Instagram viewer and editor

#呼吸法

Instagram Photos and Videos
ピラティスの基本の呼吸法 胸式呼吸。 ちゃんとできているか不安なあなたは必見! ************* * ダイレクトにみたい方は登録無料のオンラインサロンへ✨ https://m.facebook.com/groups/167285927000816 ********** * 胸式呼吸、ちゃんとできてる?! 動画はこちら↓ https://youtu.be/Q87BY2lX698 #youtube #ピラティス #動画レッスン #胸式呼吸 #雪 #お家でゆっくり #呼吸法 #bodyalignmentlab #オンラインサロン
Advertisement
昨日、ケンハラクマ先生のワークショップに参加してきました!実はアシュタンガヨガははじめて。とっても良い経験しました。呼吸と動くのはとっても気持ち良かったけど、出来ないことも多くて、気持ち良い悔しさも出てきました!!プラクティスの意欲倍増しております。 瞑想では、たくさん発見がありました。マインドフルネスってこういうことなのかっていうことがちょっと分かった気がします。眠りのコントロールからはじめるのがあたしには良さそう♫ 産後だということを伝えたら、先生が気遣ってくださり。とっても感謝です。楽しい時間をありがとうございました!! #yoga #yogini #ケンハラクマ先生 #アシュタンガヨガ #ハーフプライマリー #呼吸法 #瞑想法 #マインドフルネス#ワークショップ #インナーマッスル弱い #アウターマッスル使いすぎ #yogainstructor #OT
Advertisement
普段週2日ほど委託業務をさせていただいてる整形外科クリニックの正面玄関前に雪だるまが出現!凄い力作ですね! 東京は大雪ですね。くれぐれも怪我など無いようお過ごしください。#syncbody #筋膜リリース #筋膜 #腰痛 #肩こり #機能改善 #リハビリ #braintherapy #skinstretch #姿勢改善 #呼吸法 #grastontechnique #myofascialrelease
Advertisement
雨も上がり青空。これから気温が下がるのでしょうね。 ・ #写真撮るの好き #福岡県民 #ナチュラルライフ #運動不足 #運動好き #ヨガ好き #ストレッチ整体 #アロマライフ #呼吸法 #空の写真が好き #空の写真を撮るのが好き 空が好き #太陽の光 #自然光 #自然の光 #ダイエット頑張ろ #フィットネスライフ #ママチャリ #自転車散歩 #サイクリング女子 #冬の朝 #福岡の空 #ヨガライフ #心地よい暮らし #心地よい時間 #心地よい空間 #散歩中
最近、緑に飢えています😅 山に行きたいなぁ⛰ 街路樹で緑を楽しんでます。 ・ #写真撮るの好き #福岡県民 #ナチュラルライフ #運動不足 #運動好き #ヨガ好き #ストレッチ整体 #アロマライフ #呼吸法 #空の写真が好き #空の写真を撮るのが好き #空が好き #太陽の光 #自然光 #自然の光 #ダイエット頑張ろ #フィットネスライフ #ママチャリ #自転車散歩 #サイクリング女子 #冬の朝 #福岡の空 #ヨガライフ #心地よい暮らし #心地よい時間 #心地よい空間 #散歩途中
皆さんはヨガの練習中、どんなことを考えていますか? 練習していく中で ポーズを上手にとろうとする事が第一ではなく、無駄な力を抜いて一度 身を委ねてみましょう😊 練習中は無駄な力みや緊張から解放された状態で練習する事がとても大切です☁️ そのためには、やはり”呼吸”が最も大切です😊 意識して呼吸を行うことによって、心は落ち着き、コントロールし易くなり、元気を取り戻せます😊 ヨガの練習中はもちろん、 忙しい日常生活の中においても 呼吸、笑顔、を意識してみましょう(^ ^)✨ #studiocube31 #EMARIYA #スタジオキューブ31 #yoga #pilates #kyoto #ハタヨガ #太陽礼拝 #効果#ヨガ #ピラティス #初心者 #痩せ体質 #脂肪燃焼 #呼吸法 #アシュタンガ#京都 #円町 #二条 #代謝 #ダイエット #ヘアメイク #マツエク #エステ #美容 #体幹 #インナーマッスル #筋肉 #2018
またモニターさんで素晴らしい結果がでました✨✨ #3週間でお腹が激変 #ウエスト6.5cm減 #下腹6cm減 #ビオンヌ #遠赤外線腹巻き #コアウォームシェーパー #毎日着用 #ソイリーン で #タンパク質補給 #呼吸法 #ストレッチ #ゆる腹筋 #美スト #3月号 #楽しいダイエットじゃなきゃ痩せない #腹筋女子 #お腹が割れたら人生変わった #山崎麻央
【3呼吸のマインドセット】 こんにちわ。 • 今日は会議前や始業前、仕事終わりなどに「区切り」をつける簡単な方法を伝えたいと思います。 • 3回呼吸する間に以下の様にしてください。 • 目を閉じる。 • 1回目:呼吸に集中する • 2回目:(特に吐く時に)重心を感じる • 3回目:区切りを付けたいことを思いながら呼吸する。 • の3回です。 • 最後はたっぷり吐いて、ゆっくり自分のタイミングで目を開けてください。 • 2回目の「重心を感じる」が、意味不明な気がしますが、身体の中に集中すると以外に「この辺だな」とわかります。 • 例えば今からだと、3回目に「よし!午後からもうひと頑張り。やるぞ!」はいかがでしょうか? • たった3呼吸。 • 【されど3呼吸】です!! • #マインドフルネス #瞑想 #smarthead #リラックス #リフレッシュ #マインド #マインドセット #呼吸法 #集中 #アップグレード
3月21日スタート【リヴィング・バクティ・トレーニング】 ✨✨✨ お申込受付中! ✨✨✨ マントラ・ジャパ瞑想、マントラ・チャンティング、キルタン、プジャ(祈りの儀式)バクティヨガのプラクティスをライフスタイルの中に取り入れたい、ヨガクラスに取り入れたい、ヨガの練習をパワーアップし、進化させるための、タントラヨガとバクティヨガの様々な実践法を学ぶジューシーなトレーニングです。 : 正しいマントラの唱え方、正しいキルタンのガイド方法、プジャの行い方、ジャパ瞑想の方法、タントラヨガの生活を豊かにする様々な実用的なテクニックを学び、この実践法を通して生活の中に『バクティ』『信愛』を息づかせるための濃厚、濃密、ジューシーなトレーニング。 : 講師陣はまだ日本ではキルタンが知られていなかった頃から長年日本のヨガコミュニティーにキルタンを広め続けている日本のキルタンのパイオニア、先駆者であるYOGA SPOTのOMkari,Sundari&インドの名門ヨガアシュラムのビハール・スクール・オフ・ヨガで長年、師の元で修行を積んでいるアトマとプリヤ。プリヤはハルモニューム、インドの打楽器、タブラやミリダンガの才能溢れる奏者であり、素晴らしいヨギでキルタニヤです。 : 信頼おける講師陣、バクタ達からアレンジや変形されていない、インドの名門ヨガアシュラム直伝承のキルタンやバクティのエッセンスを学べる、日本では滅多に受講できない貴重なプログラムです。 ✨✨✨ お申込みは💁🏽‍♂️YOGASPOT.JP 🤸🏽‍♀️🧘🏻‍♀️🤸🏿‍♂️ 📷出典 @siddhartha_yamunaji • • • #ヨガスポット #物より経験 #mantra #iloveyoga #neverstoplearning #liveyouradventure #セルフケア #ナマステ #ヨガマット #ヨガウェア #信愛 #深呼吸 #呼吸法 #心の浄化 #習い事 #お稽古 #ワークショップ #継続は力なり #トレーニング #ポジティブ #癒された #癒し #リラックス #リトリート #ヨガリトリート #ヨガ留学 #ホットヨガ #パワースポット #リラックスタイム #自分磨き
全ては無常 時間は過ぎていくから 季節も変われば 老いていくし 嬉しいことも 悲しいことも 全て過ぎ去っていく。 とらわれは苦しみを生むから、無常を理解して、とらわれずに揺れない強い心を作りたい。 プラーナヤーマ 呼吸から心を鎮めていきましょう 〇Bodyラインと動きを変える専門家 東堂渚 公式サイト http://hbs-nagisa.com/ #全ては無常 #プラーナヤーマ #心 #呼吸法 #ヨガポーズ #ストレッチポール #骨盤力 #姿勢改善 #キレイな姿勢 #コンディショニング #美body #nagisa #美Bodyコンディショニング
おはようございます。 さすがに今日の雪予報が心配。 しかし仕事は予定通り。 朝ミーティングからスタート。 #ヒーリング #ネイル #エステ #美容師 #セラピスト #コミュニティ #パワースポット #エネルギー #メンズエステ #メンズネイル #起業 #アロマ #カウンセリング #経絡 #イベント #ヘアメイク #子育て #ママワークショップ #音楽 #呼吸法 #チャクラ #プロデュース #セルフケア #学び #ボイトレ #講習会 #陰陽五行 #健康 #ライブ
☺️ 週末は、毎月楽しみにしている セロトニンドラムサークルでしたヾ(o´∀`o)ノ 歩く時に使える呼吸法を何パターンも教えて頂きました(ง ˙˘˙ )ว👣👣 ・リラックスしたい時 ・元気を出したい時 ・急いでいる時 ・脳、心がストレスを感じている時 ⬆️ 全部!!1日のどこかしらで出会す事がある!! 基本のパターンを教えて貰って、自分のやりやすいようにアレンジが出来るってのがまた良い!! しっくりくるのを見つけたら、続けられるし、クセになりやすい(๑˙╰╯˙๑) 意識を呼吸に向けて歩くことで 今に集中することが出来て、無駄な事を考える暇が無くなる!! となったら、歩くのが楽しくなる!! という事で、今日も地下鉄4駅分敢えて歩いてみました(ง ˙˘˙ )ว👣👣 急いでいる時パターンを使ったら、食わず嫌いのジョギングにチャレンジ出来る氣がしてきた!! 呼吸法の後は、みんなで沢山太鼓を叩きました!! 叩きながらも、自分の太鼓に集中?執着?すること無く、周りを感じられるかというのを体感してみる!! 何回やっても、これが凄く楽しい(笑) 結果!! 今月も凄く楽しかったです(笑) いつも参加してくださる植松くんがパンを持ってきてくれましたヾ(o´∀`o)ノ 大好きなんです!!植松くんのパン!! 東海テレビの近くで米粉パンのお店「米花」をやってらっしゃって!! 毎月28日の東別院手づくり朝市にも出店されてるんですけど!! 食べ応えがあって、とにかくむっちりしていて!! モチモチで美味しいんです!! パンの中の具材一つをとっても、有機レーズンや有機オートミール、甜菜糖などを使って、凄く拘って作られてて 愛情たっぷりなのです(๑˙╰╯˙๑) 毎回、出張販売希望です(o・ω-人) 次回は2月16日(金曜日)開催だよーー🎶 ((o(´∀`)o))ワクワク 名古屋セロトニンドラムサークルトレーナー 牟田さん @masahiromuta のブログ⬇️https://lineblog.me/mutamasahiro/ #名古屋セロトニンドラムサークル #セロトニンドラムサークル #名古屋 #名古屋ワークショップ #太鼓 #パーカッション #ドラム #ディジュリドゥ #ディジュ#呼吸法 #氣 #気 #楽しい #楽しいワークショップ #米粉パン #グルテンフリー #米花 #米粉パンのお店米花 #美味しいパン
お出掛けしてた相方から のど飴のお土産❤😌 薬草やらが使われてて 薬剤師も薬の調合に加わって 作られたのど飴なんだって😲 あいりに下手なおかし🍪🍫買ってくと せっかくがんばってるのに 悪いと思ったからって あいり好みなcareに適したお土産 流石私の相方くん。 いつもありがとう😌 それなのにここ一週間の不眠のストレスが 体調まで悪化させ、可愛くない態度。 ごめんよ。今日は眠りたい、流石に辛い #コントレックス #ストレッチ #トレーニング #矯正 #デトックス #精神安定 #呼吸法#美意識 #自己嫌悪 #メンヘラ #bodyshop #美容 #自分磨き #make #カメラ女子 #写真倶楽部 #fashion #コンブチャ #ボディバター #perfume #お土産#川越 #のど飴#diet #care
明日ですが!22日10時より 音と香りの瞑想クラス@犬山余遊亭♪ 1名空きがでましたのでもしタイミング合う方いらしたらぜひ♡ ・ 23日(火)は名古屋市中川区の『森の実』さんにて 10時よりアロマヒーリングヨガのワークショップ♡ こちらは @satotot さとみ先生にヨガのガイドを担当していただきます♪ こちらもあと1.2名大丈夫みたいです!とてもステキな空間で、音を響かせるのがとても楽しみ♪ ・ 24日の音と香りの瞑想クラス@小牧 は🈵🙏 2月もすでにお席がうまっているようです(感謝) #アロマ瞑想#クリスタルボウル#サウンドヒーリング#アロマヒーリング#yoga#meditation #呼吸法#名古屋#犬山#小牧#森の実#samatwaaroma
今日の合唱の練習から🎶 歌は〜はた〜のし〜🎶 ハーモニーがうっつくしい〜✨✨✨💕 発表会出演者募集しています🎶 #合唱 #平和合唱団 #発表会 #歌 #ミラクル #マリア #愉快 #東京 #声 #ハーモニー #声楽 #横隔膜 #呼吸法 #表現 #舞台 #アイリスホール #芸術 #文化 #ハッピー
当院は健康をサポートする為に、今後様々な催しゴトを考えてます。 まずは僕が講師として行える内容で、#体験会 や#勉強会 を開こうと思います。 そこで、以下の中からどれが良いのか?をアンケート取りたいと思います。 . ①#酵素ファスティング の正しい行い方、メカニズムの説明会 日本水素酵素美容学会の会員で、#ファスティングカウンセラー でもある院長が、酵素ファスティングの正しい行い方の説明や疑問を解消する情報をお届けします。 、 ②メディテーションと呼吸法の体験会 #メンタルフィットネス トレーナーとして、#メディテーション (瞑想)と正しい#呼吸法 を体験して頂く会です。ストレス管理や、疲れ易い体質の改善にも効果が期待できます。 、 ③道具無しでできるセルフケア勉強会 いざ疲れた時にご自身でケアできると便利ですよね?マッサージやストレッチを自分に行う方法をお伝えします。全身の繋がりを使い、様々な疲れに対応します。 、 、 以上の3つの中で、あなたが参加したい内容がありましたらコメントにお願いします。複数回答でも大丈夫です。 またその内容へのご質問やご要望を頂けたら、当日のセミナーの参考にさせて頂きます。 あなたのご意見お待ちしております。 、 インスタ以外でもアンケート実施しますので、その集計結果から講座準備をさせて頂きます。 、 、 、 #阪神西宮 駅徒歩4分 【泰楽整体院】 、 運動療法をベースにした #整体 と ボディケア( #マッサージ )を行ないます。 、 #姿勢改善 #骨盤矯正 などの#骨格矯正 や #頭痛 #肩こり #腰痛 #四十肩 #ぎっくり腰 などの問題にも対応 、 整形外科 で実費診療を任されていた、柔道整復師 の院長が担当します。、 #西宮 #芦屋 #尼崎 #宝塚 #大阪 #神戸 からも来院頂いてますので、近隣の方は一度ご相談下さい 泰楽整体院 〒662-0916 兵庫県西宮市 戸田町3-29 西宮スカイビル 301号室 TEL:07044961563 、 #エビスタ西宮 #フレンテ #西宮ガーデンズ #西宮戎 #西宮神社 #えべっさん
#2017年2月12日 #呼吸法 #呼吸と姿勢 #モニター向け #スペシャル講座 #福井にて開催! #岐阜から先生をお招き致します #15名限定 #法華寺 #鯖江市 お世話になっております😊 私が今始めている"手の温もり呼吸法" この師匠となる引田先生をお招きして 鯖江市にあります法華寺にて 特別講座を開催いたします🙇‍♂️💖 呼吸法のモニターは こちらの講座に参加して頂いた方を対象に させて頂きたく考えております🤲💝 引田先生からの直接の声を聞きながら 手の温もり呼吸法のことを 少しでも知って頂けたらと思っています🙆‍♀️🍀 ぜひ皆様お早目にご予約くださいませ❤️ ご予約、お問い合わせは コメント欄にコメント頂く 又は直接メッセージくださいませ😊💝 ------------------------------------------------------ 日時:2017年2月12日(祝月) 10:30〜12:30 場所:法華寺(鯖江市内) 内容:手の温もり呼吸法 深い呼吸、気持ちの良い姿勢について 参加費:3000円 ※小学生以上お子様もOK🙆‍♀️(参加費1500円) ※男性のご参加も大歓迎です🍀 募集人数:15〜16名 ------------------------------------------------------
☆☆ 毎月開催の nanako style vol.3😊 スキンケア&宅トレイベントへの ご参加ありがとうございました キュレーションズのスタッフの皆さまいつもありがとうございます ・ 今回のテーマは【お腹】 ⚫︎お腹トレーニングの勘違いポイント ⚫︎くびれの為の呼吸法 ⚫︎ペタンコお腹のトレーニング ・ このイベントでは毎回女性の為につくられたプロテイン『ルミラン』をトレーニング後にお渡ししています✨ ・ 食事の摂り方や栄養についてのセミナーも企画する予定ですので楽しみにしていてくださいね❤️ ・ 次回は2月25日です。 毎回参加も初めての方も大歓迎ですのでトータルビューティーのきっかけ作りをしましょう🎵 #nanakostyle #ライフスタイルエステティシャン #トータルビューティー #プロテイン #ルミラン #スキンケア #筋トレ #くびれ #呼吸法 #バランス調整 #足裏調整
ヨガ&整体教室お越しいただいた皆様ありがとうございました。 ヨガ終わりの休憩時間にヒモを付けてポーズをとってみたところ、大変姿勢が安定するということでこの日一番の盛り上がりを見せました。 普段ヨガをされている方からも「いつもはこんな安定しないのに…!」と驚きの声が。 今後のコラボレッスンはヨガ×整体×ヒモトレのトリロジーでいきたいと思います(トリロジーの使い方合ってますか?) 次回は2月10日18時から開催します。
呼吸法・瞑想・ヨガ 「Wave of Happiness」 簡単な1時間の無料プログラム。 激しい動きなどは一切ないので、老若男女どなたでもご参加いただけます。 25日19時〜 28日10時〜 の2回開催します! ご都合のつく日に… お待ちしております♪ #呼吸法 #瞑想 #yoga #体験クラス #無料
【ヨガと整体のコラボレッスン】 きのうは、日吉にあります芳田整体さんにてコラボレッスンでした。 『肩甲骨まつり』 冬の間に閉じていた肩甲骨を開くということで、 ヨガと整体教室の両方からのアプローチをお伝えしています。 ヒモトレを取り入れるとヨガのポーズも断然変わることも体感できて、 一体感のあるレッスンでした^ ^ 去年から始めたこちらのコラボレッスンは、今回で6回目となります。 季節に合わせた養生方法、お手当て法。 毎回芳田整体さんが掲げるテーマに沿ってヨガのアーサナを考えています! 今後は月1回土曜日の夜に開催していきます! 来月は 2月10日(土) 18時からの開催です! どうぞよろしくお願いいたします。 #ヨガ #呼吸 #呼吸法 #整体教室 #芳田整体 #野口整体 #日吉 #夜ヨガ #コラボレッスン #季節の養生 #ヨガと整体 #ヒモトレ