Instagram viewer and editor

#качалка

Instagram Photos and Videos
Repost from @mentortrener @TopRankRepost #TopRankRepost Когда начинает что-то болеть, каждый человек, который заботится о своём здоровье- обращается врачу (т.е. к специалисту своего дела). То же самое и в спортзале - если вы не знаете, или не умеете выполнять упражнение, не мучайтесь - обратитесь к тренеру, не травмируйтесь! Здоровье потом не купишь.. @mentortrener @skmedved_krd #скмедведь #ск_медведь_крд #тренеркрд #персональныетренировки #качалка #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #фитоняшки #качайбулки #железо #спортзал #тренер #бицепс #трицепс #мужчина #орешек #попа #мышцы #тренеркраснодар #персональныйтренер #крд #Краснодар #чемпионат #самсон #турнир #всенасамсон
Advertisement
Рыбные котлетки с морковкой Ингредиенты: • Рыбка - 500 г (у нас тилапия) • Яйца - 1 шт • Морковь - 1 шт • Сыр - 50 г (у нас российский) • Лук - 1 шт • Натуральный йогурт - 2 ст. л • Специи - по вкусу Приготовление: Мелко нарезаем рыбу. К нарезанной рыбе добавляем все остальные продукты: сыр, лук и морковь, натертые на мелкой терке, йогурт, яйцо, специи и соль. Ложкой тщательно перемешиваем наш фарш. Лепим руками маленькие котлеты, выкладываем их на сковороду и жарим. Можно запечь в духовке. Приятного аппетита! #спорт #бодибилдинг #культуризм #фиткед #fitked #спортзал #тренировка #качалка #фитнес #фитнескеды #здоровье #спорт #правильное_питание #пп #москва #таганка #завтрак #фитнесзавтрак
Advertisement
ВЛИЯНИЕ ТЕМПА ВЫПОЛНЕНИЯ ПОВТОРЕНИЙ НА ГИПЕРТРОФИЮ МЫЩЦ💪 ⠀ Взрывная силовая тренировка показывает явные преимущества перед медленной концентрической тренировкой в развитии силы. По-видимому, это обусловлено большими силами, необходимыми для ускорения в концентрической фазе подъёма с соответствующей нагрузкой. Тем не менее, при попытках развития мышечной массы подобной взаимосвязи нет. ⠀ Вероятно, это связано с увеличением продолжительности подхода и метаболического стресса, вследствие меньшего необходимого усилия при низких скоростях движения. Когда отягощение поднимается с намерением достигнуть высокой скорости, усилия возрастают, повышая мышечное напряжение. ⠀ В случаях, когда увеличивается продолжительность повторений, нагрузку нужно уменьшить, потому что временной компонент повышает требования к задействованным энергетическим системам. Поэтому регулирование темпа повторений – просто ещё один пример обратной зависимости между объёмом и нагрузкой. ⠀ Согласно имеющимся данным, различия между медленным и быстрым темпом для мышечной гипертрофии неоднозначны. Tanimoto and Ishii не выявили существенных различий в гипертрофии четырёхглавой мышцы, при сравнении тренировки с высокой нагрузкой в нормальном темпе (одна с концентрическая фаза / одна с эксцентрическая фаза/ одна с расслаблением) и тренировки с низкой нагрузкой в медленном темпе (три с концентрической фазой / три с эксцентрической фазой / одна с расслаблением), если повторения выполнялись до отказа. Кроме того, в недавнем мета-анализе не выявлено существенных различий роста мышц при сравнении режимов в диапазоне 0,5 – 8 с выполнением концентрической фазы подъёма веса. ⠀ Таким образом, регулирование темпа тренировок между тренировочными блоками предоставляет тренерам другую стратегию, которая обеспечивает новый вид перегрузки за счёт увеличения объёма тренировки (при медленных повторениях) или нагрузки (при быстрых повторениях). ⠀ В следующем посте из этого цикла вы узнаете про влияние отдыха между подходами на гипертрофию мышц💪
Advertisement
✅Затащили треню на славу) ✊СРЕДА 17.01.2018 P.S. Запись без смс и регистрации))) _________________________________________ #спортэтожизнь #надоподкачаться #онлайн #силаволи #тренинг #красивоетело #цель #результат #мощь #гимнастика #lovesport #спортсмен #тренировки #здоровыйобразжизни #фитнесс #кроссфит #блогер #стильжизни #подпишисьнаменя #треня #следуй #workouts #workouttime #бесплатно #bodyweight #strenght #calisthenic #barstarzz #качалка
demikhov_boxing #alexfitness #ygreek #igordemikhov #sport #sporty #instasports #win #goal #action #box #boxer #boxing #boxersofinstagram #morning #sportsday #sportlife #бокс #спортклуб #работаналапах #здоровье #игорьдемихов #здоровыйобразжизни #спортспортспорт #спортивнаяфигура #силадуха #спортсмен #спортзал #спортэтосила #силаволи #качалка
1 кг творога до 5%, 5 скупов протеина по вкусу, сах.зама 15тб, 4 яичных белка! В творог высыпаем протеин, добавляем немного молока, размешиваем, затем добавляем заме нитель сахара ( растворяем его в гор.воде и в творог) перемешиваем! Затем Смесь взбалтываем миксером, что б комочков не было. Затем взбалтываем белки до пены и выливаем в творожную смесь и медленно перемешиваем как бы втираем внутрь😉! В разогретую духовку 180гр на 45 минут! Готово 💪 Высокобелковая запеканка без жиров и углеводов и соответственно сахара!! Диетическая! Мультикомпонентная!Потрясающий вкус, если делает хороший человек!😀👍 #train_hard_motivation #усердно_тренируйся #тренируйся #качайспину #надоподкачаться #штанга #жимлежа #жим #качалка #качек #бодибилдинг #спорт #спортзал #тренажерка #мотивация #тренер #сссрюгозападная #мотивациякаждыйдень #диетолог #похудеть #поправиться #пресс #диета #правильноепитание #здоровоепитание #какпохудеть #какнакачаться #хочупохудеть #весна #менсфизик
Р-режим, хонра хонрой,но еда по расписанию) #титан34 #nanox #phl #жс #фитнес #качалка #пп
Лайк👍👍👍 #кириллтерешин #базуки #синтол #синтольныймонстр #двоечка #фитнес #терешин #синтольщик #гранатометы #fitness #тренажерныйзал #фрики #качалка #gym #пятигорск #бодибилдинг #пауэрлифтинг #sportlife #1канал #бицуха #трицепс #протеин #анаболизм #воркаут #ялюблюспорт #воркаутвмассы #функциональнаятренировка #арнольдшварценеггер
В перерывах между учебными боями #качалка#мотивпути#зож
Универсальное упражнение, которое позволяет укрепить различные группы мышц, одновременно воздействуя на область талии, ягодиц, ног и рук. #suhoivadimteam #trainersukhoivadim #тренератлетико #тренировка #качалка #тренер #фитнестренер #тренеркиев #тренертроещина #киев #fitness #sport #fitnes #фитнестроещина #планка #фитнес
👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 1000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79 #качалка #пресс #тюнинг #недорого #тату #туман #питание #пп #здоровье #деньги #правильноепитание #танк #омега3 #кокосовоепеченье #fitfood #арт #скидка #вкусно #еда #дневникпитания #диета #осень #люблю #ночь #саратов #raskrutka #раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики
#13#клуб#мотивация#arsen130179 #спортивные#здоровье#красота #фитнес#россия#москва#махачкала #хунзах#гонох#спортвсе#бицепс #бицуха#зож#качалка#качаемся #спортсмен#спортжизнь #спортивныепарни#спортклуб #спортивныедевушки#спортэтосила #тренажерныйзал #вместе #сила#волейбол #💪#13
Не просвечивают, идеально облегают, корректируя фигуру, плотно сидят, не сползая и не отвлекая Вас от тренировок. Ткань не линяет при стирке, не выцветает, не вытягивается, на ней не остается зацепок. Можно быть уверенным, что лосины прослужат Вам очень долго. . - Идеально подходят для бега, йоги, танцев, тренировок и повседневной носки. - Гипоаллергенная ткань; - Быстро сохнет и эффективно отводит влагу; - Не сковывает движений; - Плоские, мягкие швы; - Машинная стирка 30°C; . Размер: XS, S, M. Цена: 2650 руб. . О наличии и сроках доставки уточняйте! . Для заказа пишите в директ или в WA!🤗 Выбираем, покупаем, носим и наслаждаемся😘. . #спорт #спортзал #лосины #тренировка #фитнесбикини #фитнесклуб #попа #тренер #фитнес #fitness #fitnessgirl #body #girl #зож #пп #одеждамосква #одеждадляфитнеса #msk #персональныйтренер #sport #качалка #спортивныедевушки #леггинсы #beautiful #фитоняшка #cardio
Muscletech, Мультифазный 8-часовой протеин.Вкусы: печенька, клубника, шоколад, ваниль. Вес 2.09 кг. Цена✔️✔️✔️22.500✔️✔️✔️. Лучшая замена творогу, по самой ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ В ГОРОДЕ! #спортпиталматы#казеин#качалка#мышцы#тренажерка#спорт
#спорт#мотивация#времяспорта#спортивныепары#фитнес#красивоетело#правильноепитание#качалка#фитоняшка#зал#воркаут#турники#sport#motivation#fitness#amazing#hot#awesome#workout#best#timesport#bodybuilding#magnificent#perfectbody
#качалка #спорт #жизнь #девушки
Больше отдых между походами - больше веса,обожаю хардкор😀 #спорт#фитнес#хардкор#качаеммышцы#пресс#рельеф#сушка#правильноепитание#жиросжигание#диета#тренировка#сила#масса#бодибилдинг#пауэрлифтинг#ночь#день#качаемплечи#качалка#силаволи#атлет#личныйапгрейд#богатырь#супер#лайки#фото#красота#класс#спортивнаяжизнь#кайф
#sochi#sochifornia#sport#xline#sportclub#gym#bodibilding#motivated#сочи#спорт#сила#тренажерныйзал#спортивныйклуб#треня#качалка#спортивныепарни#спина#всевзал#надоподкачаться#мужик#красивоетело
#13#клуб#мотивация#arsen130179 #спортивные#здоровье#красота #фитнес#россия#москва#махачкала #хунзах#гонох#спортвсе#бицепс #бицуха#зож#качалка#качаемся #спортсмен#спортжизнь #спортивныепарни#спортклуб #спортивныедевушки#спортэтосила #тренажерныйзал #вместе #сила#волейбол #💪#13
#13#клуб#мотивация#arsen130179 #спортивные#здоровье#красота #фитнес#россия#москва#махачкала #хунзах#гонох#спортвсе#бицепс #бицуха#зож#качалка#качаемся #спортсмен#спортжизнь #спортивныепарни#спортклуб #спортивныедевушки#спортэтосила #тренажерныйзал #вместе #сила#волейбол #💪#13
Как говорится-"мужик начинается с сотки")))))) 100 кг на 4 раза. Был ещё подход 105 кг на 2 раза, но парень, который снимал, немного не туда нажимал😁😁😁и видео не получилось. На данный момент-это мой лучший результат)))) ( пока что😊😊😊) Собственный вес сейчас - 81 кг.#ekaterinburg #ekb #fitness #fitnessmotivation #fitnessekb #bodybuildingmotivation #lightweight #powerlifting #жим #жимлежа #начинающийспортсмен #спортзал #качалка #качаяжелезо #зож #екатеринбург #спортекатеринбург #фитнесекб #штанга #100кг #105кг