Instagram viewer and editor

#bediet

Instagram Photos and Videos
Leci obiecany przepis na pyszny, chrupiący i zdrowy chlebek 🍞🍞🍞 składniki na 2 bochenki, czas przygotowania to 2h (z czego miazdzaca sprawa to czas wyrastania ciasta oraz czas pieczenia) 1kg mąki u mnie żytnia (Ale można mieszać pół na pol) 3/4 szkl. platkow owsianych 3/4 szko. otrębów owsianych 3 łyżki słonecznika (lub nasion lnu) 50g drożdży 1 łyżka soli łyżeczka cukru- ja nie daje 2 łyżeczki octu (można pominąć, ale daje ciekawą "imitacje chleba na zakwasie", mieszam to z woda) 1l cieplej wody Mieszam składniki sypkie, dodaje ciepłe wodę z rozpuszczonymi drożdżami "wyrabiam", a właściwie mieszam (łyżka) do połączenia się składników. Zostawiam do wyrośnięcia na 20minut. Po tym czasie ponownie zagniatam ciasto(najprościej lyzka), przekładam do natluszczonych i wysypanych bułka tarta keksowek(najlepiej do silikonowych bez natluszczania). Ugniatam starannie łyżka zamoczona w wodzie by wygładzić ciasto. Zostawiam do wyrośnięcia na 20 minut(nie dluzej). Przed upływem tego czasu nasgrzewam piekarnik do 250C. Wyrośnięte bochenki spryskuje woda i posypuje ziarnami, po czym wstawiam do piekarnik na 2 półkę od dołu. Chwilę po włożeniu, zmniejszamy temp.do 230C i piekę ok.55min. (to zależy od piekarnika).Po upływie tego czasu, wyłączam piekarnik, czekam 5 min. I dopiero otwieram. Potem od razu wyciągam bochenki z foremek i stawiam na kartce do wystygnięcia, dzięki czemu skórka nie załaduje i jest chrupiąca. Nie kroić, nie ruszać przed upływem co najmniej godziny!!! Bo musi dobrze wystygnac! SMACZNEGO #chleb #golonkagotuje #zdrowejedzenie #prosteprzepisy #wiemcojem #zdroweodżywianie #chlebekżytni #handmade #bake #bread #bediet
Advertisement
Advertisement
#zdroweprzekąski #beraw #superfoodbar #energybar #healthysnack #protein #choda #chodakowskaewa #chodagang #misjachoda #beactive #bediet 💪❤
Advertisement
As you can see Orange is one of my favourite colours 😃another beautifull day in the gym , I wanted more , but had no more time today to do Choda #chodaGANG #chodakowskaewa #misjachoda #be_raw #bediet #vivita #beraw @beraw_ewachodakowska #nevertooold #nevertoolate #neverfeltbetter #nevergiveup #timetowork #timetoshine #timeforachange #fitforfight #fitnesslifestyle #loop #circletraining #fitnessgirl #healthlylife #healthlyliving #adidasstellasport #adidas #adidas#adidasultraboost 🤩🔥🚀
W planach na dziś był SUKCES #sukcesewachodakowska od @chodakowskaewa @chodagang jednak nastąpiła mała zmiana➡️postanowiłam w końcu się odważyć😂🙈 i zrobiłam UNITARKĘ od @selekcjanr @nataliarybarczyk.official i @pawelkolodziej.official i powiem Wam, że nie żałuję❗️😁🙈 Ten trening to istny sztos❗️🙈💪🏻💦 Na pewno na stałe zagości na mojej top liście😁#beactive #selekcjanr #chodagang #unitarka #bediet #fajterka #trening #training #trening #treningwdomu #cwiczenia #cwiczewdomu #cwiczebolubie #workout #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmom #polishgirl #polishwoman
Supper🙌 kolacja💪 #kolacja #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska #behealthy #befit #bediet #bebio #fitnesslife #fitchick #fitfam #HealthyEating #eatwell #nutrition #zdrowejedzenie #zdrowo #instafood #instafit #weightloss #weightlossjourney #eatgood #fitmum
Batony BeRaw zawsze ze mną. 😋🤗 Nawet na wyjeździe do Krakowa. 😎 Wybrałam nocleg w @penguinrooms ☺️ Apartamenty są nowoczesne i mają dobra lokalizacje. Polecam.👌 Leginsy od @fashionnova #chodaGANG #BeActiveTv #BeActive #BeBio #BeRaw #BeDiet #girl #polishgirl #brunette #fit #lady #woman #style #fashion #classy #ootd #mood #potd #wroclaw #krakow #warszawa #lublin #warszawa #poland #beauty #love #loveit #follow #followme #blogger #influencer
Siła masa rzeźba 😄💪 #bediet#biebio##beraw#chodakowska#choda#chodagang💪#silamasarzezba
from Mosina
Mój ulubiony 😍😍😍 #BeRaw #chodakowskaewa #misjachoda #chodagang #zdroweprzekąski #zdrowytrybżycia #BeDiet
Od największego do najmniejszego ↘ 😂 Może i nie wyglądają ale są pyszne😊 ⚬nalesniki z maki zytniej, a w środku twaróg wymieszany z łyżeczka kakao 😁😁 #kolacja #wtorek #bediet #naleśniki #mniam #trytobefit #walkaosiebie #pysznosci
Na zimowe wieczory najlepsza jest zupa owocowa. I jeśli owoców nie je się na noc to jest to mój cheat 😍 dzisiaj bez treningu, moja temperatura ciała jest na tyle wysoka, ze odpuszczę sobie wszelkie ćwiczenia. A, i uwaga na Jelenie! Wiem co mówię. Pozdrowienia z łóżka! #zupaowocowa #kolacja #zdrowoikolorowo #healthyfood #foodporn #dieta #odchudzanie #cheat #cheatmeal #zdrowo #zdrowienatalerzu #bediet #food #zdrowo #strawberry #zupa #fallowme #blog #foodblogger #gym #fitgirl #fitwomen #fitness #blogger #gymnastics
#kolacja #bediet #bebio #salatka Dziś była znowu bieżnia 💪👌😁
Na podwieczorek zrobiłam pyszne placuszki z płatków owsianych i banana (była też łyżka mąki ryżowej, cynamon i 1 jajko ) 😀 do tego masło orzechowe i niebieski Day Up - mój ulubiony ❤❤❤ #eat #food #eatclean #cleaneating #instafood #zdrowe #pyszne #kolorowe #owocowe #zdrowejedzenie #wiemcojem #bezściemy #dayup #peanutbutter #masloorzechowe #pb @dayup.eu #motywacja #misjachoda #chodagang #inspiration #motivation #metamorfoza #bediet
Jeśli jeszcze zastanawiasz się czy WARTO wykupić dietę z BEBIO to polecam w 100%. Nie chodzi tutaj tylko o efekty takie jak spadek masy ciała, ale o coś więcej: więcej energii i chęci do życia, lepsza kondycja skóry, włosów i paznocki- uważam, a nawet jestem pewna, że to NAJWAŻNIEJSZE. 🔥🔥🔥 Trzymajcie się cieplutko w ten baaardzo zimowy wieczór ❄❄ Zróbcie coś miłego dla siebie 👑 #befit #bebio #bediet #fit #fitgirl #girl #health #healthyfoods #motivation #nicetime #keepfit #rozsądek #podstawa #polishgirl #instalikes #f4follow #f4f #keepcalm #power #strong #smile #sport #fitness #greattime #winter
@chodakowskaewa powiedzieć, że Cię nie znoszę to dziś o wiele za mało 😂 #ewachodakowska #chodagang #chodakowska #target #behealthy #bediet #beraw #behappy #polishgirl #healtylife #healthylifestyle #healthy #beactive #instalike
😻💪🔥 #training #trening #hotbody #workout #megawycisk #juzpokrzyku #sport #healthylifestyle #health #cardio #fitgirl #fitgoals #chodakowska #chodagang #chodakowskaewa #ewachodakowska #beactive #behealthy #befit #bebio #ilovesport #fettbrenner #cardio #abs #bediet #czystamicha #besporty #fitnessgirl #fitness #pink #homeworkout
Nie mogę ochłonąć po moim wczorajszym performansie🙈😜! Moja wczorajsza zupa grzybowa! Zostało jeszcze na kolacje dzisiaj 🙏❤️🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄🍄... tylko do lepszych zdjęć muszę zdecydowanie kupić ładniejsze łyżki 🤔 tak! Zdecydowanie 👍 😘 @mum_ewka_konewka zdjęcia bedą piękne jak twoje ... tylko te łyżki zmienię 😜 #bediet #zupagrzybowa #dumnaja #pycha #zdrowejedzonko #ewachodakowska
Z serii owocobranie na drugie śniadanie 🍍🍎 # jabłko #mandarynka #ananas #bakalie #bediet #chodagang #2018 👌👌
Zdecydowanie ulubieniec - tost z awokado skorpiony sokiem z cytryny🍋, do tego jajko ❤ ______________________________ #healthy #zdrowo #zdroweodzywianie #awokado #avocado #tost #fit #fitfood #foodpic #yummy #polecam #aftertraining #chodakowska #codzienniefit #bediet #diet #redukcja
Leg session DONE ✅ @joserealpt always pushes me 🔥 Don’t skip the gym today 👊🏻👊🏻
Zapiekanka makaronowa z brokułem🥦kurczakiem🐔i sosem czosnkowym😁👌🏻🙈#zapiekanka #zapiekankamakaronowa #brokuły #kurczak #chodaGANG #obiadek #pyszne #dinner #zdrowo #zdrowadieta #healthydinner #zdrowejedzenie #healthy #healthyfood #healthydiet #fit #fitfood #fitlifestyle #obiadmistrzów #cleaneating #cleandiet #wiemcojem #bediet #czystamicha #obiad #foodporn #food #foodpics