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Quando as mulheres estão naqueles dias... É comum faltarem as aulas de Pilates! Então... deixa eu te dar alguns motivos para vir a aula! 😊😉😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
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No Pilates é assim... “De pernas para o ar”! Mas não para descansar! 😈☺️😉❤️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
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A vida às vezes pode não ser fácil! Imagina estabilizar a coluna mantendo as pernas em “table top” e ainda fortalecer os braços! Os instrutores amam desafiar a estabilidade de seus alunos não é?! 😉😍❣️😘 Da próxima vez a gente pede para fazer o movimento com as pernas estendidas! 😈 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
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“O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.” #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Sobre a Osteopatia Estrutural... compreende as disfunções do sistema músculo-esquelético e tem como principal foco de trabalho as dores do corpo. Atua desta forma principalmente nos tecidos: ligamentar, muscular, tendíneo, articular, nervoso e fascial. Para atuar sobre os tecidos que estejam em disfunção (com restrição de sua mobilidade) pode valer-se de um grande número de técnicas com repercussões distintas sobre cada tecido: stretching (muscular); pompagem (ligamentar e vascular); miotensiva (muscular); articulatória (ligamentar e muscular); inibição (muscular); thrust (ligamentar, muscular, capsular e vascular); pontos gatilho (muscular); técnicas funcionais (fáscias) e técnicas neuromusculares (muscular, vascular e fascial). . . . Por exemplo, recuperar a função muscular é um fator que não deve ser neglicenciado no tratamento. Um bom sistema articular depende de uma ótima função muscular. Antes de toda doença, muito antes bem uma disfunção, que pode ser tratada com bom diagnóstico e se a origem do problema for encontrado. Desta forma, pense bem! Não espere seu corpo adoecer, não espere ele cansar de te ajudar ou ter algum comprometimento sério para que você procure ajuda. Cuide do seu terreno interior! 🤸🏻‍♀️🙃🧘🏻‍♀️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
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Leg extension no Barrel! Decoaptação da Coluna e descompressão com trabalho extremamente forte de músculos paravertebrais, glúteos e ísquiostibiais. Para dificultar fazemos o quê? 😅 Abaixamos o apoio dos braços né?! Desce os degraus! Mantém membros superiores em extensão! Uma extensão de tronco com inversão do braço de alavanca! 😉😘💁🏻💋 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
O que é Osteopatia? A osteopatia é um sistema de tratamento que ajuda a aliviar, corrigir disfunções e recuperar lesões musculoesqueléticas e alterações orgânicas em geral. . . . Como atua e o que estuda o Osteopata? Didaticamente os estudos da Osteopatia compreendem Osteopatia Estrutural, Osteopatia Visceral e Osteopatia Craniana, a formação completa compreende 5 anos de estudo. Para quem deseja atuar com crianças e recém nascidos, deve acrescentar mais 1 ano, para se dedicar a Osteopatia Pediátrica. Essa divisão é apenas para fins didáticos, pois nessa abordagem da saúde, entendemos que “o corpo é uma unidade, indivisível.” . . . La medicina holística de Still... “... todas las partes del cuerpo están en correlacíon y, por tanto, el hombre deve ser tratado en su conjunto.” #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Pilates traz a calma que a alma precisa! #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Vamos deixar pernas e bumbuns firmes?! Leg Series no Cadillac!!! Fortalece ísquios tibiais e glúteo, excelente para estabilização pélvica e lombar! Posso dificultar? 😱 Claro! 😈 Só pedir pra elevar a pelve! Mantendo a mão apoiada na cama do Cadillac (as mãos na barra facilitam)! 😉😊💁🏻😘💋 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Na vida nada fica fácil... É você quem fica mais forte, melhor! Bom dia! ☺️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Puxada no Cadillac! Excelente para tratar escápulas aladas! Ativa subescapular, fortalece rombóides! Ótimo exercício para identificar possível retificação dorsal. Tem retificação e o movimento favorece retificação, devo fazer? Claro! Independente do desvio postural que o paciente tenha, seja hipercifose ou retificação dorsal, ele aprensenta vértebras na região com hipomobilidade, e nesse caso, estamos favorecendo o movimento, então devemos mobilizar a coluna do nosso paciente em todos os planos e direções independente do desvio que ele tenha! #dicabiomecânica 😊💁🏻😘💋 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
As extensões.... ❤️😊 Não existe nada mais que os instrutores amem passar para seus alunos! 😉 Afinal ter uma coluna móvel e saudável é o que todos nós queremos! 😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching®
Quais as principais razões para indicar que a futura mamãe não deixe de praticar ou comece a praticar Pilates durante a gestação? Você sabe? 😊😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Nós vivemos sentados, e a região do abdômen fica muito fraca por esse "hábito". Mesmo fazendo academia ou CrossFit, é mais difícil exercitar o “core.” Mas no Pilates, todos os exercícios requerem que você contraia essa região e assim ela vai se fortalecendo. O bom é que com a região do “Core” mais forte, existe menor sobrecarga sobre a coluna, e assim, as dores somem! Para quem nunca praticou, Pilates parece moleza! Mas será que é mesmo? 🤔😏😊😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Os benefícios você já conhece! Então chegou a hora de voltarmos! Dia 08/01 voltamos nossas atividades no Pilates! Vamos agendar nossos horários? Aguardo vocês! #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
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“Ser Fisioterapeuta é saber que muitas vezes o tratamento é doloroso. Mas que a alegria de ver o paciente reabilitado não tem preço! 💪🏼🙂 É estar trabalhando constante e exaustivamente com amor para que o resultado seja colhido, e sentir-se gratificado por cada evolução. ❤️🙏🏼 Antes de qualquer coisa, ser Fisioterapeuta é ser altruísta, de querer e fazer o possível para ver o próximo bem! ☺️ Estudar, planejar, curar através dos movimentos! Que possamos recuperar as esperanças quando o paciente já pensa que não é possível tal recuperação!” Para esse novo ano... Desejo muita sabedoria para que eu possa curar com as mãos, proporcionando uma melhor qualidade de vida para aqueles que passam em minha vida! 💁🏻‍♀️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Um novo ano se aproxima! E você? Já estabeleceu as metas e objetivos para ultrapassar nesses novos 365 dias? Espero que sim! Vamos cuidar mais da nossa saúde! Do nosso coração! Ter mais disposição e viver melhor! Mais relaxado! Mais equilibrado! Aqui você encontra um grande conjunto de conhecimentos de Terapia Manual e exercícios funcionais terapêuticos para te proporcionar melhor bem estar! Está esperando o quê? Comece 2018 com o “pé direito”! ✔️Osteopatia (Escuela de Osteopatía de Madrid); ✔️Terapia Manual (Mulligan Concept/ Terapias Manuais Desportivas); ✔️Mobility (Mobilidade/ Aplicando os Conceitos de Kelly Starret - Fisioterapeuta e CrossFit Trainer); ✔️Dry Needling por uma abordagem Osteopática (Agulhamento à Seco); ✔️ Liberação Miofascial Manual e Instrumental (IASTM); ✔️ Ventosatetapia; ✔️ Isostretching (Correção Postural); ✔️ Pilates Clássico, PSM, Pilates para populações especiais e Treinamento Funcional Terapêutico (Voll Pilates Group/ Metalife Studios). #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
O que te estimula? O que estimula seus pensamentos? Seus impulsos? E atitudes? O que te motiva a gerar mudanças em você? Quer mudar e não sabe? Como anda a sua conexão entre corpo, mente e espírito? Equilibrada? Você não é obrigado a viver desolado, desorientado, cansado da mesmice, desiludido com a realidade, ou sobrecarregado... Quero que você evolua! Que busque sua motivação intrínseca. Que não tenha dúvidas que as oportunidades aparecerão como consequência de suas atitudes perante a vida! Faça o jogo da vida conspirar a seu favor! Tome atitudes, e acima de tudo faça a sua parte! Assuma as consequências! A vida não evolui se você ficar sentado observando... Existem sempre novas oportunidades, novas conquistas, novos horizontes... seja o protagonista de sua vida! Nunca use a falta de motivação como desculpa! Existem coisas que precisam ser realizadas através do compromisso, e não da motivação. O segredo da força está na vontade!!! ☺️🙃😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Para alívio das tensões proporcionadas pelos treinos intensos! 😊😘 . #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching