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#emagrecimento

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Abrindo a primeira refeição do dia depois de um jejum de 16horas com COMIDA! Peixe e vegetais 🐟🥕🥦 Simples, básico, prático e gostoso 😋 #desafioprecarna
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Estou aprendendo que café sem açúcar é questão de costume. Estou conseguindo me adaptar bem... Minha nutricionista liberou o adoçante, mas achei mais difícil de me adaptar, então comecei a tomar sem açúcar e estou curtindo. Segue o foco 💃 . . . . . . . . . . . . . . #foco #superação #dobrarameta #emagrecercomsaúde #emagrecimento #reeducacaoalimentar #eupossoeuconsigo ##life #projetovida #intalife #qualidadedevida #estilodevida #falow #segueobaile
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Corre la no IG da Schai, @emagrecendoaospouco pra ver as delícias que ela posta! . . 🥗@emagrecendoaospouco 🍳@emagrecendoaospouco 🥒@emagrecendoaospouco 🍲@emagrecendoaospouco . . #emagrecendoaospouco #emagrecimento #saúde #dieta #geracaopugliesi #healthy #lifestyle #nopainnogain #instablogguer #followme #treinoedieta #foconadieta #nopainnogain #corpoemconstrução #culinariafit
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PANQUECA #LOWCARB FECHADA RECHEADA COM FRANGO E QUEIJO. . 2 ovos 3 cs de farelo de aveia Orégano Sal Frango em cubos 1/2 fatia queijo muçarela 1 cs de creme de ricota . Primeiro misture os ovos com o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve. Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango em cubos e a muçarela, feche estilo crepioca, como se fosse um presentinho. Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e ta pronto. . Receita e foto: @lariferfeitosafit
O segredo NÃO é a restrição calórica, mas SIM comer melhor em todos os sentidos: melhorar a qualidade dos alimentos e melhorar o seu comportamento alimentar.😉 🥕 Quando o corpo sente falta severa de alimentos o metabolismo cai e a redução calórica força o corpo a desligar, a fim de trabalhar apenas para metabolizar aquilo que foi ingerido. 🥗 A longo prazo, tal restrição calórica fracassa levando o organismo a ficar em constante desaceleração metabólica e o resultado disso é o famoso “Reganho do peso”, mesmo reduzindo ainda mais o que consome ao longo do dia. 🍇 Mude seus hábitos! invista em comida de verdade e não tenha medo de consumir. Procure um profissional que determine as quantidades totais diárias e seja feliz com seu corpo e com sua alimentação. Alimento é prazer, não sacrifício. 🍎 diferença... 👏🏻💎🍯🐝💁🏻💁🏻‍♂️Vem ser Evomel. #emagrecimento #nutrição #saúde #evomlebeelife #marketingmultinivelnobrasil #rendaextra #marketingmultinivel #mmn #trabalheconosco #sejaumconsultor #perfumaria #cosmético #organicos #produtosnaturais #suplementosalimentares #saúdeebemestar #salvadorbahia #perdadepeso #atividadefisica #vidafitness #vemserevomel #EduardoCosta #talismã #cabaré #zéfelipe #leonardo #façaadiferenca #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nutrição #nutriçãoesaúde
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Bom dia!! Por enquanto.. só água e chá até o almoço. #segueoplano . . #vaigordinha #emagrecimento #vemmassamagra #vaidarcerto #vem68kg #acreditabonita #umdiadecadavez #eumelhorqueontem #euaindavoudecropped #secabarriga #xôcompulsão
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Suas escolhas te definem #emagrecimento #almocandofora #restaurante #voceeoquevocecome #lowcarb
Voltando a comer normalmente depois de uma semana de infecção alimentar. Sou muito grata pelo alimento ♥
E não tinha traje melhor para nossa MULHER MARAVILHA da UP! Essa é a maravilhosa história da @milenacmartin Fala aí, Mi, o que te levou para UP!? ‘’Fui reparando que já tinha muita dificuldade de comprar roupas, nada servia! Andava dois quarteirões e ficava muito cansada, as pernas queimavam e não tinha mais fôlego para nada! Mas o choque mesmo, foi quando meu marido um dia me perguntou se uma bermuda antiga havia encolhido. 😟 Aí me dei conta que havia me perdido na ansiedade, comendo sem parar e sem critério!!!! Disse chega!! 🚨🚨 Resolvi mudar de vida, me exercitar, me alimentar bem, saber o que comer. Hoje me sinto melhor, mais disposta, com mais alto estima e muito mais fôlego!!! Hoje sei que fiz a escolha certa.’’ Não foi nada fácil, nossa heroína está na #familiaUP desde julho de 2016. De lá para cá, já se foram 31kg e uma grande diferença em sua vida! 👏👏👏 Orgulho de você Mi, parabéns por tudo que conseguiu!! 🏆 E aí, bora mudar de vida também? 🤔 Estamos te esperando! #vempraUP Professor responsável: @rafazawitoski #academiaderesultado #aUPnãopara #fitness #emagrecimento #mudancadevida #musculacao #meuresultadoUP
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@Regranned from @low_carb_br - From @dr.aloisiovargas . ➡🍺 Quando dizem que a CERVEJA é um PÃO líquido estão corretos, uma vez que a bebida é constituída de CARBOIDRATOS e GLÚTEN (presente na cevada), igual ao pão. Isso significa que esta não é a melhor pedida se você se enquadra em algum dos itens abaixo: 🔸- Deseja/precisa EMAGRECER 🔸- Apresenta doença CELÍACA 🔸- Apresenta doenças AUTOIMUNES 🔸- Possui fígado gorduroso (ESTEATOSE hepática) 🔸- Possui DIABETES (tipo 1 ou 2) 🔸- Apresenta TRANSTORNO ALIMENTAR (especialmente compulsão alimentar ou bulimia, uma vez que a cerveja induz a fome e pode inibir o controle sobre a quantidade de comida ingerida) 🔸- Tem ou já teve crises de GOTA ou qualquer disfunção RENAL 🔸- Apresenta ou já apresentou doenças CARDIOVASCULARES . . . . ➡Se o seu objetivo for PERDA de GORDURA e estiver em dieta #lowcarb, atente-se às bebidas ingeridas. ➡É lógico que se você tomar uma cerveja uma vez ou outra isso não irá acabar com seu processo. Porém, se o consumo for TODO fim de semana, você provavelmente NÃO TERÁ os RESULTADOS desejados. Isso porque a cerveja, por ser uma bebida rica em CARBOIDRATOS e em calorias vazias, irá estimular a liberação de INSULINA, a qual já sabemos que possui papel fundamental na deposição de GORDURA corporal - especialmente na região abdominal, levando à famosa “barriga de cerveja”. . . ➡E como já se sabe, o acúmulo de GORDURA na região ABDOMINAL está diretamente ligada à resistência à insulina, processos inflamatórios e consequentemente aos RISCOS cardiovasculares. . . ➡Então, assuma as rédeas da sua saúde, comprometa-se com seus objetivos e suas necessidades e faça ESCOLHAS INTELIGENTES no seu dia a dia, sem traumas e sem terrorismo, apenas com consciência. . . . . #lowcarb #barrigadetrigo #vidasempao #LCHF #drsouto #paleo #emagrecimento #vigilantesdopeso #dieta #cerveja - #regrann
Comecei essa semana meu foco total para emagrecer, junto com a minha amiga e coach em emagrecimento, que está ajudando mudar meus hábitos, traçar metas para atingir meus objetivos, me mostrando o caminho para ter motivação, aquele acompanhamento indispensável para aquelas que como eu, vivem se sabotando quando tentam fazer por conta própria... . Engordei muito na minha gravidez, ao total foram 20kg, e não está sendo NADA fácil me livrar desses 12kg que restam sair PRA SEMPRE de mim. As mudanças são MUITAS depois que ganhei a Antonella, principalmente psicológicas. Minha vida até então estava somente voltada a ela, esqueci de mim... não tinha disposição, ânimo, e achava que era por falta de tempo não cuidar de mim, até que chegou num ponto que a baixa auto estima começou a berrar nos meus ouvidos e eu estava depositando toda Minha alegria na Antonella... Eu achava que ela era dependente de mim, mas na verdade eu estava sendo dela. Não sentia vontade de ir na esquina sozinha, se ela não estivesse comigo. Poucas são as pessoas que perguntam como a mãe está né? É sempre o bebê ... Mas quem perguntava sobre a minha pessoa muitas vezes me via chorar... Quando começou 2018 tracei como meta mudar esse meu quadro, na teoria sabemos que não podemos ser SÓ mãe, temos que ser mulher, ser profissional, ser a MULHER MARAVILHA, mas na prática nem sempre é fácil. Mas o primeiro passo é a determinação de começar, a mudança tem que partir de nós mesmas, agora vamos com tudo, na busca de voltar ao peso que tinha antes, mesmo sabendo que eu JAMAIS serei a mesma pessoa, serei muito melhor, porque hoje tenho a minha filha. ❤ #emagrecimento #coach #personaltrainer #mudançadehabitos #OrganizandoaRotina #TudoNovo #VoltaCorpo #PrejetoVidaToda
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