Instagram viewer and editor

#aktywnamama

Instagram Photos and Videos
Podobno jaka matka taka córka😃 tylko, że ja jeszcze nie opanowałam stania na głowie😂 dziś 20km na rowerku💪😉 #mamaicorka #potreningu #momanddaughter #baby #babygirl #coreczka #trening #aktywnamama #activemom #training #rower #cardio #fitness #zdrowo #ewachodakowska #polishgirl #polskadziewczyna #polishwoman #mom #mama #happygirl #instagirl #motivation #motywacja #nomakeup #instaphoto #goodday #dobranoc #goodnight #poland
Advertisement
👉Niesamowite chwile!!👈 Biznes przy kawie? No jasne👍👍 Nie mam wplywu na reakcje ludzi, którzy są w okół mnie. Ale mam wpływ na dobór osób którymi się otaczam💞🌞😘🍀🌷🌻Mój Diamencik w teamie Forever Ania😁 Zapraszam do Ani na insta @an_kb83
Advertisement
2 tygodnie przerwy, ból gardła i katar 👌🏼Trening ogień...🔥miał być ale się nie udało 😁 #totalfitness #sport #training #mama #silownia #gymgirl #gymherogirl #workout #workharder #aktywnamama #fitmom #instamatki #gosport #bezwymowek #niemazeniemoge #legginsy #leggings #fitmama #trenujemy #mamawformie #jestemshape #trening #polskiesylwetki #mamuska #shapepl #instamama #instagym #zmęczona #fizjomama
Advertisement
Christmas is around the corner🎄 That's why I teamed up with Santa 🎅 and I’ve prepped some Christmas surprises for you 🔥🔥🔥 . 1. Promo ⚡️All my ebooks’ prices drop starting today until the end of December! 12€ for workout/diet, 17€ for the Bundle. Cos fabulous girls deserve a proper diet and workout plan for the New Year to come 💪(payment via PayPal / card). . 2. Coming soon 🔜 🔜 🔜: personalized diet and workout plans for you - I hope it’ll be all running before the New Year ✨✨✨ 😘 ✖️✖️✖️ Grab the Summer Body plan on my web www.izabelasiuda.com/en • 🇵🇱 Coraz bliżej święta 🎄 Dlatego wspólnie z Mikołajem przygotowuję dla Was świąteczne niespodzianki 🔥🔥🔥 . 1. Od dziś obowiazują Spadające Ceny na program Summer Body ⬇⬇⬇😱 Każda wspaniała dziewczyna zasługuje na plan diety i treningu na Nowy Rok, a co! 💪 . 2. Ceny💲💲💲 są od teraz w PLN (platność przez PayPal/kartą). . 3. Już wkrótce 🔜 🔜 🔜: indywidualne plany diety i treningu dla Was - mam nadzieję, że uda się już od Nowego Roku ✨✨✨ 😘 ✖️✖️✖️ Klikajcie na moja stronę www.izabelasiuda.com . . . . . . .#promo #promocja #tuesday #dietitian #dieta #dietafit #polishgirl #dietetyk #homeworkout #fitbody #trenujemy #treningi #cwiczenia #cwiczymy #odchudzanie #chudniemy #plantreningowy #weightlossplan #aktywnie #aktywnamama #weightlossguide #activemum #mamastyle #weightlossprogram #weightlosshelp #workoutguide #sporttozdrowie #fitgirl #studentka #fitspo
W pracy.... 💻📲🖱📩📧✒💼📈📎☕ #dziendobry #dzienjakcodzien #work #aktywnamama #beyourself #okulary #okularnica #komin #house #wtorek #przedkomputerem #takapogoda #happyme #happymum #blondehair #blondgirl #ilovemyjob #kawaniepomaga #challengeyourself #bestrong
A teraz wygięta w chińskie S czekam na info - kto z Was pamięta, a kto zapomina o rozciąganiu po treningu!? 😁jeszcze lepiej- komu po treningu nie chce się rozciągać 🙈😉 Pamiętajcie, że porządny stretching zmniejsza ryzyko kontuzji, a takżerozciąga i rozluźnia mięśnie 💜 . . U mnie dziś 40min brzuch,posladki i nawet 10 min na ramiona (przypominam,że jestem po licznych kontuzjach od czasu kiedy trenowałam akrobatykę sportową) . . . #momlife #healthylifestyle #behealthy #healthymom #activemom #aktywnamama #buttandabs #aftertraining #stretching #pociąży #postpartum #afterpregnancy #poporodzie #jestemmamą #rozciąganie #brunette #polishgirl #bydgoszcz #bydgoszczanka #polskadziewczyna
Szczęśliwa mama to taka, której dziecko jest zdrowe, a ona sama dobrze się ze sobą czuje 👍☺️ Okres ciąży i ten zaraz po to zupełnie nowa sytuacja dla wielu kobiet i ich organizmu. O tym jak zadbać o siebie po urodzeniu dziecka i wyglądać tak jak przed porodem, a może i lepiej, wie wszystko lub prawie @martyna_aktywna_mama Zagladajcie do niej piszcie, a jeśli jesteście z Warszawy lub okolic to umawiajcie się na spotkanie. Zdecydowanie warto ☺️ Na zdjęciu Martyna, jej doskonała forma, śliczny synek i legginsy Paulo Connerti ☺️ #repost Zabawy na podłodze najlepsze 😈🖤 #zabawa #fun #gymherogirl #workout #workharder #aktywnamama #fitmom #instamatki #szesciopak #gosport #bezwymowek #niemazeniemoge #legginsy #leggings #fitmama #trenujemy #mamawformie #jestemshape #instamama #mamusia #blackandwhite #treningwdomu #brzuch #poporodzie #brzuszek
Dokładnie 7 miesięcy temu zostałam mamą. Kiedy ćwiczyłam 🤰na siłowni straszyli, że dziecko z ADHD sie urodzi. Kiedy🤰 wyciagalam matę, że przedwczesny poród mnie czeka. Kiedy kupowałam wózek biegowy mówili, że biegać to będę ale za 2 lata, a sport na razie na bok bo nie będzie siły ani czasu.. Dziś wiem, że się da!! Lekko nie jest i wymaga to ode mnie i pana Le dużo dobrej woli i kompromisu.. Dziękuję za każdy Wasz👍✌💪❤😘. Dajecie mi kopa do dalszych ćwiczeń. A kopnieta @vegematka to uśmiechnięta matka. A uśmiechnieta matka to szczęśliwe👶! #fitmotivation#fitmum#fitmama#motivation#motywacja#likes#powrotdoformy#trening#instamatki#mama#aktywniezdzieckiem#aktywnamama#7monthspostpartum#dziekuje#run#yoga#gymgirl#fitgirl#👍#✌#💪#🤰#👶#🏃‍♀️#fitmom#instasport#2017#2017bestnine#babyboy#instamaternity#healthylifestyle
Jaka zima taki bałwan 😁 #chodzebolubie #chodzezkijami @chodzezkijami.pl #nordicwalker #nordicwalking #walk #walkazkilogramami #spacer #bałwan #aktywnepopoludnie #aktywnamama #aktywnie #activ #trzcińsko #rudawyjanowickie
Sometimes what looks so simple, is so hard 😱 Like i.e. try to keep your legs straight in the 1st exercise 😀 Will you? Great core workout today 💪 Reps: 8-10 (each side) x 3. Rest when you need it. Your arms may get tired during this set, but get over it and finish it off! 😊😘 ° 🇵🇱 Bez sprzętu, można spokojnie ćwiczyć w domciu 🏠 Pracuje cały tułów, brzuch, plecy i oczywiście ręce. Nie zniechęcaj się, jeśli nasz słabe ręce. Taka kobieca specyfika 👱 Odpoczywaj kiedy musisz, tylko skończ! 👾 Powtórzenia: 8-10 (na stronę) x 3. . ✖✖✖ Program ćwiczeń w domu wwww.izabelasiuda.com . . . . . . . . . . #polskiedziewczyny #polishgirl #trenerpersonalny #bestoftheday #fitbody #trenujemy #treningi #cwiczenia #cwiczymy #odchudzanie #chudniemy #sixpackguide #cwiczenianabrzuch #aktywnie #aktywnamama #absworkout #activemum #mamastyle #activegirl #hotbody #workoutguide #polskakobieta #fitgirl #studentka #abexercises #pilatesball #trainingprogram #weightlossprogram #workoutplan #abwork
Such a powerful quote 😊 I've got power to create my life and my future therefore I should pay attention to this how I think, what I do and feel. So next time when I judge or get angry with someone or something, I will step back and think... do I won't my life to look like this? Do I want to feel like this? And What can I do to create positive experiences out of it ❤️🙏❤️ Piekny cytat 😊 Mam moc tworzenia mojego życia i mojej przyszłości, dlatego powinnam zwracać uwagę na to, jak myślę, co robię i czuję. Więc następnym razem, kiedy zdenerwuje sie lub kogos osądzę, zrobie krok do tylu i pomyślę ... Czy chce zeby moje życie tak wyglądalo? Czy chcę tak się czuć? I co mogę zrobić, aby wycisgnac z tego wydarzenia pozytywne doświadczenia ❤️🙏❤️#motywacja 🙏#ciąża #pociąży #poporodzie #mamawformie #rozszczepmięśnibrzuchapociąży #opadanienarządówmiednicy #bezpiecznećwiczenia #cwiczeniadlakobiet #cwiczeniadlamampoporodzie #ćwiczeniapociążowe #ćwiczeniapodczasciazy #fitmama #getfitmama #zdrowamama #healthymom #aktywnawciazy #aktywnaciaza #aktywnamama #getfit #getstrong #gethealthy #zdrowenawyki #getactive #fitnessdlamam #fitnessdlakobiet #fitmama #getfitmama #postpartumfitness #postnatalfitness #pregnancyfitness #bądźzdrowa
A może by tak poćwiczyć z maluchem? Zajęcia Mama&Baba Gym będą odbywać się we wtorki i czwartki o godz. 12:00! Serdecznie zapraszamy do zapisów! Start po Nowym Roku! 🤱🏼 #mamaandbabygym #babygym #mamagym #treningzdzieckiem #aktywnamama #mamaidziecko #rodzinnestudioruchu #mokotow #warszawa #kulturafizyczna
Focus on Your goals🙌🙏✌bez spiny, bez pośpiechu dla siebie💪✌ #trening #potreningu #pociazy #poporodzie #bodybuilding #fitnesslover #fitnessmotivation #fitnesinspiration #instafit #fitlife #fitnessgirl #fit #fitmom #fitgirl #chodakowska #chodagang #misjaChoda #hotbody #kochamcwiczyc #matkawariatka #samosieniezrobi #stronggirl #babysleep #freetime #mytime #aktywnamama #szczesliwamama #zrobtoNał
Jeśli w coś wierzysz, walcz o to!💙🧡Czasem trzeba udowodnić całemu światu, jak bardzo się mylił!😉 Miłego dnia Kochani!😘 #fightforyourright #fight #smile #alwayssmiling #positiveenergy #positivevibes #mama #dreambig #positive #runner #polishmum #polishgirl #momlife #polskadziewczyna #polskamama #aktywnamama #instamatki #beautiful #beauty #fitgirl #fitmum #brunette #dowhatyoulove #biegaczka #runninggirl #motivation #motywacja #activemom #blueeyes #bigeyes
Zabawki na dzisiaj... Trening krótki ale intensywny... W domu też można się zmęczyć .... kto jest za?? Miłego dnia... #gym#trening#aktywnamama#mamajulki #trackandfield#tabata#interwały#kochamcwiczyc#milegodnia#trojmiasto#gdansk #treningwdomu#treninginhome#activemom#nevergiveup#motivation
Z cyklu ,,moje treningi - moje efekty" 😁💪 #5miesiecy za nami ❤ 5 ciężkich, ale jakże wspaniałych i niepowtarzalnych miesięcy!!! 😍 To niewiarygodne, że istnieje TAKA #miłość ❤👪 Nie będę oryginalna pisząc, że czas płynie zbyt szybko, ale tak jest! 😂 Jeszcze niedawno skakałam z wielgachnym brzuchem🤰, a dzisiaj pięciomiesięczny ,,brzuch" 👶 sprawia, że jestem jeszcze bardziej spóźnialska niż byłam do tej pory 🙈 Doba mogłaby trwać dwa razy dłużej, to może wtedy zdołałabym chociaż zgotować jakiś obiad, albo nadążyć za składaniem na bieżąco prania, które rośnie codziennie na kanapie 😂 🙉 Bycie #mama to nie lada #wyzwanie i dopiero teraz zdaje sobie z tego sprawę ☝️ Ale wiecie co? Do wszystkiego można się przyzwyczaić 😎 Wystarczy się dobrze zorganizować (oczywiście z dużą pomocą mojego męża oraz naszych Mam 😍 ❤) i postanowić co jest ważne, a co ważniejsze. Takim sposobem nasze ciuchy ,,kulane" są z jednej strony łóżka na drugą 😂 Ale dzięki temu mogę spędzać więcej czasu z Tymkiem (a Tymek z babciami 😜), spotykać się z Wami, 3 razy w tygodniu zrobić swój #trening, rozwijać się, tworzyć nowe projekty i pracować nad kolejnymi 😍 ...Ostatnio poniosła mnie też fantazja i zapisałam się na Ultramaraton Nowe Granice Zielona Góra (już w lutym!) oraz na letni Maraton Karkonoski (półmaraton) 👏 , dlatego gdzieś muszę wcisnąć jeszcze jeden dzień na #bieganie i będzie klasunia 😎 😂 Kiedy się do nich przygotuję, nie wiem. Wiem tylko, że mimo zmęczenia jest ogromne #szczescie 😍 Bo jestem nie tylko spełniającą się zawodowo babką, ale też najbardziej spełnioną mama ❤ ...szkoda tylko, że urlop macierzyński trwa tylko rok 🙈👎 ...A jutro złożę pranie! 😂 #fitmama #aktywnamama #lipcowamama #mamaisyn #mojewszystko #fitmom #body #fitbody #fitgirl #sportgirl #activemom #motivation #momandson #synek #5monthspostpartum #purelove #son #sonny
Trochę rozciągania przed spaniem dobrze nam robi 👯‍♀️ #piłkafitness #fitnessball #rozciąganie #stretching #pregnancyworkout #fitmama #aktywnaciężarówka #aktywnamama #fitmom #ćwiczymy #cwiczeniawciazy #waitingforbabyboy #waitingforbaby #futuremum #mumtobe #mamawdwupaku #rodzew2018 #preggo #rodzewlutym2018 #31weeks3days #fitgirl #7monthpregnant #31weeks3dayspregnant #31tc #31weekapregnant #31tydzieńciąży #itsaboy #activepregnancy #7miesiącciąży
To był #mega #fajny #trening 😍 dzięki @owocbiega 😅🤣😂 #hardcorowyponiedziałek zaliczony 😅będzie bolało 🤣 #anitulabiega #aktywnamama #muayrunningteam #run #running #runningmom #runninggirl #runninggroup #biegajacamama #biegamzwozkiem #fit #fitmom #motivation #mama #baby #babyboy #nevergiveup #instarunning #instamama #instadziecko #bieg #bieganie #biegambolubie #biegajmyrazem #loverunning #❤️❤️❤️
Nic się samo nie wydarzy ❤ trzeba czasu by osiągnąć cel nie będzie lekko ale zapewniam cię że na pewno warto bo nie ma nic lepszego niż satysfakcja i zdrowie a przedewszystkim lepsza wersja samej siebie 😍😍😍😍 Wiec do dzieła szkoda dnia 😘😘😘😘 @chodakowskaewa #chodagang #fajterki #misjachoda #chodakowskaewa #bediet #bebio #beactivetv #beactive #forma #szczescie #walka #satysfakcja #wiara #lepsza #wersja #samej #siebie #życie #aktywnamama #fitmama
szamanko #instafood #jedzonko #happy #diner #cibo #kocham #mama #fitmum #mum #jedzonko #mlodamama #pychotka #healthymum #instafoto #love #cena #felicita #aktywnamama #grandecuoca #mother #tortilla #wrap #healthyfood