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mizunotomo24

@mizunotomo24 / tomo_mizuno

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今日は、体にやさしく レタスしゃぶしゃぶ♪ 美味しすぎて丸ごと一個 完食‼︎ お肉のしゃぶしゃぶも 大好きだけど こちらも大満足‼︎ レンコンも薄くスライスし しゃぶしゃぶ♪ こちらも美味しかった(๑´ڡ`๑) きのこもプラス☆ 黒豆納豆は 食べ応え抜群‼︎で おススメです♪ #料理 #女子力 #レタス #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
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YMC名古屋校 ヨガインストラクター✖️整体講師 新年会 食べて 飲んで たくさん話して 楽しいメンバーです(*^^*) 今年もスタジオを 盛り上げていきます♪ あったか @keen のブーツで集合 はい、パチリ📸 今年も宜しくお願い致します。 #keen #otto #女子会 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
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明日1月14日(日)14:30〜 「ピラティス」レッスン しなやかな体 引き締まった体 目指せ!健康美♡ 一緒に楽しみながら 動きましょう! 参加費:2,500円 参加の予約は nagoya@ymc-rise.co.jp または0120-72-9215へご連絡ください。 たまには女子力を上げる ピンクのレギンス♡ Victoria's Secret トップスは、lululemon 皆様にお会いできるのを楽しみにしております(*^^*) #おしゃれ #ヨガウェア #女子力 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #victoriassecret #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #lululemon #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
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明日1月10日(水) 14:45〜16:15 『呼吸を知るレッスン』開催‼︎ 呼吸を観察し 呼吸を深めるために 身体をほぐす 呼吸と身体を見つめる90分‼︎ 普段の呼吸や レッスンでの呼吸が うまくできない わからないと 感じたことがある方にも オススメのレッスン。 動きはゆっくり丁寧に行います。 初心者の方 激しい動きが苦手な方 リラックスしたい方にも オススメです♪ 参加費:一般および卒業生 2,500円 レッスン付き受講生および マンスリー会員・回数券会員様 1,000円 ご予約は、電話またはメールにてご連絡ください↓ 0120-72-9215 nagoya@ymc-rise.co.jp その他、通常レッスンも開催中! http://ymc-yogastudio.com/ #呼吸 #ryt200 #リラックス #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
最近のお気に入り♡ 揺れるピアス 一粒パール シンプルがいい♪ #おしゃれ #女子力 #アラフォー #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
新年明けましておめでとうございます🎍 本年も宜しくお願い致します。 1月4日関東から仕事始め。 2018年の祈願をしてきました。 YMC名古屋校は 明日1月6日よりスタート‼︎ 14:30〜 ピラティス 年末年始にゆるんだ体を引き締める! 15:50〜 リストラティブヨガ 体も心も休ませ静かな時間♡ の2レッスンを担当します‼︎ 2018年も皆さまにお会いできるのを楽しみにしております(*^^*) #仕事始め #ryt200 #シェイプアップ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #hawaii #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
2017年12月31日 毎年恒例の おせち料理 完成!!! 今年は手際も味も盛り付けも バッチリでした! 余裕をもって 2018年を迎えられる☆ 2017年も たくさんの方々に支えられ 充実した一年 本当にありがとうございます(*^^*) 来年も宜しくお願い致します。 #おせち #大晦日 #手作り #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
冷え込む今日は @keen のブーツで お墓参り 足首までボアで包まれて あたたかい♡ 2017年もあと数時間 気合い入れて おせち作ろ! #keen #ブーツ #年末 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
2017年12月28日 仕事納め 名古屋校メンバーで 忘年会♪ 念願の牡蠣‼︎ 手のひらくらいの 大きい牡蠣!!! ぷりっぷりで とっても美味しかった(๑´ڡ`๑) みんなでたくさん食べました♪ 今年もお疲れ様‼︎ 来年からも頑張りましょう‼︎ #仕事納め #忘年会 #牡蠣 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
2017年最後のスペシャルレッスン♪ 「太陽礼拝とリストラティブヨガ」 自分の呼吸に合わせて 自分のペースを大事にしながら 動く そして… 自分を癒す時間 ただ、ゆっくり休む… やさしい時間が流れました♡ バタバタしてしまい、全員ではないですが 記念写真。 年末の忙しい中 たくさんの方々にご参加いただき 本当に感謝しています。 本当に2017年も たくさんの方と出会い 今までのつながりもあり とても充実した年 今年はたくさんの校舎に 行くこともできました。 YMCでの日々は 私にとってとても刺激的で 学びも多く 出会いも多く たくさんの気づきを与えてくれる かけがえのない日々 今年もたくさんの方々に 支えられた2017年 本当にありがとうございます(*^^*) 2018年は1月6日(土)から スタートです! 2018年もYMC名古屋校を 宜しくお願い致します。 #2017年 #締めのレッスン #ありがとう #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
定員まであと3名‼️ 12月28日(木) 10:30〜12:00 2017年最後の特別な90分‼︎ 「太陽礼拝&リストラティブヨガ」 ※太陽礼拝は108回ではありません。 太陽礼拝は決まったポーズが つながった一連の動き 同じ動きを繰り返し行うことで その時間に没頭し 呼吸をしながら体をほぐし動かしていく その後… 究極のリラクゼーション リストラティブヨガの 1ポーズで体を休め こころを休めていきます 年末に向けて忙しい時間を送っている中 自分の時間 カラダとこころを休める時間を 過ごしに来ませんか? 参加費:2,500円 参加の予約は nagoya@ymc-rise.co.jp または0120-72-9215へご連絡ください。 皆様にお会いできるのを楽しみにしております(*^^*) #太陽礼拝 #リラックス #年末 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
年内最後の講義は 「マタニティヨガ実技試験‼︎」 産前産後の 女性の心身の変化 自分の体と向き合い それぞれの期間をどう過ごすか 女性の心身に寄り添うクラスづくりを 学んでいきます。 ここからがスタート‼︎ 皆さんの活躍が楽しみです♪ 次回開講は2018年3月土曜日スタート! #マタニティ #産前産後 #ryt300 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
Happy Merry Christmas🎄 今年は 安室ちゃんのクリスマスケーキ🍰 いちごが大きい♪ VRも最高です! 生ライブが待ち遠しい〜♪ #安室奈美恵 #クリスマス #happy #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
昨日のYMC名古屋校は 佐藤ゴウ先生の 太陽礼拝108回開催!! 全員の熱気‼️ ゴウ先生のリード 笑いがあふれ 汗があふれ 一回一回噛み締めながら やり切りました‼️ 気分はとても清々しく 頭の中がスッキリ☆ とてもいい時間になりました(*^^*) ゴウ先生、ありがとうござます! 本日もゴウ先生の特別レッスン♪ 10時30分スタート!! 皆様にお会いできるのを楽しみにしています! 個々のコンディショニングをサポートする ヨガ&ピラティス指導者 水野とも facebook:http://www.facebook.com/mizunotomo24 インスタグラム:http://instagram.com/mizunotomo24 アメブロ:http://ameblo.jp/tomomizu24?frm_id=v.mypage-top-blog-mypage #太陽礼拝108回 #佐藤ゴウ #ryt200 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
YMC名古屋校 本日から2日間‼︎ 佐藤ゴウ先生、来名‼︎ 初日の今日は 太陽礼拝108回からスタートです♪ #太陽礼拝108回 #ryt200 #佐藤ゴウ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
今週は、シニアヨガ週間☆ 月曜日生の実技試験終了 梅田校短期講座終了 昨日は、土曜日生の実技試験終了‼︎ 楽しむことを忘れないクラス シニアヨガでは 特にそれが実感できました。 ただ楽しいだけではない 一人一人の日常に寄り添うクラス ここからがスタート! これからが楽しみです♪ 今日も素敵な一日を♡ #ryt200 #ryt300 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #workout #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
YMC梅田校 シニアヨガ短期講座 3日間終了‼︎ 時代の流れとともに 変化する生活環境 年齢とともに変化していく 心身について学び 今の自分と向き合い これからの自分のことを考える 今を楽しく これからを楽しんで過ごすために 今できることを伝えていきました。 個性あふれるメンバー 笑顔が絶えない3日間 深い学びの中にも 楽しい時間 あっという間の3日間でした。 最終日の午後は シニアヨガの実技試験& ハワイ卒業生のヨガ1級実技試験 それぞれが得てきた学びを 出し切りました! やり切ったあとの笑顔は 最高です‼︎ これからの活躍が楽しみです♪ 素敵な時間を ありがとうござます♡ #ryt200 #ryt300 #hawaii #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
本日から"YMC梅田校" シニアヨガ短期講座 初日終了後 なお先生とパチリ📸 今日は、受講生のシニアヨガへ 向かう気持ちがたくさん共有できました! 明日も楽しもう♪ #ryt200 #ryt300 #ryt500 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #個人レッスン #健康 #美容 #トレーニング #ダイエット #diet #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
Hawaiiの景色が思い浮かぶ♡ 静岡や福岡からHawaii受講生が 名古屋校に来てくれました☆ ヨガ1級の実技試験の受験のために。 変わらない笑顔 成長していく姿 再会できたことに 胸がいっぱい♡ 感謝の気持ちでいっぱいです♡ 一つ一つ経験できる環境 新たな出会いつながりに ありがとう♡ #hawaii #ryt200 #ありがとう #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #個人レッスン #健康 #美容 #トレーニング #ダイエット #diet #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson
12月7日、8日の2日間 YMC名古屋校に 吉江理加先生が初来日されました☆ 1日目は、"アーユルヴェーダ" 初めてふれる方にも分かりやすく 身近に取り入れられる方法を 伝えてくださいました。 2日目は、"シヴァナンダヨガ" 名古屋校ではシヴァナンダヨガの クラスがないため初体験の方ばかり 一つ一つのアサナをじっくりとり 解放した後の感覚に触れ じっくり自分と向き合う時間になりました♡ 参加していただいた皆様 ありがとうございました! 理加先生 素敵な時間をありがとうございました! #アーユルヴェーダ #シヴァナンダヨガ #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #ボディメイク #個人レッスン #健康 #美容 #トレーニング #シェイプアップ #ihta #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson #笑顔 #smile
おはようございます☀ 本日14:45〜 女性のためのworkout! 【骨盤底筋ケアレッスン】開催☆ ✔︎産後のケアに ✔︎ヒップアップ ✔︎引き締まった美脚 ✔︎体幹の強化 ✔︎肩こりや腰痛に 体の動きをしっかり意識しながら 進めていきます。 効果にこだわった90分!!! 参加費:一般および卒業生 2,500円 レッスン付き受講生および マンスリー会員・回数券会員様 1,000円 ご予約は、電話またはメールにてご連絡ください↓ 0120-72-9215 nagoya@ymc-rise.co.jp 皆様にお会いできるのを楽しみにしています☆ #ryt200 #産後ダイエット #美脚 #ヨガインストラクター #ヨガスタジオ #ymcメディカルトレーナーズスクール #YMC名古屋校 #ヨガ #国際センター駅 #名駅 #全米ヨガアライアンス #ryt #ピラティス #ftp #タイ古式 #ボディメイク #健康 #美容 #トレーニング#ダイエット #水野とも #diet #training #fitness #conditioning #yoga #yogastudio #pilates #instructor #lesson