Instagram viewer and editor
mami_jogi

@mami_jogi / CALIFORNIA|POLAND

Photos and videos by mami_jogi

Mowili mi zebym usunela bo dziecko zrujnuje mi cale zycie. Ja nie potrafilam nawet sobie wyobrazic aborcji .Zawsze bylam przeciwniczka zabijania kilkutygodniowych dzieci. Chociaz w Ameryce to normalka, mozesz znalesc klinike za darmo ,ktora zajmuje sie rowniez takimi zabiegami,"Plan Perenhood" na kazdym rogu, nie wazne, nie bylam w stanie tego zrobic. Czy zaluje? Niczego nie zaluje w zyciu. Kai zmienil moje zycie totalnie ale w żadnym bądź razie w negatywny sposób. Kto by pomyslal ze wroce na dluzsza chwile do Polski? Rzucenie calego zycia w Kaliforni nie bylo latwe ale jak teraz tak na to z boku patrze, widze w tym sens. TAK MIALO BYC. Odkad wrocilam do domu mam mozliwosc uszczesliwic tylu ludzi...Zadbac o rodzine i przyjaciol, spedzic z nimi czas ktory jak wiemy jest bezcenny. Nie zamienilabym tego na nic innego na ta chwile. Mozliwe ze z Kaiem wyjedziemy z powrotem do Kalifornii badz innego stanu ale na pewno nie stanie sie to szybko. Jest nam tak dobrze w Polsce... Wiem ze wiekszosc z was z Polski tego nie rozumie i dziwi sie ze wrocilam ale jezeli mielibyscie wybor powiedzy rodzina, spokojem i miloscia a popedem za pieniedzmi i slawa w sytuacji kiedy rodzi sie dziecko może byście zmieniło zdanie. Bylam i jestem przeciwniczka aborcji jezeli dziecko swiadomie bylo poczete. Swiadomie mam na mysli nie z przymusu. Kai to milosc i cud. Kochałam go tak samo w pierwszym miesiącu ciazy jak i teraz. Chociaz bylo to wpadka, kochamy go ponad zycie i daje on nam radosc ktorej nikt nam jeszcze nie dal. Ja i Jermayn jestesmy szczesciarzami majac zdrowego, radosnego, zdrowo rozwijajcego sie Kaia. So in love ❤️ Every second, minute, day 🙈#instamama#mama#poland#polska#fitness#fit#cwiczenia#dieta#polishgirl#nowyinstagram#Bio#naturalne#organiczne#produkty#stylzycia#jedzenie#bloger#vloger#joga#yoga#polska#miedzynarodowy#chlopczyk#4miesiace#Kai#Kalifornia#boy#love#life
Advertisement
Dzisiaj imprezka z synem 😍Nie mam ochoty nigdzie się wynurzać. Przygotowuje schemat ćwiczeń jogi dzień 2 na spalanie brzucha. Brzuchol to mój najsłabszy punkt ciała. Gdybym wiedziała ze będę bawiła się w jakieś odchudzanie publicznie zrobiłabym zdjęcie tuż po porodzie. Mój brzuch wyglądał jak zwisający kisiel. Wydaje mi się ze nie tylko dlatego ze przytyłam 30kg ale dlatego ze miałam tak płaski brzuch przed ciąża, było to nie możliwe aby obejść się bez rozstępów. Zrobiłam wiec różne wywiady na siłowni jak najszybciej spalić brzuch. To co usłyszałam. 1. Pocenie się- kardio albo regularne bieganie. 2. Ćwiczenia na mięśnie brzucha. 3.Oczywiście dieta. Co do diety będę dzieliła wam moje sekreciki w kuchni jak szybko zrzucić z wagi. Życzymy z Kaiem wszystkim udanego piątku. My odpoczywamy po dzisiejszym intensywnym dniu ❤️ #instamama#mama#poland#polska#fitness#fit#cwiczenia#dieta#polishgirl#nowyinstagram#Bio#naturalne#organiczne#odzywianie#stylzycia#jedzenie#bloger#vloger#joga#yoga#polska
Advertisement
Trochę motywacji z siłowni. Wiem... nie powinnismy rozmawiać z @estii...ale to tylko na początku, jak to baby. Zrobiłyśmy po 15min na wszystkich tych maszynach. Była moc na koniec intensywnego dnia. Moja ulubiona maszyna jest ostatnia- wioślarza, pracują przy niej wszystkie mięśnie. Jest niezawodna do szybkiej rozgrzewki i nie jest nieprzyjazna dla kolan w przeciwieństwie do szybkiego biegania na bieżni. 5 min i jestem cała mokra 🙈 • • #instamama#mama#poland#polska#fitness#fit#cwiczenia#dieta#polishgirl#nowyinstagram#Bio#naturalne#organiczne#produkty#stylzycia#jedzenie#bloger#vloger#joga#yoga#polska#silownia#cardio#koniecdnia#dobitka#maszyny
Advertisement
Kochani wiem ze dużo ostatnio zmian. Zaczęłam pisać na Instagramie po Polsku, dzielić się z wami ćwiczeniami jogi, moim zdrowym stylem dnia. Wiem ze wszystkim nie da się nigdy dogodzić ale mam nadzieje znajda się tam ci zmotywowani do fitnessu w Polsce szczególnie mamy które tak jak ja maja problem z powrotem do wagi. Odkąd wróciłam do PL ze Stanów nie miałam jeszcze możliwości podzielenia się w wami moim stylem który rozpoczęłam w Philadelphia później Kalifornii. Ze względu na moja ciąże nie miałam ochoty korzystać z Facebooka, instagrama publikować zdjęć czy dzielić się z nikim moja codziennością. A przed ciąża bylam za bardzo zajęta korzystaniem z zycia w Kalifornii. Teraz jestem w Polsce i jest troszkę inaczej. Mam po prostu więcej czasu czego najbardziej potrzebowałam w stanach. Polska jest moja Ameryką a Mami_Jogi jest przeznaczony do motywowania wszystkich do zdrowego stylu zycia. Jako nowa matka doświadczam ogromnych zmian fizycznych, także dziele się z wami jak sobie z nimi radzę. Nie jest łatwo. Bolą plecy od noszenia i podnoszenia małego, karmienia 10 razy dziennie itd ale dajemy radę. Najważniejsze pozytywne myślenie i wszystko wraca na swoje miejsce. Bo przecież tak wszystko ma być jak jest? Prawda? Akceptujemy życie takim jaki jest ale sami tworzymy rzeczywistość w jakiej chcemy się znajdować. Kochani będę dodawała wszystko: fitness, jogę, naturalne produkty jakie wynajduje w Polsce, powiedzonka, zdjęcia małego, siebie, potrawy. Mam nadzieje będzie moc. Nie przejmuje się żadnymi polskimi, negatywnymi komentarzami wręcz dodają mi one motywacji, tak jak zawsze zreszta. Zapraszam do nowego IG. • • #instamama#mama#poland#polska#fitness#fit#cwiczenia#dieta#polishgirl#nowyinstagram#Bio#naturalne#organiczne#produkty#stylzycia#jedzenie#bloger#vloger#joga#yoga#polska
from Poland
Kochani zapraszam do pierwszego dnia z joga. Ja pędzę na sunę. Mam nadzieje niektórzy z was przyłączał się do ćwiczeń jogi w 7dni. Pozdrawiam ➡️ 📹https://www.youtube.com/watch?v=NmwyNCs_GSI • • • #first#youtubevideo#fitness#newyearsresution#gym#workout#poland#polishgirl#yoga#exercises#motivation#mamijogi
Już wieczorem załączam pierwszy dzień dźwiczen, także już wkrótce. Zdecydowałam ze zmeniam całkowicie grafik tygodnia. Co drogi dzień intensywnie ćwiczę, następny odpoczywam. Czuje ze moje ciało potrzebuje trochę zwolnić chociaż nie odczuwam żadnych zakwasów czy zmęczenia, mięśnie się lepiej regenerują a ja czuje podwójna sile i motywacja. Świetne sprawa, słyszałam o takim stylu życia od @tailopez. Pamietam jak wspominał o co dwudniowym wysiłku. Jeden dzień praca siłowa drugi dzień umysłowa. Polecam. #fitness#odpoczynek#regeneracja#sil#instamatki#instamama#polska#fit#fitmatki#motywacja#po#ciazy#grafik#tygodnia#dnia
from Poland
🎥➡️ YouTube: Joga-Dzien1 -Powitanie słońca w 7minut z Mami Jogi Wstępne 30 sekund z ćwiczeń „Powitanie Słońca”.Powracamy do formy. Nie wiem czy wszystkie matki maja taka motywacje po porodzie ale ja zdecydowanie czuje podwójna 24/7. Joga dla początkujących. Dzień 1. Lecimy teraz na silke, wieczorne kardio także kochani w zimę i w lato, ćwiczymy-nawet my zapracowane matki. 💪 #fitness#fit#joga#yoga#motywacja#zrzucamykilogramy#rozciagamycialo#poprawiamysamopoczucie#cwiczenia#silownia#sroda#wieczor#jogavideo
OK wiec ja już po pierwszych nagrywaniach. Trochę ćwiczeń i od razu lepiej się czuje. Wróciłam do domu odżywiona z energia do działania z moim małym 4 miesięcznym łobuziakiem. Fit 2018 ❤️ Sprawdz moj nowy Instagram- ➡️➡️➡️ joga_motywacja #secondinstagram#instamama#mamycwicza#zimowamotywacja#cwiczenia#video#nagrywamy#wzmacniamy#miesnie#poprawiamy#samopoczucie
3 kilogramy zrzucone 💪 w ciągu 4 tygodni intensywnych ćwiczeń jogi, cardio, pływania i odpowiedniej diety. Yes! Mega szczęśliwa widząc rezultaty mojej pracy. Nie wiem jak to robią inne mamy po ciąży ze maja zaraz sześciopaki... chyba robią sobie operacje plastyczne brzucha. Do szesciopaka mi daleko ale trochę tłuszczyku z brzucha już zniknęło. Motywacja🤩 #pociąży#cwiczenia#dieta#polska#instamama#mamycwicza#2018
Mamy i reszta dzisiaj zaczynam projekt Joga w 7 dni dla początkujących. Już za niedługo wszystkie filmiki będą opublikowane na Youtube ❤️Jestem mega podekscytowana dzieleniem się z wami moja motywacja na rok 2018. #fitness#fit#fitnessmotivation#motywacja#rok2018#powrot#doformy#instamama#poporodzie#4miesiace#wraca#do#fit#stylu#zycia
Rozmowa z moim synem. W naszym własnym języku ❤️ Speaking with my son in our own language
Wielkie postanowienie noworoczne 365dni work out na lepsza sylwetkę i poprawę samopoczucia. Taśmy fitness to super sprawa dla tych którzy spędzają dużo czasu w domu. Na przykład dla mam 💋. Tylko 20/30dziennie wzmocnią twoje mięśnie i rozciągną je. Ja dopiero po naturalnym porodzie wracam do swojej sylwetki co oczywiście nie jest łatwe. Muszę wzmocnić mięśnie rak, ramion i pleców aby być w stanie podnosić małego bez żadnych obrażeń. W tym roku działamy fit podwójnie. Codzienna motywacja. Mamy jesteście gotowe na work out? #instamama#instamatka#mamaworkout#mamamotivation#nnowyrok#2018postanowienia#mama#4miesiecznego#chlopca#zrZucazwagi#wzmacnia#miesnie#przed #mamajoga#mamijogi#video#fitnessmama
Z moja kuzynka Ania na tajnej misji😎😎 Ja jako agent nieogarniający dzisiaj. Kochani nie zamieszczammojego pierwszy filmiku na YouTube z wczoraj. Muszę dopracować kilka szczegółów technicznych, jeśli chodzi o nagrywanie... dlatego bądźcie wyrozumiali! Następne filmiki będą mam nadzieje... coraz lepsze i nagrane pod prawidłowym katem. Kto nie próbuje, to nie zyskuje. 💪 ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Z TAŚMAMI FITNESS WORK OUT JUŻ W KROTCE a teraz udostępnia bloga przetłumaczonego całego na polski 🇵🇱 znajdź polska flagę pod blogiem, przyciśnij to zabierze cię z języka angielskiego na polski. Mam nadzieje będzie wam się podobać. #youtube#first#motivating#video#fitness#fit#new#exercises#tasmy#fit#polska#kuzyni#blog#newyears#resolution
Gotowi na kąpiel? Kai juz jest taki duży 😳 Najbardziej widać na zdjęciach na golaska😊 Ja mega zmęczona po dzisiejszych ćwiczeniach zaraz pędzę na saunę i basen z @estii.m. Kto mieszka w Boleslawxu i poszukuje dobrej kosmetyczki- polecam! Chociaż brak sił, motywacja jest. Co tam ze jest mróz, z auta i do auta jakby zycie odbywało się tylko w jaskiniach. #wiking#termy#niedziela#notywacja#do#dziela#babyboy#matka#instamatki#instamama#zrzucamy#kilogramki#sauna#chinska#parowa#masaz#plecow
Po 20minutowych ćwiczeniach z taśmami fitness. Juz jutro załączam mój pierwszy YouTube filmik jak się nimi obsługiwać wraz z ćwiczeniami całego ciała . A za niedługo filmiki jogi. Jestem taka zmotywowana do zrzucenia kilogramów i fit Look w te wakacje 😉👊 2018 rok będzie moim rokiem. 2017 byłam w ciąży, zdesperowana i słaba, ten rok jest tego przeciwieństwem. Co mnie nie zabije to mnie wzmocni. Niepokonana. Zawsze zmotywowana do działania. 💪 Jest moc proszę państwa 🙅🏻 #tasmyfitness#fitness#2018rok#postanowienia#niepoddajemysie#zrzucamykilogramy#cwiczenia#instamatki#mama#4miesiace#po#porodzie#fit#look#polishgirl
Nie zapomnę Kaia wyglądającego jak mały krasnoludek w pierwszych dniach kiedy opuszczaliśmy szpital. Ja wyglądałam super ale czułam się do bani. Dopiero teraz dochodzę do siebie, po 4 miesiącach 🙈. Nie wiem czy wszyscy faceci są świadomi przez co musza przejść kobiety w ciąży nie tylko fizycznie, psychicznie ale również hormonalnie. Ja rodziłam sama o 4 rano, kiedy poród się zaczął, na sali była tylko jedna położna. Ojciec Kaia był w Kalifornii a bateria w telefonie niespodziewanie umarła po naszej ostatniej rozmowie. Dopiero o 8 rano włączyłam telefon żeby poinformować wszystkich o porodzie. Byłam przestraszana a zarazem najszczęśliwsza na świecie. Zakochałam się w Kaiu do szaleństwa a miłość tylko rośnie, z każdym dniem... • • • • #love#nature#kids#myson#life#notsomuch#pregnancy#porod#ciaza#szpital#newborn#nowonarodzony#chlopiec#baby#dziecko#instamatki#instamama#mama#kocha#bycie#mama#od#pierwszych#chwil#poświęcenie#milosc#do#dziecka#rodziny#najwazniejsze
@hm bluzka, rastopki @debenhams 👕👣Kai wyglada jak tata ale ma usta mamy 💋4 miesiące zleciały tak szybko 🐣Maly rośnie jak na drożdżach jak to się u nas w Polsce mówi. Najważniejsze ze jest zdrowy. Wydaje mi się ze duża zasługę przypisuje temu moja dieta i ćwiczenia jogi w trakcie ciąży. Ćwiczyłam codziennie, pływałam 2 razy w tygodniu. Małego urodziłam w 3 godziny a dokładnie 15 minut kiedy zaczęło się to najgorsze. To prawda ze dziecko daje najwiecej szczęścia matce. Nigdy nie zapomnę jak położyli mi go całego we krwi na klatkę piersiowa, z tymi wielkimi ciemnymi oczkami. Nie moge prosić o więcej poza słońcem na niebie. Cos mam przeczucie mój mały będzie sportowcem jak tata i mama👊Także mamy, do dzieła jak chcecie mieć jeszcze dzieci, joga i baseny to najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie potrzebnych do szybkiego, nie tak bolesnego porodu mięśni. Jak każdy mówi ze strasznie boli, ja jestem zdania ze bolało przed porodem bardziej a poród poszedł szybko i kładko z pomocą mocnych mięśni miednicy. 💪 #instamama#mama#kai#babyboy#changed#my#life#motivated#me#kids#are#the#best#newlife#joga#exercises#porod#pregnancyu
Tęsknie za czasami młodości w Kalifornii. Byłam taka wolna i taka zmotywowana do codziennego działania. Chociaż moja motywacja nie zmieniła się a moje ciało i obowiązki z Kaiem, potrzebuje wiecej slonca. Widzę ze mam mega dużo pomocy od rodziny i moge sobie pozwolić na wychodne w ciagu dnia i w weekendy aby czuć się dalej wolna, to wciąż nie to samo co Kali. Chociaz mieszkanie w USA ma mega dużo wad i zalet głównym powodem mojej tęsknoty za CA jest słońce i ocean. Pogoda w Polsce jest aktualnie do bani, gdzie w San Diego słońce swieci cały rok. Ja musiałam z powrotem zaakceptować brak światła, świeżych warzyw, owoców i ryb a przede wszystkim powietrza przez prawie cały rok. Widzę ze ciężej jest trzymać linie w Europie niż w Kali, i za tym tęsknie najbardziej. Podróżowanie jest zajebiste ale pózniej ciężko przyzwyczaić się do mieszkania w zimnych krajach. Myśle o przeprowadzce do Portugalii bądź Bali jak Kai będzie miał 2 latka. Czuje ze nie jestem szczęśliwa bez słońca a w Polsce będzie pochmurnie jeszcze przez pare miesięcy i tak co roku 😭 To juz nie dla mnie 🙈Z motywacja do pracy, moje wszystkie marzenia zawsze się spełniały. Spełnia się i te które nadchodzą. Z miłością do życia i słońca 👼☀️ #surfing#love#beach#sunshine#summer#polska#zimna#pochmurna#cwiczenia#zrzucanie#wagi#30kg#wiecej#po#ciazy#motivated#excited#for#2018#in#cold#europe#accepting#weather#like#it#is#just#for#now
🇵🇱 dzisiejsze cwiczenia jogi z moim ulubionym buddy- Kai. Spalanie sadełka po ciąży nie jest łatwe, przede mną pare miesięcy konkretnych ćwiczeń na spalenie brzucha. Chociaż Kai juz ma 4 miesiące ja dalej mam problemy z dieta. Brakuje mi witany B, przez która dostaje zajadki na ustach. Dzisiaj zrobiłam testy krwi aby zobaczyć jak duży mam niedomiar witaminy. 😬 Wszystkie matki wiedza jak ciężko wrócić do formy po naturalnym porodzie jak i cesarskim cięciu. Jednakże działamy ostro tu z Kaiem, motywacja na 2018 jest i tak naprawdę tylko ona jest tutaj potrzebna. Zaraz szykuje się na Aqua aerobik, także działamy 💪 🇺🇸Today's exercised with my favorite buddy - Kai. Burning out unnecessary fat after the pregnancy hasn't been so easy, in front of me few moths of a really hard work out. Even though Kai is already 4 months, I am still having problems with my diet. There is luck of vitamin B in my body, so I am getting cheilosis on my lips. Today I did blood tested at the hospital so I know how much more do I need to take this vitamin. All of the mothers know how hard it is to come back to the previous shape after the natural birth like after the C-section. We're working out hard here with Kai today, having motivation this 2018. That is what we need the most! In a minute I am leaving for aqua aerobic, so let's work out even more! 💪💪👊 #codzienne#cwiczenia#polska#babyboy#pishgirl#instamatka#addiction#joga#yoga#motywacja#czwartek#polska#ciaza#pregnancy#spalanie#brzucha#niepotrzebnych#kilogramow
With my tired, lovely, handsome 4 months old boy👼While waiting for the prist to come over to my house... Doing all of the Polish traditions with family 🙈OMG 🤖Check out my IG story to find out what do I think about the priests coming over to your house ones a year. We call it here- carol time 🎄
COMING BACK TO MY SHAPE AFTER GAINING 30KG IN FEW MONTHS 👊 Yesterday evening I went out with the bikini on for the first time since my pregnancy. I have been hiding my belly every day... it got so bad after the pregnancy😭, unbelievable how much work I have to put now to fix it. Today is exactly 4 months after Kai was born and I am at the gym working out motivated to burn the calories down. Even though my mom says I will not loose weight till the time I am breastfeeding I am super motivated to make it work before that. 💪 Like some other moms, I have never had a problem with motivating myself. Everything is possible in this weird world so let's come back to my previous shape this awesome year! Sorry guys it is not a good photo quality, we just left the sauna before taking it. Finally bad looking photo of me! It motivates me even more! 🙅🏽 #supermotivated#workingout#gym#pool#sauna#yoga#i#pilates#homeworkout#outdoors#weekend#friends#love#mom#lovenewyear#2018#instamama#polishgirl#poland#termy#termyboleslawiec