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#体幹

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体幹トレーニングで、背中の柔軟性を上げるトレーニング❗ストレッチポール、ハーフカットを使い、レベルアップも出来ます。体幹トレーニングクラスでは、ストレッチポールの使い方も❗#体幹 #背中 #背中痩せ #池袋 ダンス#ストレッチ #簡単に
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. . FLOWINとWATER BAG☝️ ちなみにWATER BAGは10kgです☝️ . ランジとの組み合わせですが 前半と後半で身体の使い方と バランスが全く変わります💦 . 美尻・美脚・くびれ 全てに効果があります✨ . ボディコンタクトのある スポーツプレイヤーにも オススメの種目です😁👍 . . . . . . . . #お尻職人 #美尻職人 #trx #trxrip #flowin #ウォーターバッグ #ddd #dance #hiphop #パーソナルトレーニング #体幹 #コア #ゴルフ #シェイプアップ #ダイエット #くびれ #ヒップアップ #美尻 . #followme #instagood #golf #fitness #training #workout #legs #body #core #beauty #hip #bootyfordays
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インド🇮🇳朝トレーニング🦄 Kozue Method👾 #トレーニング#ピラティス#ヨガ#体幹#ダイエット#アンチエイジング#ヒップアップ#シェイプアップ#呼吸#健康#美#スポーツ#二の腕#腹筋#デトックス#インド#気持ちいい
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. 鍛えるって大事だと思う💃 . #体幹 #くびれ #自分磨き #ヨガポーズ #インスタダイエット #ヘルシー #継続は力なり #絶対痩せる #ビュースタグラマー #リラックス #柔軟 #脚 #二の腕 #フィットネス女子 #バルクアップ #ジム通い #デトックス #スポーツ #アンチエイジング #セレブ #健康的 #美肌 #豊かな食卓 #水素風呂 #体型維持 #女子力アップ #フォロバ #相互フォロー #フォローミー #スタイル
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. 《満員》お正月最初の特別目玉企画!! オーダーメイド・プライベートレッスン 【ワンダフルキャンペーン】🐩💕 . . 1回目のチケット発行🎫 . 初めてのオーダーメイド・プライベートレッスンを 受講された看護師のT様👩‍⚕️ . 極度の末端冷え性やむくみを改善するため リンパDETOXコースを選択されました! . . 今回使ったアロマは デトックス効果抜群のゼラニウム🌹 リンパケア最中の血行促進具合が凄すぎて こちらこそ楽しい時間でした❤️❤️ . 継続してしっかりサポートさせて頂きます🧡 詳細レポは21日のブログにて☺︎ TOPページから☺︎ @core_balletyoga 👈👈 . .
🤾‍♂️ ・ 体幹部 ・ #継続は力なり #超越 ・ #ハンドボール#日本ハンドボールリーグ#北陸電力ブルーサンダー#体幹部#体幹 #handball#handballplayer#protein#training#sports#weight#physical#athlete#happy#beautiful#photo#picture#instagood#instalike#lifestyle#instafood#thankyou
🧘🏻‍♀️ Catch up Day 1️⃣9️⃣ #bowpose / Eka pada #padangusthadhanurasana variation with strap➰ ・ ボウ🏹と言うよりブジャンガーサナ…のようだ😂w ・ #LetTheWheelsTurn with @cyogalab @palomahuner @gmcyoga ・ Thank you 🌈✨Namaste😊🙏🏻💓 ・ #yoga #yogi #yogachallenge #yogapractice #yogaeverydamnday #yogalife #yogajourney #practiceyogachangeyourworld #yogaover40 #practiceandalliscoming #training #onebreathatatime #ヨガ #ヨギーニ #ヨガライフ #トレーニング #体幹 #筋トレ #カラダカタイヨガ #blackandred ♥️♠️ ・
🧘🏻‍♀️ Day2️⃣ Legs up wall in #middlesplits ・ #RestoreandRecharge with Awesome Hosts🌸 @yog_a_melia 🌷 @bek_yogi 🌷@shreeyoga 🌷 & Generouse Sponsors👑 @liquidoactive 💎 @anapoenergy 💎 ・ Pose line up🧘🏻‍♀️ 1 Hero reclinded✔️ 2 Legs up wall✔️ 3 Bridge 4. Reclinded pigoen 5. Squat 6. Fish 7. Happy baby 8. Frog ・ Thank you 🌈✨Namaste😊🙏🏻💓 ・ ・ ・ #yoga #yogi #yogachallenge #yogapractice #yogaeverydamnday #yogalife #yogajourney #yogaover40 #practiceandalliscoming #relax #mindfulness #meditation #blissful #greatful #ヨガ #ヨギーニ #ヨガライフ #トレーニング #体幹 #ストレッチ #リラックス #カラダカタイヨガ #blackandred ♠️♥️
スライドボードで体幹トレ。 安物でも十分使える👍 #体幹 #スライドボード #スライディングボード #スライドマット #slidemat #slideboard #筋トレ#トレーニング#トレーニングウェア #家トレ #ジム#ジムウェア #自宅ジム#ダイエット#gym#training #running #weight #diet #
今日は腹筋の日。 ・・・ "プランク" 1分20秒。 ・ "サイドプランク" 左右50秒ずつ。 ・ "クランチ" 理想:20回×3セット 現実:できた👍 ・ "レッグレイズ" 理想:20回×2セット 現実:できた👍 ・ "クランチツイスト" 理想:左右20回×1セット 現実:できた👍 ・ "ジャックナイフ" 理想:20回×1セット 現実:12回で無事死亡😇 ・ "ダンベルクランチ"(5kg×2) 理想:20回×1セット 現実:できた👍 ・ "膝コロ"(アブローラー) 理想:20回×1セット 現実:12回で無事死亡😇 ・・・ どうやら私は今までジャックナイフのやり方を間違っていたようで…ガラケーを折りたたむようなイメージでやっていたんですが、上半身はそこまで上げなくていいんですね。結局できませんでしたが!!!これらのメニューを完璧にこなせる日は来るのでしょうか… #筋トレ #筋肉 #宅トレ #家トレ #ホームトレーニー #自重トレーニング #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #フィットネス #継続は力なり #モチベーション #成長記録 #腹筋 #体幹 #training #workout #bodymake #fitness
久しぶりのバスケ🏀 いや、まだ復帰できません😂 身体づくりから がんばりまーふ💓✨ ・ ・ ・ 今日のブログは納豆について❤️❤️❤️ ・ ・ ・ タレは使わないでくださいね😁✨ たんぱく質加水分解物はいってますので! 納豆に限らず色々はいってるので 見てみてください😳✨ ・ ・ ・ #バスケ#ジョギング#ストレッチ#筋トレ#インナーマッスル#体幹#強化#産後#健康#身体づくり #納豆#国産#食品添加物
今さらながら体幹鍛える為にケトルベル始めようと! やり方わからん笑 俺のガキの頃ケトル(やかん)の第一人者と言ったらシュワ兄貴だから!真似しよう笑 #筋トレ #体幹 #格闘家 #筋力トレーニング #やかん #ケトル #トレーニング #シュワちゃん #筋肉 #第一人者 #アーノルドシュワルツェネッガー #キックボクサー #体幹トレーニング #ケトルベル #yakan体操 #カップヌードル
・ 今日は @jun_esune エス根のパーソナルトレーニング ・ ・ 体幹に効かせながら背中にも🙆‍♀️ ・ ・ 足はピーンと伸ばさなきゃいけないみたいだけど少し曲がってしまった。。 カナリ体幹で支えてるからプルプルなりました😂😂 ・ ダンススキル上げる為にも体幹鍛えなきゃ🙃 ・ ・ #fittness #workout #パーソナル#エス根#S根#トレーニング#体幹#instafashion #training
#総合格闘技#筋肉#筋トレ#ブルーハウス#mma#bluehouse#下半身強化#パワー#マッスル#宮崎県#日高ジム#肉体改造#スポーツ#フィットネス#ジム#継続は力なり#足の筋トレ#体幹#反復練習
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2月後半の体幹トレーニングレッスン模様です⭐️ 水泳選手コースの子★ サッカー男子★ スポーツ好きの親子さん★ ダンス女子★ 家事育児に忙しいままさん★ 30代40代サラリーマンの方々★ お仕事フルの主婦の方★ 空手の師範の方★ ゴルフ大好きな方★ ファミリーで★ ご夫婦で★ 彼氏彼女と★ 興味ある方✨ 随時予約受付中です💌✨ #体幹 #体幹トレーニング #KOBA式 #コバトレ #自宅レッスン #豊田市 #自分の体幹とまず向き合う #自分の為に #将来の自分の体型に備える #インナーマッスル #だからムキムキにはならない #内側からキレイにしまる体 #ダイエット #ヒップアップ #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #腸内改善 #ぽっこりお腹改善 #スポーツ向上 #パフォーマンス向上
‪‪昨日の日南は5月に試合でる選手がいるのでいつもより細かい技術練習を😆 感覚的な動きと理屈っぽく考える動きと総合は色んなことしなきゃいけません🤓 しばらくは試合出るための厳しめの練習して試合勝てるように頑張りまーす💪‬ #BLUEHOUSE #宮崎 #日南 #格闘技 #総合格闘技 #キック #グラップリング #レスリング #柔道 #柔術 #護身 #体幹 #アウトサイダー #ダイエット #肉体改造 #筋トレ #トレーニング #ストレス解消 #体験無料 #まずはお問い合わせください
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