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Almoço: frango grelhado e arroz integral. Suquinho de melancia 🍉😋❤️ #fit #fitness #melancia #watermelon #lowcarb #lowcarbdiet #dieta #diet #healthyfood #healthy #saudavel #emagrecer #perderpeso #magra #thin #diario #emagrece #gordinha #kkk #boatarde #lunch #almoco #food #comida #healthlife
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Quebrando o jejum de 16 horas com o almoço Contra filé com alho e vinagrete (almoçando na rua Prq só acordei peguei a estrada e voltei pro interior, mas já vou começar a organizar minhas marmitas 👊🏿) #dieta #healthyfood #healthylifestyle #comidasaudavel #comidadeverdade #saudavel #saude #secavaca #emagrecendo #emagrecer #lowcarb #lowcarbbrasil #diet #estilodevida
Tarde amores segui nosso almoço de hoje depois de 16hrs em jejum intermitente foi isso que consegui hoje comi carne moída com repolho refogado e tomate cereja 😉. Vou levar o restinho pra comer no trabalho já que não tenho geladeira 😂 #foconoobjetivo #ExercíciosFísicos #Mulheresquetreinam #vamossuar#nutricao #crossfit #fitness #fit #emagrecer #reeducaçãoalimentar #umdiaaposooutro #alimentaçãosaudável #foconadieta
BOLINHO FIT DE CACAU Receita * 1 ovo * 1 clara * 1 colher de sopa de cacau 100% * xyliitol a gosto * 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas * 1 colher de chá de fermento Bata os ovos com o xyliitol, acrescente o cacau, a farinha e por último o fermento. Leve ao forno a 200 graus por 15 a 20. Recheio Usei pasta de amendoim Cobertura Chocolate 70% em barra derretido e amendoim sem casca, sem pele e sem sal. #receita #lowcarbbrasil #lowcarb #receitaslowcarb #dietasemsofrer #dicinhofit #dieta #gym #academia #emagrecercerto #emagrecer #vidasaudavel #lifestyle #instagood #instafood #foconadieta #foco #fitness #fit #baixocarbohidrato #bolinhodecaneca #bolinhofit
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Hoje meu chefe nos fez um agradinho com chocolates ❤ tentei fazer a melhor escolha possível dentre os bombons disponíveis 🙄 "Mas pode comer chocolate na dieta Paleolítica?" 🤔 Vou deixar bem claro uma coisa: estou usando essa dieta como base e vou seguí-la de forma moderada porque não quero abitolar e preciso perder peso. Hoje me questionaram se eu podia comer queijo prato... eu tenho duas pecinhas de queijo prato na minha geladeira e não vou jogar fora só porque comecei essa dieta, e isso inclui muitos outros alimentos que sobraram da dieta Dukan. Aprendi uma coisa muito legal com a @dietando77: a gente tem que pegar o melhor de cada dieta e adaptar para nós da melhor forma possível. E o segredo realmente é esse! Adorei a paleo (tô íntima já) mas não vou abitolar porque não vivo em cavernas, mas quero adaptar o que eu puder pro meu cotidiano, porque como eu disse, é mais que uma dieta, é um estilo de vida! Então esse chocolatinho meio amargo tá perdoado embora os mais recomendados sejam com alta porcentagem de cacau 😉 #dieta #dietapaleolitica #dietapaleo #paleodiet #paleolitica #paleodescomplicado #paleoxxi #paleobrasil #paleobr #paleolifestyle #lowcarb #protein #healthy #saude #emagrecer #emagrecimento #foconadieta
Almoço de hoje não foi as marmitinhas, almocei na rua e foi low carb! Tem salada, verduras e filé de tilápia grelhado! Não tomei café hoje, só tomei meu chá! 🏃🏻‍♀️😋😁🌻🥦🥗🐠🐟💙 . . #Almoco #BoaTarde #Foco #VidaSaudavel #AlimentacaoSaudavel #GoodAfternoon #BemEstar #LifeStyle #EmagrecimentoSaudavel #Yummy #Motivation #DevagareSempre #Body #RafaFit #Emagrecer #BoraGordinha #FeriasTaChegando #FocaQueSeca #Fitness #Vem70kg #UmPassoPorVez #ReeducacaoAlimentar #AcreditaBonita #ComidadeVerdade
Durante muito tempo, acreditou-se que o consumo de ácidos graxos saturados (AGS) aumentava o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DC). No entanto, recentemente, dois artigos não encontraram associação entre o consumo de AGS e DC, sugerindo que o consumo de AGS não faça mal à saúde. Além disso, documentos, encontrados por pesquisadores da Universidade da Califórnia e publicados na JAMA Internal Medicine, mostraram que a “indústria do açúcar” pagou cientistas para isentar o açúcar das DC e jogar a culpa somente nos AGS. Isso nos faz acreditar que os AGS são os mocinhos da história e o carboidrato (CHO) é o vilão. Será? Na verdade, o que precisamos entender é que tanto os AGS como o CHO são formados por um grupo de componentes heterogêneos; portanto, é um equívoco generalizar os efeitos para todos os membros do grupo. Por exemplo, AGS palmitato parece aumentar os níveis de LDL, enquanto AGS estearato, não. A fonte alimentar também pode influenciar. Observou-se que o consumo de AGS através da carne aumentou o risco para DC, enquanto AGS predominante de produtos lácteos reduziu esse risco. O mesmo acontece para o CHO. Alimentos que contenham alta concentração de frutose, sacarose ou xarope de milho, com alto teor de frutose, promovem maiores riscos para DC do que a glicose (isolada ou em forma de amido). Uma vez que muitos produtos industrializados utilizam sacarose e xarope de milho com alto teor de frutose em suas formulações, sugere-se que o consumo elevado desses alimentos possa prejudicar a saúde. No entanto, isso não acontece para todos os alimentos fontes de carboidratos; uma meta-análise encontrou que o consumo de grãos integrais foi associado com a redução do índice de mortalidade por todas as causas. Assim, concluímos que não existe um vilão ou um mocinho, pois, tanto os AGS como os carboidratos NÃO SÃO TODOS IGUAIS! #nutrição #nutricionista #nutricaoesportiva #emagrecer #futuranutri #alimentacaosaudavel #academia - #regrann
Quer mais explicações sobre a dieta, ➡️➡️➡️MANDE UM DIRECT 👌🏿 _ O LINK DO DESAFIO ESTÁ NO TOPO DA PÁGINA ➡️ @videosdetreino 🔴🔴 MARQUE SUAS AMIGAS PARA PARTICIPAR COM VOCÊ 🔴🔴 ⤵ - O Que é a Dieta de 21 dias? A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Para ter acesso a todas as informações basta entrar no link do perfil. @videosdetreino _ _ Quer dicas de treino e dieta ? Siga @femalebodymuscle_oficial _ _ #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #perderpeso  #queroemagrecercomendo #jejumintermitente#lowcarb #emagrecimento #detox #sucodetox  #secabarriga #emagrecerdevez #emagrecercerto  #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #queroemagrecercomendo #lowcarb #emagrecimento  #dietadukan #dukan #receitasfit #emagrecimento Entre no link azul do perfil @videosdetreino faça sua inscrição para a Dieta 21 Dias!
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Não sou de ficar postando muito os pratos que como. Mas esse merece 😍😍😍
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Dani: Meu almoço preferido 🤩 Frango ao molho mostarda, arroz 7 grãos e cenoura soutè! #dietadasrosas #diariofit #reeducacaoalimentar #atividadefísica #af #fitness #treino #treinofuncional #dieta #foconadieta #focoforçaefé #foco #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #projetoverao #barrigachapada #barriganegativa #bumbumnanuca #projetoverão #barriganegativa #secabarriga #eatclean #fitforlife #emagrecer #treinoedieta
Boa tarde! Quem está servido?😋 #almoço Frango ao forno com alecrim, grão de bico, abobrinha grelhada e salada de alface com tomates. . . . . . . . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #foconadieta #emagrecimento #emagrecer #nutricao #nutritivo #qualidadedevida #viversaudavel #fitblog #healthyfood #healtlylife #fitchef #comidasaudavel #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #almoçosaudavel