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#コバトレ

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2月後半の体幹トレーニングレッスン模様です⭐️ 水泳選手コースの子★ サッカー男子★ スポーツ好きの親子さん★ ダンス女子★ 家事育児に忙しいままさん★ 30代40代サラリーマンの方々★ お仕事フルの主婦の方★ 空手の師範の方★ ゴルフ大好きな方★ ファミリーで★ ご夫婦で★ 彼氏彼女と★ 興味ある方✨ 随時予約受付中です💌✨ #体幹 #体幹トレーニング #KOBA式 #コバトレ #自宅レッスン #豊田市 #自分の体幹とまず向き合う #自分の為に #将来の自分の体型に備える #インナーマッスル #だからムキムキにはならない #内側からキレイにしまる体 #ダイエット #ヒップアップ #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #腸内改善 #ぽっこりお腹改善 #スポーツ向上 #パフォーマンス向上
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ブログ更新しました! プロフィールのURLからブログをクリック!! 体幹→笑顔 体幹トレーニングとフェイシャルマッサージ行ってきました!笑 フェイシャルマッサージの効果がすごいので、ぜひ体感してください! いやー、ハーフパイプ感動した! #バスケ #体幹 #西荻窪 #フェイシャル #マッサージ #拡散 #フォロー#美容#スポーツ#トレーニング#サッカー#コバトレ#フットサル#ゴルフ#東京#杉並区#バレー#テニス#ランニング#フェイシャル#小顔#エステ#お試し#インスタ映え#オリンピック#ハーフパイプ#銀メダル#学生#就活#新社会人#笑顔
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. 「冷めたハートを温め直す電子レンジでもあったらいいのにな」 . 「バブって言う程ガキやない。クモン行く程大人やない。5歳の真ん中走らせてもろてます」 アキナさんの漫才は天才的に面白いです笑 アキナさんが出てる番組ちゃっかりほとんど録画して、勉強させてもらってます🖍 . . @akiyama.0624 @fumikazu_yamana #アキナ さんのDVD欲しいなぁ。 . とゆーわけで、明日2:09〜 #マンモスター ➕です‼️ お見逃しなく! #re_complex #お笑いDVD #欲しいな #ちぇ #japan #osaka #kobe #re_complex #kobator #dance #vocal #dancevocal #dancevocalgroup #korea #live #streetlive #アキナ さん #霜降り明星 さん #マンモスター #マンモスタープラス #吉田悠祐 #体幹トレーニング #トレーニング #体幹 #コバトレ
2018-02-06 トレーニング6回目 ・ トレーニングにも慣れてきた長男😁 ・ 真面目な長男は、 スキー合宿の間も部屋でトレーニングしていたらしく、 友達に 『お前、体幹やべー👀』 と言われたと嬉しそうに教えてくれました🎶 ・ 今日、新たに教えてもらったメニューは、 股関節 お尻の筋肉 体幹 それぞれに効くトレーニングだそうで、 本人いわく、 『これ、すげーキツい💦』 と、相変わらず嬉しそう👍 ・ 写真は、そのトレーニングを教えてもらっている様子😆 気をつけるポイントがいくつかあるので、 話を聞いてる表情も真剣✨ ・ 今回は、リフティング動作も見てもらい、 特に問題はないのでまずは基本のリフティングからやっていこう👊 ・ 但し、無理はしない事😁 失敗しそうなボールは諦めるように✋ ・ #サッカー少年 #サッカー大好き少年 #クラブチーム #ジュニアユース #トレーニング #体幹トレーニング #コバ式トレーニング #コバトレ #腰椎分離症 #中学2年生 #父もやってみる #なかなかキツい
2月もスタートしましたね❄️ またまた寒波がくるようです⛄️💦 毎日寒いですが、家に引きこもってませんか?? 今月のトレーニングレッスンもみんな頑張ってます💪 水泳選手コースの子★ サッカー男子★ その親子さん★ ダンス女子★ 家事育児に忙しいままさん★ 30代40代サラリーマンの方々★ お仕事フルな主婦さん★ 空手の師範の方★ ファミリーで★ ご夫婦で★ 彼氏彼女と★ などなど❣️ たくさんのメンバーがそれぞれの境遇で体幹を鍛えて、効果を発揮⭐️ 子供にとって体幹&筋トレは、いろんな習い事より、楽しさよりも辛い事のが多いけど⚡️💦 真剣にスポーツに取り組む子は、さすが筋トレも真剣❣️ 会う度に体幹がしっかりできてるのがよく分かります✨ 今週は、木曜日夜は定員いっぱいです🙇‍♀️ 土曜午前のほっとかん、中級レッスンは、まだ空きありまーす❣️ 興味ある方✨ 随時予約受付中です💌 #体幹 #体幹トレーニング #KOBA式 #コバトレ #自宅レッスン #豊田市 #自分の体幹とまず向き合う #自分の為に #将来の自分の体型に備える #インナーマッスル #だからムキムキにはならない #内側からキレイにしまる体 #ダイエット #ヒップアップ #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #腸内改善 #ぽっこりお腹改善 #スポーツ向上 #パフォーマンス向上
体幹トレーニング!!! 継続は力なり やるのか?三日坊主だろ😆 ・ ・ トレーニング帰りに香取神社参拝へ ・ ・ #コバトレ #kobaトレ #体幹トレーニング #サッカー #サッカー男子 #しんとくかっこいい👍 #高校一緒 #香取神社 #スポーツ振興の神 #勝運袋 #勝運袋には境内で白い石を探して清め袋の中に入れると白星
第二大島中学校で運動部へ体幹バランス指導💪 みなさん、よく頑張りました! #継続は力なり#KOBA 式体幹バランストレーニング#KOBA トレ#コバトレ#体幹#バランス#木場克己#サッカー#バスケ#ソフトテニス#水泳#野球#チューブ#トレーニング
1月も気がつけば後半ですね⭐️ 体も気がつけば運動不足になってませんか? 随時予約受付中でーす❣️ 今月も皆さん体幹トレーニングで自分磨きしてまーす❣️✨😉 #体幹 #体幹トレーニング #KOBA式 #コバトレ #自宅レッスン #豊田市 #自分の体幹とまず向き合う #自分の為に #将来の自分の体型に備える #インナーマッスル #だからムキムキにはならない #内側からキレイにしまる体 #ダイエット #ヒップアップ #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #腸内改善 #ぽっこりお腹改善 #スポーツ向上 #パフォーマンス向上
第1回目のKOBA☆トレイベント無事に終わりましたー✨ . みんなでわいわいトレーニングができて、すっごく楽しかったです😆 皆さんよく頑張りました👏 . 筋肉痛がきた方はストレッチ沢山してくださいねっ🤸🏻‍♀️ . なかなか1人じゃできない運動も、 みんなと一緒なら楽しく効率よくできますね✨ 本当にどうもありがとうございました❤️ . 今後も開催する予定ですので、その時はまたお知らせさせてください😉 . あー楽しかった! #kobaトレ #training #event #fitness #workout #bodymake #diet #coretraining #happy #tokyo #japan #トレーニング #トレーニングイベント #トレーニング女子 #ダイエット #コアトレ#コバトレ #コバトレ美ボディ #体幹 #体幹トレーニング #体幹チューブ
さて、明日はついにコバ☆トレイベントの日です🏋🏻‍♀️✨ . 来てくださる方は、動きやすい着替えとお水と床に敷くバスタオルなどの大きいタオルを持ってきてくださいとのことです💁🏻‍♀️ よろしくお願いいたします。 ま!和気あいあいと楽しくトレーニングしましょう! 皆さんにお会いできるのを楽しみにしています💕 . それではまた明日🤗 #コバトレ #コバトレ美ボディ #トレーニング #ダイエット #トレーニング女子 #training #kobaトレ #fitness #workout #hawaii #northshore #bodymake #event #tokyo
2018-01-18【トレーニング記録用】 ・ 今日から本格トレーニングの長男👍 まずは、呼吸法の練習から󾭠 ・ そして、軽めの体幹トレーニングをいくつか教えてもらい、 本日のトレーニングは終了😌 ・ 『あっという間だったよ〜󾭚 すげー楽しかったけど、筋肉痛やべー💦』 ・ 宿題ももらって、嬉しそう😁󾠔 ・ 次は、来週火曜日👍 『早く来週にならんかな〜💨』 ・ 身体を動かせる事が嬉しくてたまらない様子👊 ・ #サッカー少年 #サッカー大好き少年 #ジュニアユース #クラブチーム #中学2年生 #腰椎分離症 #腰椎分離症再発 #体幹トレーニング #コバトレ #コバ式トレーニング #ドローイン呼吸法
今日もコバ☆トレ🏋🏻‍♀️ . このチューブは強度によってピンク、パープル、ブルーの3段階あるんだけど、、、 ついに!わたくしアスリートと同じ強度のブルーになりましたー😆💙 まさか出来ると思ってなかったけどやってみたら出来た✨ 継続は力なりだよ本当に。 チューブを使ったトレーニングは21日のイベントでもやる予定なので楽しみにしていて下さいね😉 たぶんみんなはピンク💕 . #training #bodymake #tubetraining #core #coretraining #fitness #gym #personaltraining #hipup #体幹 #体幹トレーニング #コバトレ #コアトレ #トレーニング #トレーニング女子 #ヒップアップ #体幹チューブ
2018-01-17 ・ 長男についての投稿は久し振りです😌 実は我が家の長男くん、10月に腰椎分離症が再発しておりました😢 ・ 運動禁止となって3ヶ月💦・ 整形外科の先生からは、 まだ運動の許可は出ていませんが、 今回、トレーニングに通う事に決めました。 ・ トレーニングとはいえ、 ☆身体を反らない事 ☆身体を捻らない事 この2点をトレーナーさんへお伝えして、 今できるメニューを考えてもらう事になりました。 ・ トレーナーさんによれば、 腰椎分離症治療中の今だからできる事はたくさんあります。との事。 ・ 腰椎分離症になる子に共通する身体の動きというものがあり、 長男にはそれが当てはまるようで、 身体の使い方を変えない限り、 腰椎分離症は繰り返すとの事。 ・ トレーニングの最終目標として、 ①痛みの出ない身体作り ②パフォーマンスアップ ・ トレーナーさんから、 長男の今の身体の状態を分かりやすく説明して頂いたので、 親子揃って【目からウロコ】状態。 ・ 帰宅後、お父さんを説得して、 トレーニングに行かせてもらう許可をもらいました。 ・ 明日から本格トレーニングが始まります。 ・ クラブチームの練習を休んでいる長男にとって、 週2のトレーニングは、楽しみで仕方ない様子。 ・ 本格復帰に向けて頑張ろう👊👊👊 ・ #サッカー少年 #サッカー大好き少年 #クラブチーム #ジュニアユース #腰椎分離症 #腰椎分離症再発 #トレーニング #コバ式トレーニング #コバトレ #中学2年生
2018.年明け初の、月曜メンバーの体幹レッスン✨真ん中後ろら辺に小っちゃいおチビちゃんいますが💕笑 子連れでも大歓迎です👍みんな学校や習い事、バラバラですが🏫自分の為に体幹強化!!頑張ってます❣️ 親子でトレーニング燃えてる方もいて素敵💕 ✨続けると効果は必ず現れる✨ 今月の土曜ほっとかんでのレッスンは定員満員になりました🙏💦来月の豊田市ほっとかんでのレッスンは、2/10土曜10:00〜開催でーす✨興味ある方、コメントや予約下さいね〜♫👍明日は、10:30〜から、自宅レッスン🏠と、19:00〜東郷町いこまいかんレッスンです♫ まだ少し空きありますよ〜👍 #体幹 #体幹トレーニング #KOBA式 #コバトレ #自宅レッスン #豊田市 #自分の体幹とまず向き合う #自分の為に鍛える #将来の自分の体型に備える #インナーマッスル #だからムキムキにはならない #内側からキレイにしまる体 #ダイエット #ヒップアップ #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #腸内改善 #ぽっこりお腹改善 #スポーツ向上 #パフォーマンス向上
昨日は、ランバディ・ランニング・クラブの『チャレンジマラソン』の打ち上げ🥂💕でした。 金沢、大阪、神戸、奈良マラソン、ホノルル…etcと目標は違いましたが『楽しくゴールする為に‼️』夏から秋にかけて みんなで頑張りました👏👏👏 ・ ・ ランの話は何時迄も尽きぬ…😉で、よく食べ呑んだ分を消費したかったのですが、生憎の雨と土日たっぷり走ったので、今日は『コバトレ』と軽くジョグ。 ・ ・ #やっぱりピチピチ #アールエル #タンク #脚痛い #コバトレ #ユキ先生に感謝 #トレミラン #体幹トレーニング #ランバディ #らんばでぃ #ランバディランニングクラブ #チャレンジマラソン #大阪マラソン 完走 #東京マラソン #長野マラソン #ランバディ #自撮りランナーズ #nike✔️ #igランナーズ #ガーミン #ランニング #マラソン #走る人 #nikeプラス #NIKEプラス #nikeplus #ランニング #マラソン #gapfit #ハシリマスタグラム #朝ラン #がんばれ私 #nikeエアズームペガサス34le
Kaniyaさん ありがとうございます! これからも よろしくお願いします😳 #kaniya #oakley #コバトレ #川越
今年の仕事始めは 八丈島自主トレサポートからでした! 参加した方々は プロサッカー選手4名⚽️ (そうそうたる顔ぶれ) 大学野球1名(ノビ◎キレ◎)⚾️ 大学ゴルフ(メンタル強!集中力高)🏌️ さすがはトップアスリートのトレーニング! 皆さん集中しながらもピリピリせずに楽しい雰囲気の中トレーニングを2泊3日、無事怪我人も出る事なく終了! 今もっとこんな事やってサポート出来たら良かったと一人で反省。 次回選ばれてもらったら活かします💪 皆さんのご活躍を信じています!! p.s共に2泊3日を丸々一緒に過ごしたマスターの先生方! このメンバーでホント楽しかった😊 最後お別れの時実はちょっと泣きそうだったのでサクっとお別れしました(笑) 各地域でお互い頑張ろう! 八丈島サイコー! #自主トレ#八丈島#サッカー#野球#ゴルフ#坂道ダッシュ#体幹サーキット超盛り上がり💪💪💪#コバトレ#プロサッカー選手のフィジカル#さすが👏
* . 2018年1月~ \\NEW SCHEDULE// . ご確認の上ご参加くださいね🎶 . お待ちしております( *´ω`* )/ . . あっ、金曜日もやっております。 10:00~20:00 . #レッスン #ストレッチポール #姿勢 #ヨガ #yoga #体幹 #アスリートフードマイスター #食事 #座学 #TRX #シックスパック #腹筋 #コバトレ #KOBA式体幹トレーニング #経絡ヨガ #アロマのお灸 #太陽礼拝 #プリケツ #NEW #スケジュール #長野 #諏訪市 #ripple
from ripple
昨日は今年最後のKoba☆トレでした🏋🏻‍♀️ . だんだん負荷が重くなってきて嬉しい♪ . 1月のイベントでやりそうな動きを参考までに載せておきますね! 簡単でしょ😉 沢山のご参加お待ちしております💓 . 詳細・お申し込みはプロフィールのリンクから見てね💁 . #コバトレ #kobaトレ #training #fitness #diet #workout #coretraining #bodymake #personaltraining #体幹 #体幹トレーニング #コアトレ #トレーニング
こんにちは! . 🔹皆さまにお知らせ🔹 年明けに【KOBA☆トレ】のイベントを開催することになりました! 今回は女性限定の美BODYレッスン♡ 体幹を鍛えてお正月太りを解消しましょう〜💪 . . KOBA式体幹トレーニング 【体幹を鍛えて美BODYになろう!】 . . ▪️日時 2018年1月21日(日) 受付時間10:30~ (開始11:00~) 2018年1月28日(日) 受付時間10:30~ (開始11:00~) . ▪️スタッフ 谷川詩織(指導) 佐倉真衣(モデル) ▪️レッスン時間 70分 . ▪️場所  株式会社ムトーエンタープライズ(東京都世田谷区池尻3-1-3) 渋谷駅より1つ目の駅東急田園都市線「池尻大橋駅」​駅直結 . ▪️参加費  3.000(税込) . ▪️定  員  各30人 ​※今回は女性限定とさせていただきます。 詳しくはこちら✨ ​https://www.yoga.coretore-studio.com/blank-6 または、プロフィールのリンクよりお申し込みください。 . 皆さまと一緒にトレーニングできるのを楽しみにしてます♪ ご都合の良い日に是非お気軽にいらしてください😉 両日でも👌♡ . . #kobaトレ #コバトレ#体幹 #体幹トレーニング #event #training #diet #fitness #workout