Instagram viewer and editor

#ćwiczymy

Instagram Photos and Videos
Nadal chora ale już mnie tyłek swedzi i musiałam zrobić trening 🙈 W treningu jak zawsze towarzyszy mi moja niezawodna woda o smaku mango od @powerwaters która ma moc 2 kaw i daje ostrego kopa 💪🏽 legginsy od @iron_lady2012 i tu muszę się z wami podzielić opinią na temat tej firmy. Miałam wiele legginsów ale zawsze było coś nie tak, a to prześwit taki ze pupę było widać, nie wygodne, rozciągały się, zsuwały się, no masakra po prostu 🙈 i tu nagle niespodzianka pierwsze leginsy które nie dość ze są przepiękne 😍 dodatkowo mega wygodne, nie prześwitują i nie zsuwają się, idealne na trening ❤️ możecie powiedzieć ze kolejna reklama ale uwierzcie mi ze legginsy najlepsze jakie miałam. #trening #gym #fitness #siłowniawdomu #fitgirl #polishgirl #instagirl #power #powerwaters #waters #woda #moc #energia #koffein #zdrowie #ciało #body #bieżnia #leggings #legginsy #sport #adidas #ironlady #lady #kobieta #ćwiczymy #instafitness #odziezsportowa #sportswear #wygoda
Advertisement
Dzień dobry 😊💪 siłownia na śniadanie 🏋️‍♀️ #siłownia #dziendobry #robimyplecy #ćwiczymy
Advertisement
Zamień siłownię na TerraCore #vicorefitness #terracore #trening #siłownia #motywacja #nogi #brzuch #ćwiczymy #trenujemy #treningwdomu #training #workout #homeworkout #gym #gymtime #gymgirl #homegym #fitness #fit #fitgirl #legs #glutes #legday #abs #shape #motivation
Advertisement
Blast from the past! End of cut in 2015 at 34 years young. Have a great day!! ✌️ & ❤️ #gym #fitfam #fitness #fit #diet #dieta #health #zdrowie #training #fitguy #coach #physique #personaltrainer #silownia #motywacja #trening #trener #trenerpersonalny #ćwiczymy #forma #sylwetka #Kraków #trenerradzi #dieta #odchudzanie #sylwetka #zdrowie #zdrowojem #zdrowejedzenie #redukcja
#ćwiczymy#upięcia#hairdresser#instagood#instalove#główka#treningowa#lovemyjob#workwork#polishgirls#tagsforlikes#xoxo#vscocam#goodday
Właśnie mija rok moich ciągłych treningów. 💪💪💪 I może moje ciało się diametralnie nie zmieniło, ale narodziła się miłość do aktywności. Czas najwyższy iść na siłownię! #trening #potreningu #training #aftertraining #ćwiczenia #ćwiczymy #hantle #domowasiłownia #wdomu #nike #polishgirl #polskadziewczyna #befit #fit #fitgirl #behealthy #fitness #befit💪 #instagramfitness #trenujemy #dodzieła #love #gym
#poland #warsaw #Practise #vinniecolaiuta #drums #polishdrummer #groove #drummerboy #warszawa #polishboy #boy #snare #ćwiczymy #próba
#hulahop #active #fun #night #workout #abs #massage #fitness #healthy #shakeitoff #hipsdontlie #ćwiczymy
Dupa rośnie 🗻 brzuch się pali 🔥 ale żeśmy poskakali 😂 😂 😂 #jestmoc 💁🙌🔥💪#nogi #brzuch #instagirl #instamum #ćwiczymy #wolnyczasdlasiebie #pracujnadsobą #pracujdlasiebie
#instawoman #polishmum #polishgirl #siłownia #motywacja #siłka #ćwiczymy #cwiczymyniespimy #nowyrok #postanowienianoworoczne #power
Nie, nie mam bomby pod koszulką 😂 dla kumatych ... 😉 • • Snapchat: pablito.pablo (Samer🌞) • #polishguy #polandboy #polskichłopak #warsawman #siłka #potreningu #polishfit #silownia #trenerpersonalny #ćwiczymy #trenujemy #trener #dobrebopolskie #warsaw #sylwetka #tattoo #polishbody #polishinsta #fitnessmodel #polishgood #polskamoda #siła #selfie #warszawa #sportowo #warsawcity #polishboy
Here is #pilatesfitballfun17 challenge with a little #equitness twist 😉 thank You for inspiration beautiful ladies @monenename @poppies_wings @nancycastiglioni 😘 #stabilityball #stabilityballworkouts #fitball #yogaball #swissball #gymball #absonfire #absworkout #corestrength #beequitness #aloyogaleggings #fitideas #ćwiczymy
Drugi odcinek #dajszpagat, z ćwiczeniami rozciągającymi na kolejny tydzień, już jutro 💃🏻 Ile razy udało się Wam potrenować z zestawem nr 1? 😁 @underarmourpolska #stretching #rozciaganie #split #szpagat #underarmourpolska #splitseverywhere #middlesplit #tutorial #video #wyzwanie #wyzwanieszpagat #rozciąganie #trener #poledance #poledancers #yoga #yogachallenge #cwiczymy #trening #befit #yogapants #acro #dance #flexibility #flexygirl #flexylegs #warszawa #ćwiczymy
#ćwiczymy #wzorki 😂😂 #w #końcu #się #naucze 😂
Z dobrym nastawieniem można i góry przenosić. Co chwila pojawiają się coraz to lepsze pomysły na realizację swoich planów, a przebywanie wśród osób, z którymi czujesz się świetnie, pozwala Ci z jeszcze większą pewnością budować to czego kiedyś byś się nie odważył zrobić. To oni dają Ci tak cennego pozytywnego kopa i nakręcają do działania!! Dziękuję! 👌😉 #gymmotivation #fit #fitness #gym #training #gymlife #gymfreak #fitmotivation #fitfam #fitspo #instafit #bodybuilding #kulturystyka #fitnessaddict #igfitness #motivation #workout #trening #siłownia #siłka #ćwiczymy #zrobieforme #dieta #forma #motywacja #redukcja #aesthetics #polishboy #wroclaw #polskiesylwetki
from Cityfit
Masz płaskostopie i chcesz poprawić swój przysiad? . Powyższe ćwiczenia Ci pomogą! 😃✔💪 . ➡1. Unoszenie łuku podłużnego stopy. To ćwiczenie angażuje mm piszczelowy oraz rozcięgno podeszwowe stopy. Od niego należy zaczać, aby w świadomy sposób układać stopy do przysiadu 💪 . Wykonaj 3 serie po 12p. 15-20s przerwy pomiędzy seriami. . ➡2. Jest to forma utrudnienia poprzedniego ćwiczenia oraz działania przeciwko zewnętrznemu oporowi. . Wykonaj 3 serie po 10p 15-20s przerwy. . ➡3. "Slide" to ćwiczenie ma nauczyć mm stopy utrzymywanie jej prawidłowej pozycji w niestabilnej pozycji. . Wykonaj 3 serie po 10 kółek na zewnątrz i do zewnątrz, czyli 20 kółek. . ➡4. Przysiad bułgarski, jako forma przysiadu, idealnie nadaje się do trenowania zarówno stopy, jak i stabilizacji biodra ( między innymi mięśnia pośladkowego średniego💪) . Możesz rozpocząć od 3 serii po 6 powt. Czas przerwy 1min. Dodawaj 1 powt do każdej serii w następnych jednostach treningowych. Gdy dojdziesz do 3 serii po 10p. Weź obciążenie do ręki ( 4kg dla kobiet, 8kg dla mężczyzn) i zaczynasz znowu przygodę od 3x6 💪 . . . . . . . #silka #ćwiczymy #trening #kulturysta #trenerpersonalny #pompa #forma #siłka #silownia #siłownia #polishboy #rehabilitacja #fizjoterapia #fizjoterapeuta #motywacja #praca #zdrowo #zdrowie #krakow #czystamicha #jedzcochcesz #wk #sila #przysiad #stopy
3 razy piekna Anna :) #makeup #inglot #hobby #eyemakeup #ćwiczymy #rozwijamysie #rozwojosobisty #robietocokocham :)
• ทุกคนบอกว่าเป็นงานที่เหรียญเท่มาก 🤩 🏃🏻‍♂️วิ่งเพื่อศิริราช 🏃🏻‍♂️วิ่งเพื่อผู้ด้อยโอกาสทางการผ่าตัด ได้สองเหรียญ มารดาสมัครแล้วไม่ได้มา เอาบิบมารับแทน ✌️😁 #medal #sirirajbladerunner2018 #myway #today #funrun #5k #run #running #healthy #lifestyle #fitness #exercise #エクササイズ #운동 #Жаттығу #oefening #Olahraga #egzersiz #trening #Vezba #Cviceni #Ćwiczymy #photooftheday #วิ่ง #ตามกระแส #รักใครให้ชวนวิ่ง #ออกกำลังกาย
#ćwiczenia #ćwiczymy #staffik #staffordshirebullterrier #staffordshire #stafford #workjob #workdog #workdogs #dog #dogs #dogsofinstagram Tonik i Lejek #atak #attack
• ออกงานครั้งใด อยู่แต่ในคอมฟอร์ทโซน 🤣 อยากลองระยะ mini แต่ค่อยเป็นค่อยไป เกรงใจเข่า 🏃🏻‍♂️🗯 #sirirajbladerunner2018 #myway #today #funrun #5k #run #running #healthy #lifestyle #fitness #exercise #エクササイズ #운동 #Жаттығу #oefening #Olahraga #egzersiz #trening #Vezba #Cviceni #Ćwiczymy #photooftheday #behappy #วิ่ง #ตามกระแส #รักใครให้ชวนวิ่ง #ออกกำลังกาย
Nieważne jak wolno robisz postępy, i tak jesteś o krok dalej od tych co siedzą na dupie i narzekają 💪 #fit#gym#polishgirl#girl#silownia#ćwiczymy#