Instagram viewer and editor
mama_na_wadze_zdrowia

@mama_na_wadze_zdrowia

Photos and videos by mama_na_wadze_zdrowia

Dziś @beraw_ewachodakowska z tatą na siłowni💪 Testował już #beraw z burakiem, ale mówi, że już go nie ruszy. Fajnie się krzywił😂 i nagle pyta: "to z burakiem?" Za to ten proteinowy przypadł i mu do gustu😁 nawet zrobił dla mnie zdjęcie👏 #dieta #ciastkowa #siłownia #northgym #fitnessday #fit #kochammojądiete #ewachodakowska #chodagang #mamanadiecie #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama
Advertisement
Omlet z domową konfiturą z wiśni i kakao polecają się na śniadanie 😍 Ostatnio same omlety u @dieta.to.nie.kara i @psycholog_na_diecie też mi smaka narobiła. Więc w końcu jest. On. Wyczekany. #omlet #śniadanie #kakao #dieta #bardzokaloryczna #ktokobieciewciążyzabroni #odchudzamsie #naluzie #wciąży #zdrowo #dietatoniekara #instadieta #instaterapia #obiadamsie #zawszezrana
Advertisement
No powiedzcie tylko, że tak nie jest 🤦😂🤦😂🤦 . #dieta #dietetyk #instagirl #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #heheszki #takietam #gazetki #babskie #sprawy #akceptujsiebie #schudnij #zrobciasto #suchary #kijowysuchar #instaterapia
Advertisement
A takie tam o mnie😂 . Na dobranoc . #dieta #dietetyk #instagirl #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instadieta #instamama #fit #niefit #czasemtaktrzeba #jestemmama #jestemwciąży #kochammojądiete #spodnie #memy #takietam #heheszki #całaja
#konkurs zapraszam @aoiime @paulina8paulina @run_elle_run
#beraw Protein! MÓJ ZWYCIĘZCA! Przepyszny! Najsłodszy i najczekoladowniejszy ze wszystkich 😍 W składzie jest gorzka czekolada, śliwki, daktyle, wiórki Kokosowe i inne. Naprawdę jak dla mnie naj, naj, naj! No i zawartość białka spora. Więc trenując wiem, że zawsze wybiorę właśnie ten! Bezkonkurencyjny😍 #baton #białko #proteiny #dieta #chodagang #chodakowska #fitsłodycze #zdrowaprzekąska #pycha #mamanadiecie #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama #fit #niepoddamsie
#beraw Superfood- burak i surowe kakao. Jestem mile zaskoczona ponieważ często na różnego rodzaju opakowaniach jest napisany, wręcz wyróżniony np smak czegoś a tymczasem w ogóle go nie czuć. Ty razem czuć wyraźny smak buraka. Ja jestem fanką buraków więc przypadł mi do gustu. Nie czuć jednak zbyt surowego kakao. Na drugim miejscu zdecydowanie czuć orzechy/daktyle. Jest to fajna przekąska, ale jak dla mnie nie do kawki😉 #dieta #beraw #batoniki #fit #przekąski #chodakowska #chodagang #zdroweodzywianie #fitsłodycze #zachciankiciążowe #testujemy #mniam #słodycze #kochammojądiete #odchudzamsie #wciąży #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama
#beraw Healthy Snack - masło orzechowe Mi bardzo smakuje. Jest najdelikatnie, takie miękkie i lekko słodkie. Nuta masła orzechowego idealana👌 W sam raz do kawki. #dieta #batoniki #chodagang #chodakowska #fitsłodycze #zdrowaprzekąska #masloorzechowe #instagirl #instamama #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa
#beraw Energy Bar - surowe kakao i kokos. Jak dla mnie rewelacja a to dlatego, że ja uwielbiam gorzką czekoladę i smak kokosa. Więc jak dla mnie połączenie idealne👌 #dieta #chodagang #słodycze #fit #uwielbiam #kokos #kakao #ewachodakowska #zdrowaprzekąska #odchudzamsie #wciąży #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama
Takie cuda dostałam w konkursie u @psycholog_na_diecie od @beraw_ewachodakowska Zaczynamy testowanie. Zapraszam na instastory😉 #dieta #beraw #batoniki #kulki #fit #kochammojądiete #ewachodakowska #chodagang #zdroweodzywianie #fitsłodycze #zachciankiciążowe #testujemy #mniam #słodycze #przekąski #instagirl #instamama #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa
O zachciankach w ciąży... Żadne tam lody z kiszonym ogórkiem 🤢 . Z pierwszym dzieckiem jadłam ziemniaki jak szalona. Prosto z gara. Nawet zimne. Pamiętam jak w 10 tygodniu byliśmy na wakacjach w Szwecji i jak się zajadałam wtedy ziemniakami z kwaśną śmietaną🤣 Pamiętam też jak wtedy byliśmy u znajomych znajomych i poczęstowali nas Surströmming.... To taki szwedzki przysmak ze sfermentowanych śledzi🤢🤢🤢 o rany.... I to był jedyny moment w ciąży kiedy wymiotowałam dalej niż widziałam. Było lato więc jadło się na świeżym powietrzu, ale mam wrażenie, że po otwarciu puszki powietrze zostało skażone w promieniu kilku kilometrów. Straszny smród🤢🤢🤢 Jedyną rzeczą, która wtedy łagodziła mi mdłości była parzona mięta z ogródka o zapachu grejpfruta. Pyszna była. Wtedy polubiłam miętę i sympatia do niej została mi to do dziś😉👌 . Mój mąż przypomniał mi też, że w ciąży zajadałam się pasztetami. Nie wiem... Ja tego nie pamiętam 🤔🤷 . A teraz? W drugiej ciąży ostre🔥 Chce mi się prapryczki chilli, czosnku, ostrych sosów do... 😍 No właśnie.... I kebab z frytkami. O tym myślę dzień w dzień. "Śni mi się" jak jem kebaba leżąc we frytkach popijając wszystko ostrym sosem. 😂 a potem McDrive i tam McFlurry😍😍😍 Bo lody to ja zawsze i wszędzie. Czy w ciąży czy też nie. Z tym, że bez ogórków kiszonych. . A Wy mamuśki jakie miałyście czy też macie zachcianki ciążowe? . #dieta #ciążowa #wciąży #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama #fit #niefit #czasemtaktrzeba #jestemmama #jestemwciąży #rodzew2018 #8tc #odchudzamsie #lekko #kochammojądiete #kochamjeść #zachcianki #zachciankiwciąży #brzuch #brzuszek #dzieckodrodze
Dla odmiany Żeby znowu nie jajka🙈 Pasta na kanapkę. Pyszna! . Puszka tuńczyka w sosie własnym Kostka twarogu 2 jajka na twardo (ups🙊) Drobno posiekana cebulka dymka Sól i pieprz do smaku. . Kiedyś dawałam też łyżkę majonezu... ale ta wersja taka fit teraz, bez majonezu. Najlepiej na chlebie razowym😍 . #dieta #mamanadiecie #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #śniadanie #fit #kochammojądiete #tuńczyk #twaróg #jajka #pasta
Na obiad wpadły dziś naleśniki. Tylko dlatego, że jak wspominałam wcześniej u mnie w lodówce chwilowo mieszkają pingwiny🐧 Bałam się tych placków jak nie wiem... Raz wychodzą, raz się rozwalają. Raz chrupiące, raz gumowe. Czasami były super a czasami do kitu. I dziś przez przypadek odkryłam przepis na IDEALNE NALEŚNIKI 😍 Po prostu meeeega! 2 szklanki tłustego mleka 1 szklanka gorącej wody 2 szklanki mąki 3 jajka Pół łyżeczki soli 2 łyżki oleju . Obłęd! Po prostu czad. Takie naleśniki pamiętam jak robiła mi babcia jak byłam dzieckiem. Smakowały dokładnie tak samo. Takie samo było ciasto. Wyglądały też identycznie. . Dodałam do nich domową konfiturę z wiśni bo mnie naszło na słodko kwaśne smaki. A mój mąż wersja na słono czyli szynka, ser, ogórek i szczypiorek. Pyszności😍👌 . Macie swoje patenty na naleśniki? . #dieta #kochammojądiete #odchudzamsie #jestemmama #matkawariatka #nalesniki #uwielbiam #słodkie #słone #obiad #instagirl #instamama #fit #niefit #czasemtaktrzeba #naleśniory #kuchnia #domowo #jakubabci
Czy kogoś to jeszcze dziwi? 😂🤦 Tak wiem... Znowu jajka. Ale odkąd zaszłam w ciążę i tak jem ich znacznie mniej. Chyba zwyczajnie przeszła mi na nie ochota. Jednak dziś pustki w lodówce. Matka choruje to kto ma się tym zająć 🤦 znalazlam tylko Almette z ogórkiem. Powiem Wam, że taki serek na gorącej grzance z jajkiem na wierzchu meeeega dobre 😍 Dziś wybiorę się jednak na zakupy bo mój mąż jak idzie na zakupy to przynosi połowę rzeczy, które są totalnie niepotrzebne np tonę słodyczy 🤦🤦🤦 #dieta #mamanadiecie #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama #fit #niefit #czasemtaktrzeba #jestemmama #jestemwciąży #rodzew2018 # 8tc #jajka #almette #grzanki #szczypiorek #świecisłońce #mróz
Kiedy mama choruje i nie ma siły na nic, rozkładamy koce, robimy bazę, odpalamy tablet... Jest spokój 😍 #mamanadiecie #mamaicorka #terazbedetyć #instaterapia #dziecko #instadziecko #instamama #baza #mamachoruje #tablet #nasratuje
Konkursik @psycholog_na_diecie @dieta.to.nie.kara @ofrachaza #konkursik #konkurs #chcebycpiekna #cardiobunny #stroje #ubrania #fit #jużpociazy #dieta #dietetyk #instagirl #fitnessday #sport #zdrowaja #motywacja #razemrazniej #kochammojądiete #odchudzamsie #lekko
@psycholog_na_diecie mnie motywuje moja rodzina💕 do której za 7 miesięcy dołączy kolejna osoba💖 Nie ma większej motywacji. No i ciuszki, troszeczkę 😁😉😍 #konkursik #konkurs #beraw #chodagang #rodzina #family #mylove #szczescie #kocham #instadieta #mamanadiecie #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #zdrowa #instagirl #instamama
Proszę o pomoc! . . . Pomysłów na życie mam tyle ile kolorów widzicie... . Duuużo.... . Chciałam kiedyś być instruktorem fitness albo ratownikiem wodnym🙈🙊 dobre co? 😂 baba z dużą nadwagą instruktorką albo na basenie, chyba jako boja😂 . Marzyłam o pracy przedstawiciela handlowego. . Fotografia mnie też pasjonowała. Ale zamiast za obiektywem wylądowałam za monitorem komputera w zakładzie fotograficznym. . Urodziłam dziecko. . Odkryłam, że nic nie daje mi tyle szczęścia jak macierzyństwo😍 bycie mamą jest suuuuper😍😍😍 . Jednak żyć za coś trzeba. . Ostatecznie mam gdzie wrócić, ale praca u prywaciarza to.... Ehhh, pewnie wiecie. . Jakbym nie miała za co żyć to i na kasę do Biedronki bym poszła. . Jednak jak pogodzić bycie mamą na pełen etat i pracę ? Otóż mam plan☝️ . Proszę dlatego o pomoc. Jeśli ktokolwiek z Was starał się kiedykolwiek o dotacje unijną, lub zakładał swój biznes, będę wdzięczna za każdą informację, sugestie lub najmniejszą podpowiedź. Możecie pisać w komentarzach albo na priv. Będę bardzo wdzięczna! . #dieta #mamanadiecie #mamaicorka #matkawariatka #pomysłnażycie #szalona #instagirl #instamama #odchudzamsie #jestemmama #dotacja #biznes #pomoc #rada #urząd #rodzew2018 #rodzina #walczedalej #osiebie #brawoja #kulkowo
Fit mama? Jak najbardziej. Cudowna @mamaginekolog napisała na swoim blogu, że "sprawność lub mówiąc modniej „bycie fit” w ciąży jest jednym z głównych czynników sprzyjających prawidłowemu rozwoju płodu oraz niepowikłanemu porodowi" . Dlatego nie zamierzam się poddać💪 . W pierwszej ciąży przytyłam baaaardzo dużo. A to dlatego, że gniłam całymi dniami w domu, w łóżku i tylko jadłam😕  większość ciąży przechodziłam przez jesień i zimę więc to też nie sprzyjało. Po za tym cieszyłam się z faktu, że w końcu mam zasłużony "urlop". Tym razem podejście mam zupełnie inne. Bardziej świadome. Teraz będę ciężarna na wiosnę/lato. To oznacza ogromną różnorodność świeżych warzyw i owoców. Ładna pogoda będzie też sprzyjać spacerom. Po za tym mam już jedno małe dziecko, które wymaga uwagi i poświęcenia a to oznacza dużo ruchu😂 . Rozpoczynam więc nowy rozdział... . Jeśli chodzi o wybór "trenerki" dla siebie to powiem szczerze, że ja się jakoś nie mogę przekonać np do Ani Lewandowskiej. Próbowałam z nią ćwiczyć, ale mi nie odpowiada ten sposób treningów strasznie. Po za tym jakoś ona cała do mnie nie przemawia. Sama nie wiem czemu. Nie jest zła dziewczyna, ale dla mnie jakaś taka.... Nudna? Wyidealizowana? 🤔 Bo np Ewa Chodakowska ma fajne treningi, fajne posty. Lubię ją czytać, oglądać i słuchać. Taka swojska babka z sąsiedztwa. Teraz ze względu na mój stan ciążowy przydałoby się popatrzeć więc na ćwiczącą Ewcie z brzuszkiem😉😬 No ale na to pewnie przyjdzie czas jak ja już dawno zapomnę czym jest ciąża. No a niedawno odkryty przeze mnie @qczaj... Ehhh on to na pewno w ciąży nie będzie, ale liczę że dotrzyma słowa i po powrocie z Ameryki coś wymyśli dla takich jak ja😉 A tymczasem zdecydowałam się na tą Panią... @ankadziedzic Ćwiczyłam z nią parę razy i było całkiem fajnie👍 dlatego od razu po pozytywnym wyniku testu ciążowego zakupiłam tę o to książkę. Nie ma na co czekać. Trzeba działać💪🤰książkę połknęłam w jeden wieczór. Jest naprawdę super👌 Szkoda, że jej nie było jak byłam w pierwszej ciąży. Jednak i tak bardzo się przyda👍👍👍 #dieta #ciążowa #fitmama #instagirl #instamama #ciąża #rodzew2018 #mylove #instakids ##instadziecko #rodzina #walczedalej #trening
Taka zima czeka mnie za rok😂 Jedno z tyłu na sankach, drugie w wózku i jeszcze siaty z zakupami😂 Ale przetrwam wszystko tylko żeby był śnieg 😭 Tegoroczna zima nawala na całej linii. Przynajmniej u mnie jej jeszcze nie było w tym sezonie. Chwilę pruszyło ale od razu topniało. Sanki stoją, czekają. A tu nic🤷 A ruch by mi się przydał😁 . #dieta #dietetyk #instagirl #mamanadiecie #mamaicorka #terazbedetyć #instaterapia #memy #macierzyński #urlop #rodzew2018 #dzieci #odchudzamsie #zdrowo #ciąża #aktywna #aktywnamama
Pozwoliłam sobie umieścić kilka informacji na temat jedzenia jajek w ciąży bo opinie są podzielone. Informacje pochodzą z bloga @mamaginekolog gdzie swojej fachowej opinii udziela również @daria_rybicka_dietetyk To tylko jakieś fragmenty, ale polecam całą lekturę 👌👍 #dieta #jajka #wciąży #ciąża #aktywna #zdrowa #mamanadiecie #fit #kochammojądiete #pregnant #rodzew2018 #7tc #7tydzień #instagirl #instamama #fitka #kobitka