Instagram viewer and editor
alinefernandesstudio

@alinefernandesstudio / Aline Fernandes Studio

Photos and videos by alinefernandesstudio

Quando as mulheres estão naqueles dias... É comum faltarem as aulas de Pilates! Então... deixa eu te dar alguns motivos para vir a aula! 😊😉😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Advertisement
No Pilates é assim... “De pernas para o ar”! Mas não para descansar! 😈☺️😉❤️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Advertisement
Pense!!! #Repost @resgatedomovimento with @get_repost ・・・ Considere ambiente tudo aquilo que é externo ao seu corpo, onde você interage através do seu comportamento motor. Se você é um ser humano vivendo em uma cidade, provavelmente você não necessita de uma variabilidade grande de movimentos para resolver as exigências desse ambiente, certo? Afinal, passamos grande parte do dia sentado. Agora pense no potencial humano de movimento e tudo que conquistamos através dos milhões de anos de evolução por causa das demandas impostas pelo ambiente que vivíamos. Faz sentido pensar que estamos muito mais adaptados para correr, escalar, lançar...do que simplesmente ficar sentado? Faz sentido também pensar então que nossas dores crônicas talvez não sejam simplesmente por causa de uma má postura que adotamos devido ao ambiente, mas sim por um problema muito mais profundo de falta de variabilidade de movimento? #resgatedomovimento
Advertisement
A vida às vezes pode não ser fácil! Imagina estabilizar a coluna mantendo as pernas em “table top” e ainda fortalecer os braços! Os instrutores amam desafiar a estabilidade de seus alunos não é?! 😉😍❣️😘 Da próxima vez a gente pede para fazer o movimento com as pernas estendidas! 😈 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
“O condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.” #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Sobre a Osteopatia Estrutural... compreende as disfunções do sistema músculo-esquelético e tem como principal foco de trabalho as dores do corpo. Atua desta forma principalmente nos tecidos: ligamentar, muscular, tendíneo, articular, nervoso e fascial. Para atuar sobre os tecidos que estejam em disfunção (com restrição de sua mobilidade) pode valer-se de um grande número de técnicas com repercussões distintas sobre cada tecido: stretching (muscular); pompagem (ligamentar e vascular); miotensiva (muscular); articulatória (ligamentar e muscular); inibição (muscular); thrust (ligamentar, muscular, capsular e vascular); pontos gatilho (muscular); técnicas funcionais (fáscias) e técnicas neuromusculares (muscular, vascular e fascial). . . . Por exemplo, recuperar a função muscular é um fator que não deve ser neglicenciado no tratamento. Um bom sistema articular depende de uma ótima função muscular. Antes de toda doença, muito antes bem uma disfunção, que pode ser tratada com bom diagnóstico e se a origem do problema for encontrado. Desta forma, pense bem! Não espere seu corpo adoecer, não espere ele cansar de te ajudar ou ter algum comprometimento sério para que você procure ajuda. Cuide do seu terreno interior! 🤸🏻‍♀️🙃🧘🏻‍♀️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
#alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Leg extension no Barrel! Decoaptação da Coluna e descompressão com trabalho extremamente forte de músculos paravertebrais, glúteos e ísquiostibiais. Para dificultar fazemos o quê? 😅 Abaixamos o apoio dos braços né?! Desce os degraus! Mantém membros superiores em extensão! Uma extensão de tronco com inversão do braço de alavanca! 😉😘💁🏻💋 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
O que é Osteopatia? A osteopatia é um sistema de tratamento que ajuda a aliviar, corrigir disfunções e recuperar lesões musculoesqueléticas e alterações orgânicas em geral. . . . Como atua e o que estuda o Osteopata? Didaticamente os estudos da Osteopatia compreendem Osteopatia Estrutural, Osteopatia Visceral e Osteopatia Craniana, a formação completa compreende 5 anos de estudo. Para quem deseja atuar com crianças e recém nascidos, deve acrescentar mais 1 ano, para se dedicar a Osteopatia Pediátrica. Essa divisão é apenas para fins didáticos, pois nessa abordagem da saúde, entendemos que “o corpo é uma unidade, indivisível.” . . . La medicina holística de Still... “... todas las partes del cuerpo están en correlacíon y, por tanto, el hombre deve ser tratado en su conjunto.” #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Pilates traz a calma que a alma precisa! #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Vamos deixar pernas e bumbuns firmes?! Leg Series no Cadillac!!! Fortalece ísquios tibiais e glúteo, excelente para estabilização pélvica e lombar! Posso dificultar? 😱 Claro! 😈 Só pedir pra elevar a pelve! Mantendo a mão apoiada na cama do Cadillac (as mãos na barra facilitam)! 😉😊💁🏻😘💋 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Na vida nada fica fácil... É você quem fica mais forte, melhor! Bom dia! ☺️😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Puxada no Cadillac! Excelente para tratar escápulas aladas! Ativa subescapular, fortalece rombóides! Ótimo exercício para identificar possível retificação dorsal. Tem retificação e o movimento favorece retificação, devo fazer? Claro! Independente do desvio postural que o paciente tenha, seja hipercifose ou retificação dorsal, ele aprensenta vértebras na região com hipomobilidade, e nesse caso, estamos favorecendo o movimento, então devemos mobilizar a coluna do nosso paciente em todos os planos e direções independente do desvio que ele tenha! #dicabiomecânica 😊💁🏻😘💋 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
As extensões.... ❤️😊 Não existe nada mais que os instrutores amem passar para seus alunos! 😉 Afinal ter uma coluna móvel e saudável é o que todos nós queremos! 😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching®
Quais as principais razões para indicar que a futura mamãe não deixe de praticar ou comece a praticar Pilates durante a gestação? Você sabe? 😊😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Nós vivemos sentados, e a região do abdômen fica muito fraca por esse "hábito". Mesmo fazendo academia ou CrossFit, é mais difícil exercitar o “core.” Mas no Pilates, todos os exercícios requerem que você contraia essa região e assim ela vai se fortalecendo. O bom é que com a região do “Core” mais forte, existe menor sobrecarga sobre a coluna, e assim, as dores somem! Para quem nunca praticou, Pilates parece moleza! Mas será que é mesmo? 🤔😏😊😘 #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Vários tipos de dores musculares podem ser aliviadas com a prática do Pilates, principalmente a dor lombar! Quer saber mais? Acesse: http://revistapilates.com.br/2016/07/08/como-o-pilates-pode-melhorar-a-dor-lombar/
📱(84)98882-6875
Os benefícios você já conhece! Então chegou a hora de voltarmos! Dia 08/01 voltamos nossas atividades no Pilates! Vamos agendar nossos horários? Aguardo vocês! #alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
#alinefernandesstudio #draalinefernandes #mulliganconcept #mulligan #suspensus #pilates #mulligantaping #taping #metalifepilates #josephpilates #vollpilatesgroup #bandagemfuncional #metalifestudios #fisioterapia #agulhamentoaseco #liberaçãomiofascial #ventosaterapia #terapiamanual #mobilidade #osteopatia #cadeiasmusculares #tratamentonãomedicamentoso #isostretching
Feliz Ano Novo! 😘