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Hamburguer de Frango Recheado com queijo🍗 💚peito de frango em cubinhos 💚temperos que gostar (coloquei paprica defumada, pimenta chilli em pó, salsinha e cebolinha, pouco sal, cebola em pó, alho em pó) 💚queijo Para fazer: 👉processar tudo (menos o queijo). Deixar o frango processado na geladeira pra ele ficar firme e pra poder moldar mais fácil. 👉eu pesei 100gr de frango para cada hamburguer. Separei 2 partes de 50gr e as abri em forma de hamburguer. Coloquei o queijo no meio de uma delas e depois coloquei o outra metade por cima. Juntei as 2 partes e apertei as bordinhas para o queijo não escapar. 👉Deixar os hamburgueres no freezer por uns 20 min antes de assar ou grelhar. Espero que tenham gostado 💚 . . . . . #hamburguer #hamburguerrecheado #burguer #fitburguer #hamburguersaudavel #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #hamburguerdefrango #queijoderretido #hamburguerdefrangocaseiro
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Almoço 10/30. Frango na ghee com alho poró, ovos cozidos, salada de alface americana com tomates e rabanete, temperada com sal e azeite e abacaxi. Amo frutas com comida. #whole30food ##whole30 #whole30brasil #whole30recipes #receitaswhole30 #receitasaudável #alimentacaosaudavelsempre #alimentaçãosaudavelegostosa #saudável #paleo #paleofood #lowcarbbrasil #lowcarbs #foco #amosersaudavel #foco #pratodavida
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Café da Manhã 10/30. Simplesmente ovo e café com ghee. #whole30 #whole30brasil #whole30food #whole30recipes #receitaswhole30 #receitasaudável #paleofood #paleo #lowcarbbrasil #lowcarbs #healthylifestyles #healthfoods #alimentacaosaudavelsempre #alimentaçãosaudavelegostosa #saudável #pratodavida #foco #amosersaudavel
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Boa noite!!! 🌚🌝 Minha ceia: 💚gelatina de limão diet (antes de dormir eu vou comer minhas castanhas que faltam). Acho que perceberam que eu ando postando mais receitinha do que minhas refeições. É porque está sempre igual aí fica repetitivo 😁. Eu já acostumei com a dieta LOWCARB. To comendo 120gr de carbo por dia só, mas eu não sinto mais aquela fome desgraç* que eu sentia no começo rs. Sigo firme até sexta feira e depois eu vou dar uma folguinha nesse quesito de pesar comida. Vou continuar comendo saudável (o máximo possível), porém também vou comer comida "normal" e o que me der vontade (mas sem jogar a dieta no lixo, claro). Daí daqui alguns dias eu volto denovo e inicio outra dieta, mas agora pra ganhar massa muscular. Beijos, espero que tenham uma ótima noite🙏☺💙 . . . . . #ceia #boanoite #gelatinadelimao #gelatina #colageno #gelatinadiet #ceia #boanoite #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Olha o que acabou de sair do forno 🤤 Coxinha fiiiit!!! Frango e batata doce apenas.. tudo assado, zero gordura, zero conservante, zero bruxaria.. só ingredientes naturais e super saudáveis. 😍 E agora ainda mais recheadas porque a gente merece ❤️ #fitnessfood #comidadeverdade #amosersaudavel #coxinhafit #frangoebatatadoce
Brigadeiro com morango FIT🍓🍫 Fiz com a pasta de brigadeiro protéico 😍😋 Usei 20gr de pasta e 1 morango. Só pra matar a vontade de doce ❤ . . . . . #brigadeirocommorango #coxinhadebrigadeiro . #receitafit #brigadeiroproteico #brigadeirofit #brigadeirodewhey #nutella #nutellafit #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Jantinha 🔝!! Couve-flor recheada com carne seca, tomate e queijo da canastra!! Ficou muito bom!! #alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #comidadeverdade #saude #saudavel #sersaudavel #vidasaudavel #amosersaudavel #fit #fitness #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecercomsaude #emagrecendo #lifestyle #fitlife #forcafocoefe #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lowcarbpaleo #paleo #dietapaleolitica #bichoeplanta
Hoje foi dia de varejão, e trago para casa essa fruta que é uma delicia e faz muito bem pra saúde!!! Já fiz do meu café da tarde!!! #blueberry #mirtilo #frutadalongevidade #alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #comidadeverdade #saude #saudavel #sersaudavel #vidasaudavel #amosersaudavel #fit #fitness #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecercomsaude #emagrecendo #lifestyle #fitlife #forcafocoefe #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lowcarbpaleo #paleo #dietapaleolitica #bichoeplanta
O quanto o açúcar faz mal!!! #alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #comidadeverdade #saude #saudavel #sersaudavel #vidasaudavel #amosersaudavel #fit #fitness #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecercomsaude #emagrecendo #lifestyle #fitlife #forcafocoefe #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lowcarbpaleo #paleo #dietapaleolitica #bichoeplanta #acucarzero
Depois de 16 horas de jejum, eis o meu almoço mais rápido e fácil do mundo! Saladinha de alface americana, tomate e 1 lata de atum, temperado com sal rosa e orégano. Está feio, eu sei, mas muito gostoso e sem sair do foco!! 🥗💪 #alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #comidadeverdade #saude #saudavel #sersaudavel #vidasaudavel #amosersaudavel #fit #fitness #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecercomsaude #emagrecendo #lifestyle #fitlife #forcafocoefe #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lowcarbpaleo #paleo #dietapaleolitica #bichoeplanta #saladadeatum
Muffin de frango Ingredientes: Massa 2 ovos 2cs farinha de castanha 1cs psylium 1xíc frango desfiado 1cc fermento Recheio Usei queijo, mas vc pode usar o que preferir. Preparo: Bate tudo no mixer (ou liquidificador), deixando o fermento por último. Coloca uma camada da massa, depois um pedaço de queijo (ou o recheio que preferir), cobre com mais um pouco da massa. Leva ao forno 200°/30min. . ✏ o tempo pra assar pode variar, então fica de olho. Qdo dourar tá bom ✏ a massa fica bem grossa mesmo, não se assuste #vaidarcerto. ✏ pode substituir a farinha de castanhas por qualquer outra oleaginosa. ✏ o psylium acho que não tem substituição, ele ajuda na textura da massa. ✏ o recheio pode ser outro, o que vc quiser. Vamos criar! . Faz e me conta, me marca, me mostra! . Repost: @dayseamarall . . . . .
Por uma vida mais saudável!! #bemestar #amosersaudavel
Doce de leite cremoso com coco 😍😋 Ahhhh se fosse mesmo seria bom😆 Pensem em uma pasta de amendoim super boa 😋 Essa foi a minha preferida ❤ 👉300gr de pasta de amendoim integral (essa eu fiz, vejam a receitinha no meu destaque na bio) + 1 cs cheia de coco ralado seco (pode usar o fresco) + 15gr de açucar de coco (usei o da @copra_alimentos) (ou se quiser pode por mais ou menos) + 1cs de leite em pó desnatado. Mistura tudo muito bem e guarde num potinho com tampa. A consistencia igual 😍😍😍 . . . . . . #docedeite #docedeleitecomcoco #docedeleitefit #pastadeamendoimcaseira #pastadeamendoimintegral #receitafitness #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura
Organização alimentar da semana 🍽🍃: SALADA DE POTE. Essa salada é super prática e deliciosa 💕😋! Preparei tudo no domingo e posso ficar tranquila durante toda a semana 🤗. Com disciplina e organização fica muito mais fácil manter uma rotina saudável 🎯e alcançar os resultados pretendidos 💪. Minhas opções foram: Alface, frango, tomate, quinoa, pepino, cenoura e molho vinagrete (azeite, vinagre de maçã, sal e pimenta). A divisão adequada das camadas é fundamental para conservar os ingredientes. Confira algumas dicas de como montar sua salada 👇: . . ✔1. O primeiro ingrediente que deve ser adicionado ao pote é o molho; . . ✔2. Os próximos ingredientes serão aqueles que podem entrar em contato com o molho sem perder a qualidade (legumes e carboidratos); . . ✔3. Nessa etapa serão adicionados alimentos que não podem entrar em contato com o molho (tomates, oleaginosas, etc); . . ✔4. E por fim, serão adicionadas as folhas. . . . Na hora de comer, é só virar o pote no prato e a salada já fica montada 😉. Não tem erro!!! 🤗
Jantar de hoje🍴😋 (Comida saudável não precisa ser sem graça e nem ruim 💙) 💚alface e tomate 💚100gr de patinho (fiz em forma de hamburguer e coloquei 1 pedacinho de queijo branco e tomate picadinho dentro pra rechear🙊) 😍 . . . . . . #hamburguer #hamburguerrecheado #burguer #fitburguer #hamburguersaudavel #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #lchf #lowcarbbrasil
Vale postar lanche a essa hora? 😆 Fiz as 16:30hr. 💚30gr de abacate + 1 🍓 💚20gr de nuts (castanha de cajú, nozes e avelã) 💚300ml de chá verde . . . . . #lanchedatarde #gorduraboa #abacate #avela #castanhadecaju #nozes #lowcarbbrasil #frangocombatatadoce #treinoedieta #comidasaudavel #cozinhalight #comidafitness #amosersaudavel #mulheresfitness #mulheresquetreinam #comidadeverdade #minhamelhorversao #minhamelhorforma #amosersaudavel #projetoinfinito #sdv #sdvtodos #fitness #vidasaudavel #estilodevida #instafit #comeeagacha #comequecresce #vemmassamagra #xôgordura #lchf
E da receita de leite de coco que postei hoje de manhã, rendeu 70gr de resíduo! ❤️ Coloquei no fogo em uma frigideira pra secar, mas se não for usar logo, pode ser congelado molhadinho mesmo. Coisa mais linda, coco natureba e fresquinho! 🥥 #vidasaudavel #vidasaudavelcompartilhada #leitedecococaseiro #leitedecoco #receitalowcarb #lowcarb #coco #amosersaudavel #saude #bomdia #goodmorning #blumenau
Lanchinho!!! Melão que eu amoo!! #alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #comidadeverdade #saude #saudavel #sersaudavel #vidasaudavel #amosersaudavel #fit #fitness #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecercomsaude #emagrecendo #lifestyle #fitlife #forcafocoefe #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lowcarbpaleo #paleo #dietapaleolitica #bichoeplanta #melão 🍈💛
Almoço de hoje fora de casa mas no foco !! 💪💪#alimentacaosaudavel #alimentodeverdade #comidadeverdade #saude #saudavel #sersaudavel #vidasaudavel #amosersaudavel #fit #fitness #emagrecimento #emagrecegordinha #emagrecercomsaude #emagrecendo #lifestyle #fitlife #forcafocoefe #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lowcarbpaleo #paleo #dietapaleolitica #bichoeplanta 🥗🍲🥦🍅🍳🍗
Bom dia pra quem já fez mil coisas hoje! São 08:28 e já fui na academia, coloquei feijão cozinhar e já fiz meu primeiro leite de 🥥 Genteee, mil vezes melhor que o de supermercado, nem se compara! E é muito fácil fazer: para meio coco: deixei no forno por uns 30 minutos pra ficar fácil de soltar a polpa. Depois no liquidificador coloquei toda a polpa picada grosseiramente com um copo e meio de água morna (puxando mais pra quente). Bati e coei com um pano. Ficou maraaaa! O resíduo do coco que sobrou, mostro no próximo post! Faz que vale a pena 😁 Receita da @leticia.lana.50 💛 Ah! Fiz mais aguado, se quiser mais grosso coloca menos água. Metade de um coco bem pequeno rendeu 327ml de leite e 70gr de coco ralado. Paguei R$2,40 nessa metade. #vidasaudavel #vidasaudavelcompartilhada #leitedecococaseiro #leitedecoco #receitalowcarb #lowcarb #coco #amosersaudavel #saude #bomdia #goodmorning #blumenau
Janta 8/30. Frango com açafrão do almoço, alface americana com guacamole, que eu prefiro chamar de vinagrete com abacate. ;) #whole30brasil #whole30recipes #receitaswhole30 #receitasaudável #lowcarbbrasil #lowcarbs #paleofood #paleo #healthylifestyles #healthfoods #saudável #alimentacaosaudavelsempre #alimentaçãosaudavelegostosa #amosersaudavel #pratodavida