Instagram viewer and editor

#пп

Instagram Photos and Videos
Доброе утро мир)) проснулась от странного, но давно знакомого храпобудильника)) не могу уснуть.. уже час ворочаюсь) но может это и к лучшему, тк самые забавные открытия, которые расставляют все на свои места, в моей жизни почему-то в бессонницу появляются)так и сегодня , в очередной раз наткнулась на пазл от общей головоломки.все как обычно и банально и самое смешное не хотя и случайно) и просто нужно немного смелости,чтоб решиться доконца.надо все хорошенько распланировать в жизни..вообщем и написать хочется и пока рассказать не могу.. белеберда получилась.. но вот такие мысли у тп блондинки в бессонную ночь) #ночь#утро#доброеутро#спокойнойночи#goodnight#goodmorning#goodday#dream#girl#мама#зима#бессонница#правда#какобычно#всебанально#случайно#follow#followme#love#мама#мысливслух#мысли#picture#art#cat#жизнь#тп#пп#блондинка#мояжизнь
Advertisement
На самом деле, застать меня с кофе намного проще, чем без него 🍵🙈 И даже проще, чем с едой😁 Мне иногда кажется, что он по венам скоро потечет, и я буду источать его аромат постоянно😂 _________________________________________________ Я не знаю, как можно подумать, что правильное питание-это дорого: гречка, куриная печень или минтай- это вообще одни из самых бюджетных продуктов, притом еще и насыщены массой полезного☝️ Да даже американо в кафе стоит всегда дешевле любого другого кофе (для адептов "менязаливаетотмолочки" 😵). (Не заливает) Если ты не готовишься к соревнованиям, а просто хочешь отлично выглядеть круглый год- забудь о сушке, белковых диетах, исключении натрия из рациона и прочих профессиональных изощрений билдеров! Только баланс БЖУ, только здоровый подход и только в кайф- то, что необходимо для достижения цели #мнепростопохудетьипопуподтянуть А, да, и еще, чтобы #простовтонусемышцы 😏 _________________________________________________ #пп #ппеда #зож #рационпитания #программапитания #персональныйтренер #фитнес #чистоепитание #еда #завтрак #обед #foodphoto #eating #coffeetime #новосибирск #город #программатренировок
Advertisement
Мой путь к 110кг 😁две недели назад весил 108,5кг к пляжу просушил до 106кг прилечу взвешусь выложу😁 #мексика #канкун #mexica #cancun #mexico #oasiscancun #grandoasiscancun #food #weekend #bodybuildingmotivation #bodybuilderlifestyle #bodybuilding #trainhard #пп #еда #отпуск
Advertisement
Cделать заказ вы можете по телефону ☎8-800-250-8227 Cмотрите МЕНЮ на нашем сайте 🔹www.olimpfoodsib.ru🔹 #олимпфуд_для_тела_гуд😍 #olimpfood_nvkz #food #fitness #healthy #пп #зож #еда #правильноепитание #здоровоепитание #мирдолжензнатьчтояем #здоровыйобразжизни #новокузнецк #яхудею #фотоеды #едаялюблютебя #здороваяеда #вкуснаяеда #инстаеда #спортивноепитание #ппновокузнецк #олимпфуд42 #олимпфудновокузнецк #доставкаедыновокузнецк #доставкапп #olimpfood_nvkz
Driving BMW M4 on the iced lake is a mind blowing experience 🤯🤩🙈👍 😎 DREAMS don't work unless you do. I believe in WORKING for what you want. NOTHING should be easily given. It has no VALUE that way. Dream big, work hard, stay focused & surround yourself with good people 🙏😉 #gym#workout#fittness#body#fit#motivation#determination#slim#nice#diet#model#fitnessmotivation#healthy#strong#пп#зож#фигура#спорт#зал#диета#похудение#мама#стройная#худеемвместе#beauty#beautiful#nutrition#protein#car#fast
990₽💙#купальник#купальники#sweet#sweemwear#bikini#bikinigirl#sea#ocean#beach#beachlife#beachbody#москва#россия#природа#отдых#море#пляж#девушка#спорт#пп#зож#girl
Это самый быстрый и один из самых полезных завтраков для правильного питания.😋 . Но очень часто можно встретить на прилавках магазинов некачественный товар. Например, если в составе продукта есть растительные жиры и подсластители, то стоит отказаться от покупки такого мюсли.😝 . Мой любимый конечно от НЛ, полностью доверяю их качеству! 😍 . 🤤Протеиновые мюсли, с кусочками экзотических фруктов, они без сахара, 100% натуральные, 30% белка💪🏽 . Достаточно 4 ложки залить молоком, йогуртом или соком и получится очень вкусный и сытный завтрак 😋 часа на 3-4 голода нет 👌🏽 всего 114 ккал в одной порции😍 и занимает всего пару секунд в приготовлении 😉 . По вопросам приобретения пиши 📲8-933-322-39-20✌🏾 . 4 вкуса -оригинал🥜 -ягодный🍒 -экзотические фрукты 🍍 -шоколадный🍫 . 380₽, 300гр 12-15 порций😋 . Город не важен 🌐
ДоброЗдраво.рф - это рецепты на каждый день. Полезные, вкусные и простые 👍🏻 . ДОБРОго и ЗДРАВОго дня друзья 👋🏻 . #сегодня мы Вам расскажем о приготовлении Арахисовой гранолы😋👌🏻 . Ингредиенты: ✅Овсяные хлопья - 100гр ✅Ржаные хлопья - 100гр ✅Арахис - 100гр ✅Мед - 50гр ✅Изюм - 50гр ✅Кокосовая стружка - 50гр . ♻️Приготовление: ☝🏻Хлопья насыпать на сковородку, слегка их поджарить. Дать остыть. ☝🏻Соединить с измельченным арахисом (можно подавить орехи толкушкой, чтобы кусочки были среднего размера). ☝🏻Изюм промыть кипятком и обсушить. Добавить в арахисовую массу. ☝🏻Теперь нужно добавить мед, так, чтобы он "скрепил" все ингредиенты в массу, которую можно будет формировать руками. ☝🏻Оставить на ночь полученную массу в открытом виде, чтобы она пропиталась медом, уплотнилась. Сформировать шарики, обвалять их в кокосовой стружке. ☝🏻Подавать с горячим чаем☕️ . В доброздраво.рф Вы можете приобрести #овсяныехлопья #ржаныехлопья #кокосоваястружка для приготовления, по самым лучшим ценам в городе👌🏻 . #доброздравый совет👍🏻 . 🙏🏻 Пожалуйста подсказывайте по ценам - наша задача - ⏩МИНИМАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ ⏪❗ в городе. . #доброздраво #хабаровск #здоровье #еда#dobrozdravokhv #dobro_zdravo #эко #eco #пп #khv #зож#полезнаяеда
Спасибо за лайк ♥️ СКИДКИ -10% 🎉 Футболки единого размера (бюст 100,длина 62)💁🏻‍♀️ 💎850 ₽ (765 по скидке) Ассортимент по тегу #дрд_кофточки ☺Если вдруг вы не увидели здесь желаемого,то ждем вас в вацап/вайбер +7 929 410 4505 и с удовольствием поищем для вас вещицы по душе😘
Всем привет ! Зефир с пониженным содержанием сахара , со вкусом чая Матча . Очень вкусный , мало сладкий , нежнее чем мой обычный зефир , но зато аромат ягод чувствуется лучше ! Кто не пробовал ? Пишите по но ему 87055056000 За заказ спасибо @kozhevnikovaann ❤️😘 #самыйлучшизефир#зефирука#пп#зефирснизкимсодержаниемсахара#вкусноиполезно#кексыука#
Если вы чувствуете, что набрали лишний вес, проведите курс детокса, используя следующий план. Кстати говоря успех мероприятия во многом зависит не только от того, чем вы пользуетесь, но и как. Вот несколько простых приемов самомассажа: ✅Начинайте наносить крем от голеностопного сустава, двигаясь по голени, захватывая бедро и ягодицы ✅Активно разминайте кожу строго по направлению снизу вверх к области живота ✅Зажмите обеими руками складку кожи вдоль бедра и постарайтесь, не прерываясь, перекатывать ее, продвигаясь вверх ✅Ягодицы и живот массируйте круговыми движениями ❗Каждой зоне нужно уделить 5-7 минут. Чтобы достичь максимального эффекта, требуется провести 12-14 процедур в интенсивном режиме, а затем перейти на поддерживающий курс — два раза в неделю. . Кожа играет большую роль в процессе дыхания, поэтому ее заслуженно называют третьим легким. Чтобы вздохнуть с облегчением, нужно очистить и её. Лучший способ для этого - скрабы, массаж и травяной чай от @healthyherbs в компании со здоровым питанием. . Активная ссылка на сайт с чаем в профиле. . #мойдетоксчай . #травянойчай #herbaltea #чай #лимфодренаж #стройность #диета #отпрыщей #противакне #акне #молодость #ЗОЖ #ПП #здоровое_питание #детокс #detox #правильноепитание #здоровоепитание #detoxday #makarovaphotos #ппшка #fitness #голод #wellness #motivation #жажда #диетология  #вода #отеки #здоровье
Голодные изнурительные диеты не дают долгосрочного эффекта и могут нанести существенный вред здоровью. Для того, чтобы расстаться с лишним весом, нужно есть – это давно доказанный факт. Существуют продукты для похудения, которые ускоряют метаболизм, улучшают работу пищеварительного тракта, при этом хорошо утоляют чувство голода и обогащают организм необходимыми микроэлементами, витаминами. Белковые продукты для снижения веса Рыба – фаворит среди продуктов белковой группы для коррекции веса. Это поставщик незаменимых жирных кислот Омега -3, 6, фосфора, фтора, йода, витамин А, Е. Д. По жирности рыба делится на 3 категории: жирные сорта рыбы (более 8%), калорийность 110-145 ккал на 100 г – осетровые, скумбрия, палтус, угорь; рыба средней жирности (4-8%), калорийность 100-145 ккал – морской окунь, нежирная сельдь, карп, горбуша, судак, форель; маложирная рыба (4%) калорийность 75-100 ккал – треска, речной окунь, хек, камбала, лещ, щука. Для похудения оптимально выбирать рыбу из 3 группы. Не допускается употребление копченой и жареной рыбы. Готовить её надо в пароварке, на гриле, запекать. Врачи не советуют злоупотреблять рыбой и употреблять ее не чаще 4 раз в неделю, ведь избыток микроэлементов также вреден, как и дефицит. #shpagat_s_kris_gray #мотивациявтебе #модернизированнаятерриторияшпагат #территорияшпагата #продольныйшпагат #шпагат #шпагаталматы #поперечныйшпагат #мамадети #семейныегруппы #шпагатмечтадетства #шпагаталматы #хорреография #детскаяхорреография #гимнастикадлядетей #детскаягимнастика #диета #полезноепитание #похудение #ПП #балет #балеталматы #стретчинг #осанка #стопы
Несколько раз за последний месяц мне задают вопрос «а можно я буду заменять обычный сахар коричневым?». Бытует мнение, что тростниковый сахар и кокосовый сахар полезнее, а так же кленовый сироп, сироп агавы и мед, туда же сироп из фиников, сироп топинамбура, патока, виноградный сироп и что там ещё придумали сделать в виде сиропа и продать, как «безопасную замену сахару». Нет, никакой разницы нет 🤷🏼‍♀️. Но сейчас напишу о том, почему нет никакой принципиальной разницы между рафинированным сахаром, тростниковым и кокосовым сахаром. Рафинируют сахар (очищают от всех примесей) по той причине, что без этого процесса он будет иметь неприятный привкус. Тростниковый сахар, если это не окрашенная подделка отличается тем, что этого процесса нет, цвет отличается по той причине, что в составе есть патока (именно от ее количества зависит насыщенность цвета), да в нем есть полезные «витамины и минералы», но их такое количество, что нужно потребить пару килограмм, дабы это имело смысл. Кокосовый сахар имеет низкий ги (35), но как мы уже знаем (надеюсь все это усвоили), что если продукт сладкий, сделан из того, что явно содержит простые углеводы и это не клетчатка, то там преобладает фруктоза. Бонусом идёт то, что чаще всего он имеет органическое происхождение (один из пунктов, когда это совершенно не имеет значения, выступая маркетингом и отражаясь на цене). А фруктоза имеет иной принцип метаболизма и не восполняет гликоген, но зато прекрасно восполняет жировую ткань, тем более в концентрированном варианте и без клетчатки. Вот собственно и все. Так, что друзья мои, если вы планируете худеть или сушиться, то этих продуктов в вашем рационе быть не должно. В обычной жизни, конечно же может присутствовать сахара, но рекомендация ВОЗ не более 25-50 граммов в день из «не натуральных источников» (для женщины 25, для большого мужчины 50).Помните в историях картинку с шоколадом с 95 граммами сахара в порции? Вот вот... #зож #сахар #кофе #рецепты #похудение #диета #диетолог #сушка #масса #бодибилдинг #фитнес #фитнесмама #фитнесбикини #рецептыпп #ппрецепты #пп #творог #ппторты #ппдесерт #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппеда #ппшка #зож #зожификация #сахар
Несколько раз за последний месяц мне задают вопрос «а можно я буду заменять обычный сахар коричневым?». Бытует мнение, что тростниковый сахар и кокосовый сахар полезнее, а так же кленовый сироп, сироп агавы и мед, туда же сироп из фиников, сироп топинамбура, патока, виноградный сироп и что там ещё придумали сделать в виде сиропа и продать, как «безопасную замену сахару». Нет, никакой разницы нет 🤷🏼‍♀️. Но сейчас напишу о том, почему нет никакой принципиальной разницы между рафинированным сахаром, тростниковым и кокосовым сахаром. Рафинируют сахар (очищают от всех примесей) по той причине, что без этого процесса он будет иметь неприятный привкус. Тростниковый сахар, если это не окрашенная подделка отличается тем, что этого процесса нет, цвет отличается по той причине, что в составе есть патока (именно от ее количества зависит насыщенность цвета), да в нем есть полезные «витамины и минералы», но их такое количество, что нужно потребить пару килограмм, дабы это имело смысл. Кокосовый сахар имеет низкий ги (35), но как мы уже знаем (надеюсь все это усвоили), что если продукт сладкий, сделан из того, что явно содержит простые углеводы и это не клетчатка, то там преобладает фруктоза. Бонусом идёт то, что чаще всего он имеет органическое происхождение (один из пунктов, когда это совершенно не имеет значения, выступая маркетингом и отражаясь на цене). А фруктоза имеет иной принцип метаболизма и не восполняет гликоген, но зато прекрасно восполняет жировую ткань, тем более в концентрированном варианте и без клетчатки. Вот собственно и все. Так, что друзья мои, если вы планируете худеть или сушиться, то этих продуктов в вашем рационе быть не должно. В обычной жизни, конечно же может присутствовать сахара, но рекомендация ВОЗ не более 25-50 граммов в день из «не натуральных источников» (для женщины 25, для большого мужчины 50).Помните в историях картинку с шоколадом с 95 граммами сахара в порции? Вот вот... #зож #сахар #кофе #рецепты #похудение #диета #диетолог #сушка #масса #бодибилдинг #фитнес #фитнесмама #фитнесбикини #рецептыпп #ппрецепты #пп #творог #ппторты #ппдесерт #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппеда #ппшка #зож #зожификация #сахар
Доброе утро. Я сегодняпроспала. И не так что бы встала на 10 мин позже и в суматохе собиралась, нет-нет, вот прям поправде проспала. На полчаса опоздала на работу, ну думаю... куда уд оеперь торопиться, зашла в кафе, купила #салат "для друзей" и #блин с жульеном... уже даже позавтракала 😉 Приятного аппетита всем 🤗 . . . .#томск #тск #нск #регион70 #девочкитакиедевочки #инстамама_томск #инстамама #мир #фото #еда #вкуснаяеда #всеполучится #худеютомск #худеембездиет #худеембезспорта #худеемвместе #худею #пп #непп #завтрак #работа
Несколько раз за последний месяц мне задают вопрос «а можно я буду заменять обычный сахар коричневым?». Бытует мнение, что тростниковый сахар и кокосовый сахар полезнее, а так же кленовый сироп, сироп агавы и мед, туда же сироп из фиников, сироп топинамбура, патока, виноградный сироп и что там ещё придумали сделать в виде сиропа и продать, как «безопасную замену сахару». Нет, никакой разницы нет 🤷🏼‍♀️. Но сейчас напишу о том, почему нет никакой принципиальной разницы между рафинированным сахаром, тростниковым и кокосовым сахаром. Рафинируют сахар (очищают от всех примесей) по той причине, что без этого процесса он будет иметь неприятный привкус. Тростниковый сахар, если это не окрашенная подделка отличается тем, что этого процесса нет, цвет отличается по той причине, что в составе есть патока (именно от ее количества зависит насыщенность цвета), да в нем есть полезные «витамины и минералы», но их такое количество, что нужно потребить пару килограмм, дабы это имело смысл. Кокосовый сахар имеет низкий ги (35), но как мы уже знаем (надеюсь все это усвоили), что если продукт сладкий, сделан из того, что явно содержит простые углеводы и это не клетчатка, то там преобладает фруктоза. Бонусом идёт то, что чаще всего он имеет органическое происхождение (один из пунктов, когда это совершенно не имеет значения, выступая маркетингом и отражаясь на цене). А фруктоза имеет иной принцип метаболизма и не восполняет гликоген, но зато прекрасно восполняет жировую ткань, тем более в концентрированном варианте и без клетчатки. Вот собственно и все. Так, что друзья мои, если вы планируете худеть или сушиться, то этих продуктов в вашем рационе быть не должно. В обычной жизни, конечно же может присутствовать сахара, но рекомендация ВОЗ не более 25-50 граммов в день из «не натуральных источников» (для женщины 25, для большого мужчины 50).Помните в историях картинку с шоколадом с 95 граммами сахара в порции? Вот вот... #зож #сахар #кофе #рецепты #похудение #диета #диетолог #сушка #масса #бодибилдинг #фитнес #фитнесмама #фитнесбикини #рецептыпп #ппрецепты #пп #творог #ппторты #ппдесерт #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппеда #ппшка #зож #зожификация #сахар
Пирожное картошка. 150ккал на 100г Б-11,2. Ж- 3.2. У- 19 Ингредиенты: - нут (я сыпала на глаз , но по выходу получилось 200г отваренного (увеличивается он раза в три..значит сухого грамм 60-70)) - 2 банана - 100 гр. Творога(пастообоазного) - разрыхлитель 1/2ч.л, - сахарозаменитель, - ваниль, - какао 2ст.л (можно кероб) - 50мл заваренного кофе Приготовление: - Замачиваем нут на пару часов в холодной воде(можно на ночь) и потом варим 1-1.5часа - Очищаем нут(можно не чистить, если лень) - Кидаем в блендер и измельчаем в пюре - к нуту добавляем бананы тоже пюрируем - следом яйца и творога - разрыхлитель, сахарозаменитель, ваниль, какао 2ст.л - Все перемешали .. В форму силиконовую переложили .круглая у меня, диаметр 24см - Запекаем при 180гр 35-40мин - Достаем, остужаем, заливаем кофе. - ломаем и блендарим корж - лепим пироженки и обмакиваем в какао - на часик в холодильник. Автор: @pp_yulia56
👆Знаете ли Вы, что #ягоды #брусники снижают содержание в крови «плохого» холестерина, обладают противоязвенными и другими лечебными свойствами. ****************************************** 🌱 Магазин экологически чистой еды 🌰🍄🌾 ****************************************** ✉ Email: ecociroed@mail.ru 🌎 http://www.ecociroed.com 🌎 Вк: http://vk.com/ecociroed 🌎 Fb: https://www.facebook.com/ecociroed ☎ +7 (423) 273-45-06 | 📲 +7 914 703 45 06 ****************************************** #экосыроед#эко#живаяеда#натуральноеваренье#вкусноиполезно#пп#драженатравах#бытьвформе#фитпарад#витаминыкруглыйгод#заряжаемэнергией#энергия#натуральное#проростки#образжизни#печемдома#готовимвкусно#пп#вегетарианство#здоровоепитание#вегетарианскиймагазин#суперфуды#диетадюкана#обезжиренное#полезныйзавтрак#микрозелень#владивосток
‼️НОВИНКА‼️ . Фруктовые батончики, ягодные и в шоколадной глазури!🤤😍 . Огромный выбор вкусов, каждый для себя найдёт любимый👌🏽 . Всего 38р🔥🔥🔥 . Успей попробовать пока есть в наличии❗️ . Хочешь узнать какие есть вкусы пиши мне😉 Для всех городов‼️Пиши в Директ или 89141860508‼️
Глютен - так ли он опасен? ⁉️ Глютен (клейковина) - это общее название белка, содержащегося во всех сортах пшеницы, ржи, ячменя. Он состоит из двух белков - глиадина и глютенина, которые придают тесту эластичность. ✴ В настоящее время покупать безглютеновые продукты стало модно, что положило начало высокоприбыльной индустрии. 🔴 Глютен действительно может быть опасен, но только для людей, у которых непереносимость глютена (целиакия). ❔ Есть ли у Вас целиакия или нет? При употреблении самого маленького количества глютена у человека с целиакией начнется сильная реакция вплоть до отека Квинке (человек не может дышать, задыхается). ⭕ Если у человека аллергия на глютен, он знает об этом с самого детства. Аллергия на глютен не может возникнуть, если раньше у вас ее не было. ⚠️ Если же у вас есть непереносимость глютена, внимательно читайте состав и надписи на упаковках. Этикетка Gluten free не гарантирует, что продукт не содержит в себе глютена. Иногда на пачках можно увидеть надпись "Возможно нахождение частиц глютена". Это значит, что этот продукт произведен на том же оборудовании, что и продукт с содержанием глютена. * * * #sport #motivation #фитнес #фитнеспроект #фитнеспроектуссурийск #фитнеспроектвладивосток #ussuriysk #vladivostok #bodytransformation #зож #пп #спортуссурийск #спортвладивосток #следуйзамечтой #покажирезультат #fitness #healthyfood #healthylife #gym #fitnessfood #сбалансированноепитание #instasport #sportgirl #sportlife #трансформация #изменисебя #MyWay #MyWay_dv #MyWay_владивосток #MyWay_уссурийск