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Realizar um treino Hiit não é se matar no tiro e descansar, é dar o máximo dentro do que foi prescrito e descansar... Se esse fosse um protocolo mais longo, seria impossível eu manter essa velocidade por mais tempo, como ele foi mais curto, consegui um tiro mais intenso... #meazzaconsultoria #emagrecimento #HIIT #hipertrofia #dietasesofrer #qualidadedevida #sidershopping #mudancadehabito #boanoite #consultoriafitness #dinheiro #bemestar #fitness #fit #hamburguer #voltaredonda #barramansa #resende #exercicios #foco #remedio #coach #emagrecendocomsaude #musculação #saude #academia #coching #dieta #comidadeverdade #musculação #emagrecer
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Nossas escolhas afetam nosso corpo SIM! De forma PREJUDICIAL, vai alimentando aos poucos as células de gordura, deixando as mais resistentes, tornando cada vez mais difícil de perder peso, viciando cada vez mais o corpo em açúcar e carboidratos refinados, aumentado cada vez mais a camada de gordura, e por fim trazendo esse aumento de gordura tanto subcutânea (debaixo da pele) quanto visceral (entre os órgãos). Sabe aquela pessoa típica barriguda, pois é, ela está 1 passo à frente de desenvolver problema sérios de saúde como infarto, AVC (derrame), diabetes, pressão alta e inúmeras outras doenças associadas ao excesso de peso. Não quero assustar ninguém com este post, mas se através de uma foto dessa a pessoa consiga ligar o "botaozinho" do "eu tenho que me cuidar" que assim seja! #nutricaodeverdade #comidadeverdade #nutricaoeficiente #academia #motivacao #fitness #shape #fit #nutricao #nutricaoesportiva #gym #musculacao #inspiracao #foco #body #bodybuilding #vidafit #saude #health #personaltrainer #life #lifestyle #healthfood #fitnessmodel #nutrition #determinacao #diet #ligth #exerciciofisico
Obrigado meu brother pela confiança! Tenho certeza que realizaremos um excelente trabalho 👊💪 #boanoite #hipertrofia #suplementos #treinopesado #esmagaquecresce #dieta #segueoplano #lifestyle #nopainnogain #tremeu #musculos #academia #musculacao #treino #personaltrainer #teampelegrine #sp
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No IG a caroline.fit mostra como emagreceu e dá dicas para você conseguir também! - Eu sigo e recomendo pq Amooo @caroline.fit - #acreditabonita #emagrecimento #dieta #saúde #saudável #emagrecer #lowcarb #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #bomdia #boatarde #boanoite #vilamariana #nopainnomusa #motivação #estetica #antesedepois #vidasaudável #estilodevida #lowcarbhighfat #comidadeverdade #nutrição #nutricionista #academia
Treino duro de hoje aqui na @fibratech! Tmj 👊👊👊💪 #academia #fitness #fikagrande #musculacao #ficanofoco #gym #gymtime #foco #hipertrofia #treinopesado
Concluído 💪 @academiavitalityfitnesscf Look @gisele_cipriano_moda_fitness Musculação ✔ Dança mix ✔ . . #mixdance #modafitness #ginastica #roupasginásticas #modaeestilo #moda #estilo #dancarevida #talentus #amo #dance #dancingbrasil #dancing #coreografias #academia #funcional #aerobicos #dance #proibidoparar
Eu amo correr e você? 🏃‍♀️ Se você realmente gosta de correr como eu, você já sabe que estamos na linha de frente pra sofrermos mais lesões nos joelhos, pés, quadril ou coxa, certo? Já ouvi falar que nós corredores temos 70% mais chances de provocar uma lesão. 😲 . Tenho feito dois exercícios para ajudar a fortalecer os músculos interno e externo da coxa. Abdutor na cadeira, adutor na cadeira e adutor no cross, que é este da foto. 📸 . Não quer se lesionar e continuar fazendo o que ama? Então é importantíssimo exercitar esses grupos musculares. Se você não gosta de musculação, faça para não ter problemas no futuro e ter que parar de correr. Se você tiver pernas fortes, o risco de lesionar será muito menor! 😉 . Se você já teve alguma lesão e melhorou com algum exercício me conte aqui. Aproveite também pra marcar aquele seu amigo que não gosta de malhar pernas! 😠 . #musculação #mulherfitness #fitnessgirl #mulheresquetreinampesado #legs #gymnastics #malharpernas #academia #DicaDaGisaMartins #nopainnogains #fitnness #semdesculpasparatreinar #lifestyle #atividadefisicaesaude
Aquela dúvida: não sei se amo ou odeio esse exercício 🤔 E eu achava que era “fácil”... até realizá-lo 😅💀🔥😵☠️ #nopainnogain #foco #treino #semmimimi #nutricao #lifestyle #dieta #saudavel #ironmaxx #saúde #vida #gym #academia #protein #fitness #fit #santos #workout #t4fit