @equipe.sparta . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer
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Vem aqui, deixa eu te contar uma coisa: - Você dança muito bem! 💙 . 😳 ... kkkkk 😅😍😘😄👴👵 . SOMOS A DIFERENÇA. SOMOS A EQUIPE SPARTA! . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer #SpartaSolidário
Meus aluno(a)s após o final de semana de farra. 🍽🍻🎂🍸🍩🍾🍧🍫🍺🍰🍷🍮... 👀 . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
#TreinoSparta 🏃🏋 . Mais um domingo com essa galera que faz acontecer.💪 . SOMOS A DIFERENÇA. SOMOS A EQUIPE SPARTA!!! . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #ParceiroTrainer
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Rapaz decepcionado tempo ruim ruim kkk, culpa do CrossFit isso kkkk..... Mas ta bom voltando a treinar prometo melhorar 😭🏃🏋🏊. @361brasil o tênis é bala top das galaxias.... . . . #braze #361brasil #onedegreebeyond #umgrauamais #SpartaRunning #ParceiroTrainer #EquipeSparta #BoladeNeve #RMH #SouBravus #Strava
🍃Se não formos corajosos o suficiente para assumir risco, nunca vamos realizar algo significante em nossa vida.🍃 . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
#SpartaGirl 💪👩👊 . SOMOS A DIFERENÇA. SOMOS A EQUIPE SPARTA! . #EquipeSparta #IamSparta #StyleSparta #EstiloSparta #WeAreSparta #TeamSparta #YesYouCan #Aramyda #BravusRace #ParceiroTrainer
Olha os amigos ai agora vai, firme e forte novamente nas corridinhas marotas... @361brasil top demais. #Braze #361brasil #onedegreebeyond #umgrauamais #SpartaRunning #EquipeSparta #ParceiroTrainer #BoladeNeve
#PedalMaroto 🚴 . ➡ Hoje rolou aquele pedal maroto, 30km pra conta de 2018. . ✅ Segue o planejamento.📅📝📊🏃📉🚴📈🏋📊 . #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #Duathlon #Bike #Speed #BikeSpeed #EquipeSparta #SpartaRunning #PedalSparta #oss #3hm
Como está a sua vida !? Como estão os seus sonhos e objetivos !? Você tem sido próspero ou limitado, realizado ou frustrado !? E ainda mais, como será o seu futuro se continuar a viver como tem vivido !? Neste momento, eu te convido a parar agora durante alguns minutos e, de olhos fechados, analise com sinceridade sobre a sua existência, sobre suas facilidades e dificuldades. Enfim, reflita sobre quem você tem sido e acredite, você pode optar por uma vida muito melhor, uma vida muito mais farta de amor, conquistas e realizações neste ano que se inicia. #Autorresponsabilidade #TransformandoVidas #TemPoderQuemAge #Sucesso #EstadoAtual #EstadoDesejado #NaPegadaDoBlack #EquipeSPARTA #Mentalidade #i9SuaVida #Master #Sistema3
#SpartanRaceBrasil #SpartanRace . 🍃A ZONA DE CONFORTO PODE PARECER UM LUGAR AGRADÁVEL, MAS SÃO TERRAS INFÉRTEIS ONDE NADA CRESCE.🍃 . 👉 Ahhh zona de conforto, seria lindo se não fosse tão morta. Não estamos aqui a passeio ou esperando algo de especial acontecer. Se a zona de conforto fosse tão confortável, não existiria tantas pessoas descontentes.🤔 . 👉 O mundo está em movimento sempre, então não há como ficarmos parados e esperando a morte chegar, filosofar palavras bonitas e citações lindas mas ficar parado esperando algum sinal de mudança também não vai rolar, tudo é energia e está em constante mutação. . MEXA-SE! 👊💥 . Seja a diferença! ↪@equipe.sparta↩ . #ParceiroTrainer #PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
✔ Qual tipo de corredor você se identifica mais?👀 . Me fala aqui nos comentários!📲 Lembrou daquele amigo(a)?🤔 Marca ele aqui no post!😂 . #ParceiroTrainer PersonalTrainer #PreparaçãoFísica #CondicionamentoFísico #TreinamentoFuncional #Emagrecimento #Hipertrofia #Crossfit #Gym #Esporte #Coach #MeuDesafio #Corrida #Corredor #EquipeSparta #SpartaRunning #oss
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Hj foi com chuva mesmo, segue a PLANILHA... @equipe.sparta e @parceirotrainer . . . 🔹Mobilidade 🔹Pilometria 🔹Educativos 🔹Core Training 🔹TI . . . E AQUELES TIRINHOS PADRÃO #EquipeSparta #Iamsparta #WeAreSparta #Treinosparta #StyleSparta #Estilosparta #TeamSparta #TeamAramyda #Aramyda #ParceiroTrainer
#SpartaRunning 🏃 . Hoje foi com chuva mesmo! . 🔹Mobilidade 🔹Pliometria 🔹Educativos 🔹Core Training 🔹TI . Parabéns galerinha treino top.👊💥 @parceirotrainer . 🛣Av. Brasil. (Praça Ideal) - Americana-SP 🕢19:30hs às 20:30hs 🔛 Taxinha R$ 15,00/Aula ⛖Consulte os planos de aulas. . #EquipeSparta #IamSparta #WeAreSparta #TreinoSparta #StyleSparta #EstiloSparta #TeamSparta #TeamAramyda #Aramyda #ParceiroTrainer #VO2pro